السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أولا/لاتستغني عن هذه فكل صفحة الصقي وضعي التلخيص.
والألوان للشيء المهم.
وتذكري نهاية التعب لذة الإنجاز والنجاح ماأجملها من لذة
ثانيا/اقرئي فقط هذه الأجزاء من الكتاب..
1/أهم جزء من أجزاء التعلم..
2/الذاكرة..
3/التركيز..
4/12قاعدة من مهارات التعلم..
5/تحديد الأهداف والدافعية..
6/إدارة الوقت..
7/الإستذكار بالقراءة..
8/أدوات الإستذكار..
9/أدوات التميز.
10/النجاح ومبدأ كايزن.

ما شاااء الله
بارك الله فيك اخيتي

لكن انا عادي اتعب وادرس بس مشكلتي الخووووف .. اذاكر واقول ايش الفايدة تتعبي وبالاخير تلخبطي .. لدرجه ببكي من الخوف .. انقهر لما احس هالشعور .. الاسئلة صعب واستنتاجي وانا نفسي اكون واثقه حتى لو كان اصعب اختبار في العالم .. نفسي اكون واثقه من ربي واتوكل عليه .. اثق فيه ثقه عمياء .. ثم اثق في نفسي وقدراتي .. وما اكون خايفه .. بس كيف ؟! صعب علي بالمرة ؟! 😢😢

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,
مرحبا بدرر الجميلة أشعر بك جدا ومررت بهذه المخاوف خشيت أن مستواي ينزل كما تعودت على أن أظلي متفوقة ولله الحمد حافظت على هذا المستوى..
اكتبي مخاوفك في ورقة وأمام كل سبب اكتبي الحل هذه خطوة رائعة في التخلص، ثقي بالله ثم معلوماتك التي تمت مذكراتها، طريقة الربط والجداول تفيديني تعلمي طريفة لطريقة التنفس وكيف تسترخي رااائع ومحفز،

الستريس من أهم العوامل المثبطة الإستذكار والتعليم الفعال, فعندما تشعرين بالخوف والتهديد فإن العقل الزاحف هو المسيطر على إستجابتك الجسدية والنفسية حيث أن أي شعور سلبي يقدح في زناد ردود الأفعال والتي تغلق مداخل الوصول لوظائف عمليات التفكير العليا في العقل..وجود نسبة من الضغط عادي جدا.

حدثي نفسك كيف سيكون الإختبار جميلا وسهل عليك, ابتعدي عن كل من يحاول يثبطك ويقول لك المادة صعبة ووو, اعلمي بأن العقل يعتبر جهاز إجابة قويا
للغاية دائما سيجد إجابة الأسئلة التي توجيهها له مثلا لماذا أخفق والمفترض يكون السؤال مالذي يجب علي فعله للوصول لدرجة الإمتياز وهكذا
وإذا التزمت بالبحث عن النجاح وقمت بتشكيل عادات نافعة لك فستندهشين من الحلول التي أمامك..
أحدهم قال إن سر النجاح هو الثبات على الهدف