تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار - الصفحة 58 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 29-05-2017, 12:13 AM
  #571
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 9,984
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اليوم خبصت
لكن بكره ان شاءالله ناويه اعوض
رد مع اقتباس
قديم 30-05-2017, 03:30 PM
  #572
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة مشاهدة المشاركة
اليوم خبصت
لكن بكره ان شاءالله ناويه اعوض






بسيطة حبيبتي يوم بالاسبوع ما مشكلة

ان شاءالله بتوصلي للهدف قريبا

بشهر رمضان بس عم اتمرن تلات مرات بالاسبوع
وقبل الافطار بساعتين او ساعة ونص
__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 11-06-2017, 02:11 AM
  #573
محب السنة
قلم مبدع [ وسام القلم الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية محب السنة
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,908
محب السنة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

شهر رمضان شهر الجد و العمل

المفروض تنزل فيه الأوزان فرصة

الرياضة فيه و الحركة مفيدة

و كذلك عدم التثقيل في الأكل للأستطاعة على العبادة

فالتخمة تخلي الواحد كسلان

في رمضان ما أستطيع أتهنا بالأكل لأَنِّي أحيانا أئم بالمصلين في بعض الجوامع و هذي نقطه مفيدة جداً وخدمتني

لأن الأكل مصيبة يخليك ما تقدر تقري فتضطر أنك ما تاكل الا القليل القليل

وفق الله جميع للصيام و القيام إيمانا و احتسابا و تقبل الله طاعتكم و رزقكم الأجسام السليمة المعافاة التي تعينكم على أمور دينكم و دنياكم
رد مع اقتباس
قديم 11-06-2017, 02:15 AM
  #574
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 9,984
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

فعلا رمضان شهر منيز للي يبغى ينزل وزنه
مجرد تخفيف الاكل وكثره شرب الماء وعدم الاكثار من الحلويات كفيله انها تنزل وزنك
الحمدلله احس وزني يمزل برمضان وان شاءالله ينزل بعد الاسبوعين الجايين
سمعت كلام ميموما مافي دايت
فيه اكل صحي متوازن وان شاءالله بينفع
الرياضه خفت برمضان لان الاوقات وزحمه الشوارع بس ارحت النادي
وباقي الايام اسوي رياضه خفيفه بالبيت و الحمدلله احس فيه نتيجه
رد مع اقتباس
قديم 11-06-2017, 04:20 AM
  #575
محب السنة
قلم مبدع [ وسام القلم الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية محب السنة
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,908
محب السنة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتعثة متفائلة مشاهدة المشاركة
فعلا رمضان شهر منيز للي يبغى ينزل وزنه
مجرد تخفيف الاكل وكثره شرب الماء وعدم الاكثار من الحلويات كفيله انها تنزل وزنك
الحمدلله احس وزني يمزل برمضان وان شاءالله ينزل بعد الاسبوعين الجايين
سمعت كلام ميموما مافي دايت
فيه اكل صحي متوازن وان شاءالله بينفع
الرياضه خفت برمضان لان الاوقات وزحمه الشوارع بس ارحت النادي
وباقي الايام اسوي رياضه خفيفه بالبيت و الحمدلله احس فيه نتيجه
سبحان الله شهر رمضان كأنه شهر لأعادة تنظيم حياتنا من كل النواحي

علاقتنا بربنا : صلاة ، قراءة قرآن ، زكاة فطر ، ذكر ، ....

و كذلك الإعتناء بالصحة

و صلة الرحم

وفقك الله مبتعثة و سهل الله لك أمورك ورزقك حياة مليئة بالسعادة
__________________
أنا جنتي وبستاني في صدري أين رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدى سياحة
إبن تيمية


رد مع اقتباس
قديم 11-06-2017, 07:15 PM
  #576
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 9,984
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

ايه والله شهر جميل
ويارب الاشياء الجميله نصحبها لبقيه الشهور
جزاك الله خير ولك بالمثل باذن الله
رد مع اقتباس
قديم 11-06-2017, 08:29 PM
  #577
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 4,061
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

صح شهر رمضان المفروض الواحد يخف كما اشار الفاضل محب السنة
لكن الاغلبية العكس لان طبيعة الاكل في هذا الشهر غالبا تكون غنية بالسعرات واصناف عديدةومتنوعة الى جانب الحلويات

كنت اظن اني زدت لكني ناقصة بكلوين
اولا لاني امشي في الساعة الذهبية لا تفوتكم وهي ساعتين قبل الافطار حيت يكون الايض في اعلى مستوياته
وارجع وانا ميتة عطش لما يؤذن اشرب كثير فما اقدر آكل
ثاني شئ المشاركة ما احب آكل وحدي الاولاد ياكلون شي خفيف ويقومون فاتبعهم
ولا ادخل المطبخ حتى السحور لاشرب قهوتي
رد مع اقتباس
قديم 11-06-2017, 09:15 PM
  #578
أرواااح
موقوف
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 1,041
أرواااح غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

ادخل هذا القسم باستمرار
اقول لعل الكيلوات التي تنزل هنا
تأتيني 😅
بالتوفيق للجميع 💙
رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 12:30 AM
  #579
mimomea
كبير المراقبين [ وسام العطاء الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية mimomea
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 10,291
mimomea غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

مسا الخير للجميع
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
الحمدلله بالرغم من طول النهار عم اقدر ساوي رياضة قبل الافطار بساعة ونص بروح عال٨ وبرجع عالتسعة او تسعة وربع لكمل تحضير
الافطار
والحمدلله الوزن نزل بعد نص كيلو بصير ٥٩ وهيدا الوزن اللي حابة ضل ثابتة عليه
ومتل ما قال الاخ الفاضل محب السنة هالشهر لازم تهذيب للنفس ونستمر لباقي الاشهر
وبارك الله فيك اخي لما تقدمه في هذا الشهر الفضيل جعله الله في ميزان حسناتك
وكتير مبسوطة الك حبي مبتعثة انك ما تحرمي حالك بس تهتمي بنوعية اكلك والكمية وتكافئي نفسك بيوم بالاسبوع مش رح يأثر ابدا

وهيدي من كم يوم انا كنت عم اتمرن عالآلات وبنتي ميامين عم تعمل كانت عالنطيطة

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 01:50 AM
  #580
محب السنة
قلم مبدع [ وسام القلم الذهبي 2016 ]
 الصورة الرمزية محب السنة
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,908
محب السنة غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea مشاهدة المشاركة
مسا الخير للجميع
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
الحمدلله بالرغم من طول النهار عم اقدر ساوي رياضة قبل الافطار بساعة ونص بروح عال٨ وبرجع عالتسعة او تسعة وربع لكمل تحضير
الافطار
والحمدلله الوزن نزل بعد نص كيلو بصير ٥٩ وهيدا الوزن اللي حابة ضل ثابتة عليه
ومتل ما قال الاخ الفاضل محب السنة هالشهر لازم تهذيب للنفس ونستمر لباقي الاشهر
وبارك الله فيك اخي لما تقدمه في هذا الشهر الفضيل جعله الله في ميزان حسناتك
وكتير مبسوطة الك حبي مبتعثة انك ما تحرمي حالك بس تهتمي بنوعية اكلك والكمية وتكافئي نفسك بيوم بالاسبوع مش رح يأثر ابدا

وهيدي من كم يوم انا كنت عم اتمرن عالآلات وبنتي ميامين عم تعمل كانت عالنطيطة

عن عبد الله بن عباس قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ألا أخبركم بنسائكم من أهل الجنة؟ الودود، الولود، العؤود على زوجها، التي إذا آذت أو أوذيت، جاءت حتى تأخذ بيد زوجها، ثم تقول والله لا أذوق غمضا حتى ترضى. أخرجه النسائي في الكبرى

أسأل الله أن يجعلك من نساء الجنة فعلا أرى فيك ما شاء الله اللهم بارك إمرأة همها أرضاء زوجها تربية أولادها أحسن تربية
أنت مثال رائع للمرأة العربية الملتزمة

حفظ لك العروسة و رزقك برها و جعلها الله من الصالحات

اللهم اجعلنا خيرا مما يظنون و اغفر لنا مالا يعلمون
__________________
أنا جنتي وبستاني في صدري أين رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدى سياحة
إبن تيمية


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:41 AM.


images