__________________

[align=center]

__________________

__________________

__________________

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقوى الله يثبت لاهمية النصائح وفائدتها

ميرسي كتير علي تثبيت الموضوع



وأقول للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــع

__________________

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق سماسم [size=4]الى جميع الاخوه والاخوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة من منكم يريد تخفيف وزنه ههههههههه طبعا الجميع يريد ذلك الطريقه سهله جدا وهي 1 بريق شاي متوسط الحجم 2 احظار شاي اخظرمن السوبرماركت + ميراميه 3اغلي الماء وبعد الغليان ضعي الشاي الاخظر مثل كمية الشاي العادي او الاسود + الميرامية 4 اشرب الابريق كاملا ويفظل منغير سكر 5 هذا طبعا في الصباح 6 بعد الغداء شاي اخظر من غير ميراميه بنفس الكميه ان استطعت 7 بعد العشاء كذلك اشرب شاي اخظر 8 مارس الرياضه وهي المشي لمدة ساعه يوميا ملاحظه 000 سوف يكون الشاي طعمه مرررررر ولكن الصبر ثم الصبر على طعمه المررر مع مرور الوقت سوف يتعود عليه من يشربه وسوف اخبركم بالنتائج التي حصلت عليها وهي نزل وزني خلال شهر 10 كيلو وادعو الله الصحة للجميع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق سماسم [/size]

لم تكتب رأيك في النصائح

وهل إستفدت منها أم لا ؟

وعلي كل حال شكرا لإضافتك

وإن كنت أود أن تكتبها في موضوع منفرد

حتي يتمكن الجميع من قراءتها والإستفاده منها

[/size]

__________________

__________________

__________________

__________________

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أولا اشكركم على هذا الموضوع الشيق ولكن يا أخوان نسيتوا ان عندنا بالسعوديه موسم افراح وزواجات واذا ما أكلت يقولوا ما سوى رجيم الا يوم زواجنا اكيد ما يحبنا ولا يدرون ان الجماعه بالمنتدى مقدمين النصيحه ولكن شورى على المشرفين يوزعون على المتزوجين النصيحه والمشوره لكى يعذرونا وما نأكل وأصرفوا لنا بطاقات عضويه مكتوب عليها ننصحكم بعدم الضغط عليهم والحلف لكى يأكلوا.