نصائح غذائيه ثمينه """::للحفاظ على الصحه والرشاقه""::

27-03-2008, 11:43 PM

(العربي)

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 2,748

نصائح غذائيه ثمينه """::للحفاظ على الصحه والرشاقه""::

1_التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثره(الشاي
و
القهوه)

فهكذا مشروبات تؤدي الى احتباس السوائل في الجسم

2_يجب التقليل من المشروبات الغازيه حتى ولو كانت (دايت)

3_الامساك المتكرر يساعد كثيرا في بروز البطن

حاول الاكثار من اكل(الخس والخيار)وجميع الخضراوات الغنيه بالالياف
فانه ان لم يكن يزيد الوزن فانه يزيد حجم البطن

4اعتمد (الخس و الكوسى والسبانخ ) كوسيله مساعده للهضم. خصوصا اذا تم

تناولها مع عناصر بطيئه الهضم كالارز والمكرونه.

5_عند شعورك بالجوع بين الوجبات لا تأكل وجبه اخرى .بل تناول

(تفاحه.)او اشرب كوبا من اللبن قليل الدسم

__________________
العربي ابو محمد

التعديل الأخير تم بواسطة sunshine545 ; 02-04-2008 الساعة 05:00 PM

28-03-2008, 12:04 AM

ازهااار

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Feb 2008

المشاركات: 152

اخوي ممكن سؤال ؟فية ناس تشرب قهوة عربي بكثرة ثلاجة في اليوم هل عليهم ضرر كيف يمتنعون عنها

28-03-2008, 04:33 PM

ماء القمر

شيف المنتدى المتألقة

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 5,724

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

شكرا لك اخوى على الموضوع

اى والله كمل

وياليتك تحطها كلها دفعه وحده

الله يعطيك العافيه

لك فائق احترامى

__________________
قوس قزح

مماينتشرولايصح
(لاتقولو قوس قزح,فإن قزح شيطان,ولاكن قولوا:قوس الله,فهو أمان لأهل الارض من الغرق)
ضعفه السخاوى وقال الألبانى:حديث موضوع[السلسله الضعيفه2/264]
فلايصح المنع من قول قوس قزح

من رسائل الشيخ محمدصالح المنجد من قناه المجد

28-03-2008, 04:41 PM

(العربي)

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 2,748

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ازهااار

اخوي ممكن سؤال ؟فية ناس تشرب قهوة عربي بكثرة ثلاجة في اليوم هل عليهم ضرر كيف يمتنعون عنها

اختي ازهاار اهلا بك ومرحبا

اختي النصيحه واضحه (اي مشروب يحتوي على الكافيين....فهو يعمل على احتباس السوائل داخل الجسم

لك تحياتي

__________________
العربي ابو محمد

28-03-2008, 04:45 PM

(العربي)

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 2,748

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماء القمر

اختي الكريمه ماء القمر.....تشرفت بمشاركتك

وابشري يا اختي سأكمل النصائح ولكن تباعا

لك مني كل الاحترام

__________________
العربي ابو محمد

02-04-2008, 05:02 PM

sunshine545

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 6,910

ينقل الى عالم التغذية والطبخ

__________________

05-04-2008, 01:32 PM

jooolie

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Jul 2007

المشاركات: 814

مشكووووووووووووووووووووووووووور

والله يعطيك العــآفية ....

__________________
-------------------------------------------------------------------------------------

05-04-2008, 02:13 PM

مستكة_مستكة

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 9,448

جزاك الله كل خير علي المعلومات القيمة

تحياتي

__________________

مبروك للمبدعات

و المشاركات في اقسام التغذية و الطبخ خلال شهر مارس 2010

http://www.66n.com/forums/showthread.php?p=2393848#post2393848

05-04-2008, 02:14 PM

jeans

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 4,360

ماقصرت اخوي وبانتظار الباقي

__________________

06-04-2008, 12:34 AM

#10

سحب77

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2005

المشاركات: 4,366

يعطيك العافية أخي الكريم وبإنتظار المزيد

__________________

أنتهت الإجازة الصيفية وبدأ الدوام

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه