02-01-2012, 12:32 PM
02-01-2012, 12:51 PM
02-01-2012, 01:14 PM
02-01-2012, 02:36 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المسداني
له له له
كذا ما يصير لا تخربببي , كملي بكرا و قللي الكربوهيدرات زيدي شوي وقت التمارين او اعملي تمارين ضغط مئة مرة عقاب لنفسك صبا متى موعد الميزان؟  |
02-01-2012, 02:39 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
شصار بنووتة توك بديتي لحقتي عالزهق والملل إنتي لاتجهدي نفسك كثييير كيف دختي تقصدين دايخة دايخة ولامجرد تعب ؟ |
قايلة من قبل بسرعة أمل
02-01-2012, 02:41 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتظلمونه
انا مسويه داايت ..
وان شاء الله يارب انا وانتي وللي ودي ينزل وزنه نوصل للي نبغاه ونرضى على انفسنا سؤال خارجي / تصويرك رائع ماشاء الله .. ممكن اعرف نوع الكام ..؟ |
02-01-2012, 02:44 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت أبي
متابعة يا صبا حبيبة قلبي
الله يعطيك العافية يوميات ممتعة والصور أكثر من روعه شجعتيني ابتدي معك اعجبني جهاز المساج شفته اكثر من مره بالجرائد الاعلانية بس ما ادري اذا كان ينفع شرايك فيه بعد التجربه؟ |
02-01-2012, 02:49 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
لا تظلمونه الرك على اليد مو على الكاميرا
طيب تعالي معنا تجمع الرشيقات شجعيني و اشجعك ربي ينحفك و ينحف صبا و كل من يريد النحفان بصحة و عافية صبا .. شوي شوي على نفسك .. انتي تجهدي نفسك يوم بالرياضة و بعدها جسمك يتعب فا ماتقدري تكملي زي اختي بالضبببببببببببط نصيحة العبي رياضة باعتدال يكفي باليوم ساعة كل يوم او ساعتين 3 مرات بالاسبوع ... لاتجهدي نفسك كثير خاصة و انك مسوية رجيييم اخر نقطة .. وين الماء؟؟؟ تشربي لترين باليوم ؟؟؟ تراه مهم و نقص السوائل بسبب لك صداع و دوخة و خمول وبيبان التعب على وجهك بسرعة |
02-01-2012, 05:46 PM
02-01-2012, 11:08 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
طيب حاولي تحتوي وجبتك قليلة السعرات الحرارية لكن تحتوي على أكبر قدر من الفوائد والفيتامينات
اشربي حليب قليل الدسم\أجبان ايضا والفيتامينات كلي الخضار النيئة والفاكهة أكثري منها بإمكانك تروحي الصيدلية وتطلبي فيتامين بس قوليله تبي نوع مايفتح الشهية |
الله يعين لكن بحاول والله يقدرني .
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
