اخي المجاهد

قبل ماتغير المرتبه لازم تغير الارضيه تبع السرير نفسها

لانه لو شلت المرتبه اللي عندك الحين وشفت كيف ارضية السرير راح تلاقيها (مقعره) يعني صايره زي الحفره وماتريح في النوم تسبب الم في الظهر وبالتالي لو ركبت عليها مرتبه جديده فتره بسيطه وراح تصير المرتبه مقعره

وتيتي تيتي زي ماااااااااااااارحتي جيتي

وافضل نوع من وجهة نظري هي المراتب السست من سليب هاي نفس الي قالت عليه الاخت

وشكرا لك

__________________

والله ماراح أزيد على كلام الأخوان شي

بس حبيت أفيدك بطريقة سمعتها مرة من المرات ما أتذكر بأي قناة

المهم لإختيار مرتبة السرير وحتى تكون صحية سويي هذه التجربة قبل ما تشتريها

إستلقي على المرتبة ونام على ظهرك

حاول من الجنب تدخل كف يدك في منطقة إنحناء الظهر (وسط الظهر ) يعني بين المرتبة ووظهرك

إذا لم تدخل يدك بسهولة معناه إن المرتبة رخوة زيادة عن اللزوم

إذا كان هناك فراغ ومساحة كبيرة ودخلت يدك بسهولة معناه إن الرتبة قاسية زيادة عن اللزوم

إذا دخلت يدك بطريقة طبيعية ................هنا توكل على الله

أتمنى أكون أفدتك