حذرت اختصاصية التغذية العلاجية والطب الغذائي ومرض السكري / غدير حمدان ألسوسي من تناول مشروبات الطاقة التي ظهرت على مستوى العالم منذ عدة سنوات، وبدأت في الظهور في أسواق المملكة، تقول "إن مشروبات الطاقة Energydrinkهي اسم تجاري يطلق على مشروبات غازية أضيف لها مواد منبهة مثل الكافيين بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، بإضافة خلاصة نباتية مثل ألجوارنا Guarana الأساس فيها الكافيين والثيوفلين Thiophiline والثيوبرومين ThiopRromine، كما يضاف إليها جذور الجنسنغ Ginseng والتورين، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية، حيث يعتقد في تسمية مشروبات الطاقة أنها تحتوي على طاقة حرارية عالية، ولكن التسمية جاءت لمحتواها من المواد المنبهة للجهاز العصبي مثل التورين والكافيين وغيرها على حسب نوعها".
وأضافت اختصاصية التغذية "ولتفسير محتوى الطاقة فإن محتوى السكريات في مشروب منها على سبيل المثال هو 107 جم/ لتر، وهو مشابه لمحتوى السكريات في الكولا"، وأكدت أنه حتى الآن لم يوافق الاتحاد الأوروبي على مشروبات الطاقة كأسلوب غذائي، لأن تأثيرها متوقف على الطاقة المنبهة من الكافيين والتورين والجنسنغ وغيرها، وليست من السعرات الحرارية كما هو متعارف عليه غذائياً، علماً بأن استهلاك الفرد البالغ من الكافيين يجب ألا يزيد على 50 ملجم/ العبوة، ويتراوح مقدار الكافيين في مشروبات الطاقة بين 27 و5'87 ملجم/ لتر، بينما يقدر الكافيين في المشروبات الغازية مثل الكولا والبيبسي بـ33 ـ 27 ملجم/ لتر(8ـ23ملجم/العبوة 250مل،) "
وأضافت غدير أن المواصفات البريطانية تشير إلى أن المشروبات التي يزيد تركيز الكافيين فيها على 27ملجم/ لتر يجب أن يشار إلى ذلك على عبوتها لأنها قد تؤدي إلى احتمال إجهاض الأم وعيوب خلقية للجنين، وزيادة نسبة الكافيين منبهة للجهاز العصبي، فالزيادة عن الحد الطبيعي تؤدي إلى زيادة في ضغط الدم والصداع وحرقان في المعدة.
وتضيف " أما عن مادة التورين فهي حمض أميني يساعد على التطور العقلي والذهني، وهي أساسية للأطفال حيث يضاف في أغذية الحليب الصناعي للطفل، ويدخل التورين في العمليات الفسيولوجية في الجسم مثل الكالسيوم، أما الجنسنغ فهي مادة عشبية معروفة في شرق آسيا تساعد على تحمل الإجهاد وتزيد من مناعة الجسم وتحسن كفاءة العمل الجسدي، وتوصي الدراسات الأمريكية بعدم تناول الجنسنغ لمرضى ضغط الدم لأنها تساعد على ارتفاعه" مشيرة إلى أن ذلك يوضح أن هذه المشروبات لا تزيد من الطاقة الحرارية للجسم، بل تزيد من الطاقة المنبهة من خلال الكافيين والتورين والجنسنغ.
وتدعو اختصاصية التغذية إلى تناول مشروبات الطاقة باعتدال ودون إسراف، والأفضل تناول المشروبات الطبيعية المفيدة للجسم مثل عصائر الفاكهة، وتناول الغذاء المتوازن، فهي التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.