logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 03-10-2015, 01:53 AM
  #11
للصبر حكآيه معي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 25
للصبر حكآيه معي غير متصل  
رد: عملية تكميم معده 😑

شوفي ياحلوه اعرفلك 2 عاملين تكميم صارلهم سنه تقريبا والنتايج حلوه معاهم ماشاءالله ..
لكن ترى انك تضعفين من الرياضه والحميه شعور غيييير من جد تحسين باالأنتصار 💪
ولاتقولين ماعندي اراده وتحبطين نفسك بنفسك ..
ابدي رجيم مش قاسي مع مشي نص ساعه
كل يوم وارقصي كثير 💃💃 وانسي النتايج لاتنتضرينها بشهر او شهرين .. وإن تيسرت لك العمليه كان بها وان ماتيسرت كملي من غير ماتستعجلين على النتايج وتضغطين نفسك انا كنت بنزل 6 كيلو بس ونزلتها خلال 3 شهور لارجيم قاسي ولا جيم ولا نظام يخنق اذا صار النظام قاسي اكيد مابتقدرين تستمرين
وموفقه يارب ..
قديم 17-10-2015, 02:21 AM
  #12
غـادة..
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية غـادة..
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 577
غـادة.. غير متصل  
رد: عملية تكميم معده 😑

التكميم بيكون كارثة لو مافيه وقت للنادي
اذا تبغين نتيجة حلوة للتكميم لازم تسوين رياضة معاه عشان مايترهل الجسم

اذا تكميم بدون رياضة بيكون جسمك جدا جدا مترهل وتحتاجين عملية تجميل بعده

وايضا تحتاجين تستمرين على المكملات والفيتامينات لقترة طويلة تصل الى سنة او سنة ونص حتى تتقادين نقص الفيتامينات وفقر الدم الخ ..

يعني حطي ببالك يا تكميم + عملية تجميل
أو تكميم + رياضة شبه يوميه

والا بيكون التكميم كارثة
قديم 17-10-2015, 02:41 PM
  #13
إستنكار
عضو مميز
 الصورة الرمزية إستنكار
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 1,120
إستنكار متصل الآن  
رد: عملية تكميم معده 😑

ليش تلعبون في خلقة ربكم مافيه زي الطبيعي-انتي حددي انك ماتنزلي مثلا اكثر من 10 كيلو في السنة عشان ما يجيك احباط وكلي كل اللي تبغينه بس خففي لاتوصلين للشبع و لا تاكلين بين الوجبات و لاتفكري بالاكل -ولاتطمعي بنتيجة خيالية النزول البطيء ممتاز لان عودتك للوزن بتكون بطبئة ايضا
رمضان ساعدني كنت افطر من كل صنف حبة واتسحر خفايف وبس
قديم 17-10-2015, 03:12 PM
  #14
ام يوسف وسما
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 639
ام يوسف وسما غير متصل  
رد: عملية تكميم معده 😑

شوفي ياقلبي
ممكن تعملي التكميم وفعلا بتنحفي
لكن لانك ماراح تعملي رياضه
وحابه تنحفي باسهل الطرق
راح يصير عندك ترهل قوي بالجلد
وياليت لو تدخلي جوجل في صور هناك

تاثير الجلد المترهل عالنفسيه اقوى واكبر بكثير من السمنه نفسها
وراح ترجعي تدخلي بدوامه العمليات عشان الشد وازاله الجلد المترهل


لذا نصيحه اخت مافي احسن من النحف الطبيعي مع الرياضه
تنحفي والجسم مشدود
في اكتر من طريقه تقوي ارادتك بها اذا عندك استعداد بكتبها

اذاىصممه عالتكميم ضروري ضروري تصاحبيه برياضه ويفضل لو يوم كارديو ويوم حمل اثقال
عشان لا يترهل الجسسم


موفقه حبيبتي
__________________
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
قديم 19-10-2015, 07:46 AM
  #15
تلميذ الحياة
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية تلميذ الحياة
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 3,218
تلميذ الحياة غير متصل  
رد: عملية تكميم معده

مستشفى فتيحي بجدة
__________________




كل مشكلة ولها حل
**باب بيتك هو باب خزنة اسرارك الزوجية**

بـــاريـــس... تــقــريــر رحلتي الــى مــديــنــة الــنــور
.
.
قديم 04-11-2015, 11:36 PM
  #16
مبتعثة متفائلة
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 9,105
مبتعثة متفائلة غير متصل  
رد: عملية تكميم معده

حرام وصلتي 76 ليه لعبتي بعمرك وماكملتي
الرياضه فيك فيك سواء كان دايت ولا عمليه
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:32 PM.


images