معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - الصفحة 7 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 15-10-2010, 11:12 AM
  #61
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
كيفكم يا حلوات

اليوم آخر يوم ليا في الرجيم و بكرى الوزن ان شاء الله

حاسه اني ما نقصت شي, لأني كنت أكل 3 توست بالفطور بدل واحد ادري غلط
بس والله ما قدرت خاصة في الفطور,, رضاعه طول الليل و بعدين العيال في الصباح و شغل البيت
و كمان سويت رياضه بس 4 مرات في البيت, ساعه كل مره
بس كنت امشي يوميا ما بين 30 الى 40 دقيقه

بس تصدقوا نفسي بقطعة كيك او شوكولا من امس و انسي نفسي بأني اشرب كاستين مويه
انسى شويتين و بعدين ارجع اشتهي ثاني.. ايش الحل برأيكم

طيب وين رونا... وين رجيم الأسبوع الجاي

نورا,,,انتي طبيعي وزنك ينزل ببداية الحمل لأنك في وحام و مانتي مشتهيه اكل و ترجعي الأغلبيه
فلا تفكري بوزنك و فكري بصحتك,, اذا مانتي مشتهيه تاكلي,, على الأقل اشربي عصيرات طبيعيه

الا قوليلي,, راح تكملي حملك و ولادتك عند زوجك و لا راح تروحي عند الأهل لما الولاده تقرب<< زيي يعني

الجنه غايتي
انا مستنيه نتيجتك في رجيم النقاط بعد الأسبوع الأول لك
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 15-10-2010, 12:48 PM
  #62
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
نو نو ياقلبي...
الحين رايحة لعندهم بعد اسبوع باذن الله اشوفهم و اشم شوية هواء

و بعدين رلاايحة عالكريسماس باذن الله

و بعدها عالايستر

و اخر شي بروح شهر 5 و بضل عندهم للولادة ان شاء الله

ما اقدر اولد بعيد و حتى هم اصلا بيجنوا لسه اولادي هم الاطفال الوحيدين بالبيت

فا دلع و دلال عالاخر



المهم يا ستات يا حلوين ...

جيت بقولكم تجربتي

من فترة قبل ما اتزوج وصل وزني ستين كيلو

و انا اصلا طولي 160 ... بس مشكلتي تركز الوزن تحت

كانت بداية فترة انتقالي الى مدينة جديدة و توتر و كلية جديدة

المهم مع التوتر و القلق ما كنت افطر بتاتا .. و ارجع الساعة 4 اتغدا غدا فل اوبشن

و بعدها ساعتين كاملة رقص و بالليل اتعشى و انام

فترة شهور ما اذكر كم صراحة نقصت للخمسن كيلو

و ما يحتاج اقولكم الجسم رووووووعة لدرجة وحدة بحفلة ما اعرفها جت تسالني

ايش تعملي لجسمك ؟؟ و اكثر شي نزل كان الجزء التحتاني

المهم يابنات بهذه الفترة كنت قاعدة اقرا برجيم نوع الجسم

و اكتشفت اني كنت اطبقه بدون ما ادري

بس صراحة ما ادري هل هو رجيم صحي او لا

بس اللي اعرفه انه فااادني جدا جدا


فاقلت اقولكم تشوفوه يمكن يعجبكم .. لاني احسه منطقي مادري



جنة .. ياقلبي انتي .. الرجيم اللي تتبعيه .. احسه متعب .. كله حسابات
المهم ياحلوة لو نفع قولي لي نرجع نجربه بعدين


اخيرا حابة اقول لبنت مكة .. يابنت لو استمريتي على رجيمك بدوخي
اعملي حسابك انتي تشتغلي و تحرقي كثير



بقية الرشيقات شدوا الهمة ...
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 15-10-2010, 01:54 PM
  #63
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora مشاهدة المشاركة
نو نو ياقلبي...
الحين رايحة لعندهم بعد اسبوع باذن الله اشوفهم و اشم شوية هواء

و بعدين رلاايحة عالكريسماس باذن الله

و بعدها عالايستر

و اخر شي بروح شهر 5 و بضل عندهم للولادة ان شاء الله

ما اقدر اولد بعيد و حتى هم اصلا بيجنوا لسه اولادي هم الاطفال الوحيدين بالبيت

فا دلع و دلال عالاخر



المهم يا ستات يا حلوين ...

جيت بقولكم تجربتي

من فترة قبل ما اتزوج وصل وزني ستين كيلو

و انا اصلا طولي 160 ... بس مشكلتي تركز الوزن تحت

كانت بداية فترة انتقالي الى مدينة جديدة و توتر و كلية جديدة

المهم مع التوتر و القلق ما كنت افطر بتاتا .. و ارجع الساعة 4 اتغدا غدا فل اوبشن

و بعدها ساعتين كاملة رقص و بالليل اتعشى و انام

فترة شهور ما اذكر كم صراحة نقصت للخمسن كيلو

و ما يحتاج اقولكم الجسم رووووووعة لدرجة وحدة بحفلة ما اعرفها جت تسالني

ايش تعملي لجسمك ؟؟ و اكثر شي نزل كان الجزء التحتاني

المهم يابنات بهذه الفترة كنت قاعدة اقرا برجيم نوع الجسم

و اكتشفت اني كنت اطبقه بدون ما ادري

بس صراحة ما ادري هل هو رجيم صحي او لا

بس اللي اعرفه انه فااادني جدا جدا


فاقلت اقولكم تشوفوه يمكن يعجبكم .. لاني احسه منطقي مادري



جنة .. ياقلبي انتي .. الرجيم اللي تتبعيه .. احسه متعب .. كله حسابات
المهم ياحلوة لو نفع قولي لي نرجع نجربه بعدين


اخيرا حابة اقول لبنت مكة .. يابنت لو استمريتي على رجيمك بدوخي
اعملي حسابك انتي تشتغلي و تحرقي كثير



بقية الرشيقات شدوا الهمة ...
يووووه يا نورا قضيتيها روحه و جيه
الحين في شهر 10 و بعدين في شهر 12 و بعدين في شهر 3 و بعدين شهر 5
راح تجنني اهلك و زوجك و ابنك و نفسك التعبانه من الحمل
الله يكون بعونك انتي ادرى بمصلحتك

والله ما اتذكر الرجيم الي تتكلمي عنه
ياريت تشرحي اكثر و نزلي الرجيم

ترى انا مستعده اجرب اي شي المهم انزل تحت ال55 <<<متعقده من الرقم 60
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 15-10-2010, 02:03 PM
  #64
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
ياستي كلها ساعة بالطيارة


المهم ا الرجيم اللي قلت لك عنه
اسمه


رجيم نوع الجسم ..

يقولك اجسام النساء تختلف في الدرقي و الكظري و التناسلي و نسيت ايش الرابع

مثلا التناسلي هو النحيف من فوق و السمين من تحت

مثلا ليش السمنة تتركز تحت .. لانه الغدد التناسلية تكون نشطة ..
و بالتالي تجذب الدهون لتلك المنطقة
لذا فالرجيم هذا يقولك ايش الاكل اللي تاكليه .. بحيث انه يخفف من نشاط
هذه الغدد و يزيد من نشاط الغدة الدرقية و الكظرية
فالنتيجة تركز اقل للدهون تحت و اكثر للتركز فوق و بالتالي يتعدل الجسم

المهم ياستي سوي بجوجل بحث

رجيم نوع الجسم و بيطلع لك كثييييييير معلومات .. شوفيه يمكن يعجبك
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 15-10-2010, 10:11 PM
  #65
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
سلام كيفكم يارشيقات

ايش اخبار الوزن مانى شايفة احد سسجل شي
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 16-10-2010, 01:17 AM
  #66
reddasaly
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 2
reddasaly غير متصل  
انا عضوة جديدة ولسه داخلة لقيت الجز ء5من الرشاقة لكن انا عندى نهم جامد اوى للاكل وما بيكفينى 3او4او5او6وجبة فى اليوم ارجو حد يرد عليا ويساعدنى انا عندى 35سنة ام لطفلين و
وزنى95كوطولى160
ووالله نفسى اخس ارجوكم
ساعدونى
قديم 16-10-2010, 02:14 AM
  #67
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله

اعتذر منكم عن التأخير ولكن دلك بسبب ازمة نفسية أمر بها

الله يفرج كربي يارب العالمين


وكان عندي مناسبة الاسبوع اللي فات

وكان كله تعب في تعب

فتوقفت عن الريجيم بس استغليت المناسبة في المشي وماكثرت اكل كثير

وكنت بحافظ على اكلي

واليوم وزنت ولقيت الوزن ثابت 77.3 ولله الحمد مازاد بل نقصت 100 جرام

وانا مالحقت اقرأ كل الصفحات اللي فاتت بس باذن الله اول ماافضى راح اقرأ وارد على كل من كتبت فيها

وانتظروني انزل الريجيم للاسبوع الثاني


تحياتي لكم جميعا
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
قديم 16-10-2010, 02:52 AM
  #68
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
قديم 16-10-2010, 02:53 AM
  #69
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
برجع لكم بكرة ان شاءالله عشان اشوف الردود ونطلع نتيجة الاوزان للاسبيوع اللي فات عشان نقسم الفرق

ولكم مني اجمول وارق التحايا
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
قديم 16-10-2010, 11:16 AM
  #70
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اليوم الصباح و قبل الفطور و الرياضه وزنت نفسي
و الوزن الحالي صار 61,9
يعني بس نزلت 400 غ في اسبوع
الحمدلله,, أحسن من اذا ما نزلت شي او اذا زدتهم مثلا

الأسبوع هذا مقاسات القسم السفلي نزل اكثر من القسم العلوي
محيط الأرداف 2 سم و الأرجل تقريبا نص سم
اما الذراعين و الصدر ما نزلت شي
و البطن نص سم كمان
-------------------------------------

بنت مكه انتي ليش ما كتبتي مقاساتك
يلا اكتبي وزنك و لا تخافي
--------------------------------------------------------

بنات قولولي ايش اسوي
مشتهيه شي حلو مررررررررره
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:20 AM.


images