المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 23-03-2010, 12:05 PM
  #1
ماريا
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ماريا
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 10,538
ماريا غير متصل  
المعلومات الأساسية في الطريقة المثالية لإنقاص الوزن




الطرق الص
حية لإنقاص الوزن





البدانة هي من أكبر المشاكل الص
حية التي نواجهها في عصرنا الحالي . و ذلك نتيجة تغير نظام حياة الأفراد و توفر التسهيلات في المواصلات و التطور التكنولوجي الذي جعلنا نقضي معظم أوقاتنا جالسين أمام الشاشات أو وراء المكاتب.





ومن الجدير بالذكر أن البدانة تترافق مع عدة أمراض أهمها : مرض السكري النوع الثاني typeII ، أمراض المرارة، بعض أنواع السرطان ، اضطرابات نفسية و مشاكل اجتماعية ، النقرس أو داء الملوك Gout و غيره.



و مع انتشار المشكلة، تعددت أنواع طرق الحمية و انقاص الوزن ، و انتشرت الأخطاء التي سببت مشاكل صحية و مضاعفات خطيرة في كثير من الأحيان نتيجة الطرق غير المدروسة بشكل صحي و عقلاني.
بل إن بعض هذه الطرق أشبه بالانتحار و معظمها أغراضها تجارية بحتة و تسعى للكسب المادي على حساب صحة الأفراد.
لذا فإننا هنا نريد أن نسلط الضوء على الطرق الصحيحة و المدروسة صحياً و علمياً لانقاص الوزن بدون التعرض لمضاعفات ضارة بصحة الانسان بإذنه تعالى.




عناوين الموضوع :


قياس الوزن المثالي

طرق انقاص الوزن

من النظم العشوائية الغير جيدة

مصطلحات مهمة

طريقه حساب السعرات الحراريه

كيفيه توزيع السعرات على المجموعات الغذائيه


قراءه للملصق الغذائي .


الرياضه وكميه السعرات المستهلكه.

الرياضه ونبضات القلب .

كيف تحافظ على وزنك و تتجنب اكتساب وزن من جديد

بعض المعتقدات الخاطئة

آخر الحلول لعلاج زيادة الوزن

المراجع




التعديل الأخير تم بواسطة ماريا ; 28-03-2010 الساعة 12:15 PM
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:00 PM.


images