نومي متقطع
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
عندي مشكلة كبيرة فالنوم
من سنتين تقريبا ما انام بالليل اطلاقا
المرات اللي انام فيها بالليل تعد على رؤوس الاصابع طوال السنتين الماضيتين
فحياتي صارت مدهورة لاني باضطر اعوض قلة النوم بنوم النهار وطبعا المعادلة فاشلة
المهم قبل اسبوعين تقريبا قررت اني اصحح هذا الوضع باي شكل استشرت مع الصيدلي وشرحت له الوضع وطلبت منه يعطيني حبوب مالها اي مضاعفات جانبية
واعطاني حبوب بمجرد ما اكل حبة فاقل من 10 دقايق اناااااااااااااام فعلا نوم عميق (وماداومت عليها اخذت من هاي الحبوب تقريبا 5 ايام متتالية لاني ما احب الادوية والمهدئات وهاي الشغلات لما لها من اعراض جانية )
المشكلة اني ما انام اكثر من 4 ساعات متواصلة ثم اصحى 2 او اكثر شوي وارجع ثاني انام
مثلا انام الساعة 9 اصحى 1 اجلس ساعتين كذا ما اقدر انام ثم انام الساعة 3 اصحى 6ونص تقريبا ما اقدر انام ثاني الا بعد ساعتين او ما انام ثاني
للعلم لما يكبس علي النوم انام على طول ما اقدر اقاوم ابدا (بالعافية اقدر اوصل فراشي )
فهل هذا الوضع سليم النوم المتقطع بالشكل هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ام النوم لساعات متواصلة ؟؟؟؟؟؟؟؟
29-01-2008, 07:55 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري