الله يبارك فيكي يا رب


ان شاء الله الجميع يستفيد

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وددت التنويه فقط لمعلومة سمعتها من اخصائى فى التغذية وانا شخصيا مقتنعه بها تماما وهى
ان الماء الساخن او الدافئ لا ينزل من الوزن ابدا ولا يضيع الكرش ولا غيرة وان هذه اسطورة وخرافه شائعة بين الناس مع الأسف
وهذا ليس كلامى ولكنه كلام أخصائى التغذيه كما ذكرت وسأوضح لكم لماذا لا يساهم الماء الدافئ او الساخن فى نزول الوزن بطريقة مبسطه
أولا لكى ينزل أحدنا من وزنه لا بد من ان يحرق السعرات الحرارية وتعريف حرق السعر الحرارى هو كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة مئوية واحدة
فجسمنا يحتاج لطاقه لكى يرفع درجة حرارة الماء الداخل له حتى يصبح فى نفس درجة حرارة الجسم وبناء عليه فالجسم سيستفيد من الماء البارد والبارد جدا اكثر من الماء الدافئ لأن الجسم سيبذل طاقه لكى يرفع حرارة الماء البارد الداخل له حتى يجعلها فى درجة 36 مئوية وهى درجة حرارة الجسم
ومن هنا نعرف تماما وبطريقة علمية مؤكده ان الماء البارد هو مايساعد على نزول الوزن وليس الساخن كما يظن الجميع

إذن فماذا يفعل الماء الساخن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الماء لو كانت حرارته اكثر من 40 مئوية فانه سيدخل للجسم طاقه زائدة متمثلة فى السخونه ودرجة الحرارة ومن هنا فلن يفيد بل يضر فى عملية نقصان الوزن لكن ممكن يكون له دور فقط فى اراحة الجهاز الهضمى وتدفئة المعده وخصوصا لمن يعانى من برد بمعدته
أما مسأله انك نزلت فى الوزن فلها مبررها القوى وهو الرياضه التى تمارسها بانتظام يوميا حيث ان ممارسة الرياضه المنتظمة والمستمرة لأكثر من نصف ساعة يوميا بدون تقطع تعمل على حرق الدهون مباشرة وتحفز من عملية الأيض
أتمنى ان يستفيد الجميع من هذه المعلومات
وعذرا لصاحب الموضوع لتدخلى ولكنى ارتأيت انها معلومات علمية صحية وتعمل على نشر الوعى الصحى فكان لا بد من ان اكتبها.

لي عودة للرد ان شاء الله علما انني لم أدعي ان الماء الدافئ يذيب الدهون ...

ولكن الماء الدافئ = قلة الرغبة في الطعام .. الشبع بسرعة ... تسهيل الهضم ... و بالتالي نزول الوزن

ركزي ...

كم رغيف كنت اكل و كم اليوم ..
كم صحن رز كنت اكل و كم اليوم
كيف نزلت نحو 4 كيلو في اسبوع و اليوم سأتوزن واخبركم كم أصبحت ؟؟
كيف ذهب كرشي ...

كيف البنطلون صار واسع علي ..؟؟؟

اظن ان المشكلة هي المفهوم هل نحفت من اذابة الدهون ؟؟؟ أم نحفت للاسباب اعلاه ..

أنا لم ادع ان الماء يذيب الدهون اطلاقا

كما أننا لم نقل ماء ساخن فهو مضر

فقط ماء دافئ ... دافئ ...



ولي عودة لاني في العمل

جزاك الله خيرا

__________________

نسيت أن أقول

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
ههههههه

مش عارف اترك الموضوع و ااشتغل

أنا اليوم كأس من الكولا أشربه كاملا بصعوبة بعد الاكل

كنت أمسك زجاجة لتر و ربع و أشرب بها حتى أكثر من نصفها !!!!!!!!

اليوم و الله لم أنهي رغيف من الخبز و و اجبرت نفسي على تناوله


كانت زوجتي قد اعطتني طعام رز ليومين ... أكلت منه 4 أيام و بقي منه لليوم !!!!!!!

ما رأيك ؟؟

__________________

أضف لما سبق


معظم الادوية التي تستخدم في التنحيف تقوم على جعل الانسان يشعر بالشبع الوهمي و الفرق هنا ان الشبع ليس وهمي

__________________

الصراحه رووعه انا ماعندي كرش بس وزن زايد يطفش انا ليا فتره بمشي ساعه يوميا في الشارع او السير الكهربائي مع رجيم بس نزلت شي بسيط ماجاء كيلووو اتحمطت سيبت الرجيم بس بمشي ان شاء الله اجرب الماء الدافي ياارب اخس

وانت كمان واصل

والله معااااااااانا

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

ان شاء الله تشوفي الخير

اتمنى طرح تجربتك بعد اسبوع من الممارسة هنا ليكن للتشجيع المتبادل بين الاعضاء

جزاك الله خير

__________________

شكرا لك ....سأتبع النظام ....إن شاء الله خير

أبو أنس

__________________

حياك الله اخي ابا انس

طولت الغيبة علينا

جزاك الله خيرا

اتمنى ان تتحفنا بتجربتك

__________________

لي عودة و لكن وزني الان


81 كيلو فقط


6 كيلو خلال اقل من اسبوعين

__________________