logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 10-11-2015, 01:01 AM
  #1
روح وريحان7
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 508
روح وريحان7 غير متصل  
icon14 ثوره في عالم انقاص الوزن ( تمارين سانتي)

سمعت كثيرا عن تمارين سانتي التي أحدثت ثوره في عالم انقاص الوزن ولم أتأثر بالبدايه كثيرا لأني اعتقدت انها مجرد تمارين وانتهى الامر وأدرجتها تحت خانة ( الرياضه ) كـ متطلب لإنقاص الوزن
ولكن بعد تزايد مرورها أمامي بدأت أقرأ عن كيفية هذه التمارين وأعجبتني فكرتها وهي رفع جهد الجسم الى أعلا مستوى وإخفاضه خلال دقائق ممايزيد بشكل كبير سرعة حرق الدهون

المهم وبعيدا عن التفصيل حاولت اقتناء هذه التمارين ولكن استصعب على الامر لان احتاج تنزيل برامج ومن هذه الامور حتى استطيع اقتناء البرنامج وللعلم البرنامج يشترى مقابل مادي وليست مجانا

ولكن بعد بحث مطول وجدت أحد المدربين قام بتنفيذها
وهذا الرابط

وللعلم خلال اسبوع أنقصتني 2 كيلو بدون رجيم


__________________
اللهم ألهمني الرشد
قديم 10-11-2015, 01:16 AM
  #2
الجوري الحلوة
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 342
الجوري الحلوة غير متصل  
رد: ثوره في عالم انقاص الوزن ( تمارين سانتي)

عطينا اسمها مضبوط لان بحثت و لا وجدت الا موضوعك
__________________
قديم 10-11-2015, 08:55 AM
  #3
مــريم
موقوف
 الصورة الرمزية مــريم
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 14,245
مــريم غير متصل  
رد: ثوره في عالم انقاص الوزن ( تمارين سانتي)

اسمها تمارين انستني ..

صديقتي عملتها في نادي رياضي مع مدربة وتأذت ركبها ..
صديقتي الثانية بعدها دخلتها في نادي أيضا وتأذت ركبها من أول اسبوع..
والثنتين تعبوا كثيرا مع العلاج الطبيعي اللي ياخذ وقت ..
انتبهوا ..
قديم 10-11-2015, 10:24 AM
  #4
روح وريحان7
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 508
روح وريحان7 غير متصل  
رد: ثوره في عالم انقاص الوزن ( تمارين سانتي)

لازم يكون عندكم لياقه رياضيه لتأدية التمارين
أنا اديتها والحمدلله ماصار معاي أذي جسدي
لكن اللي وزنها مرتفع جدا ماأنصح بها مثل ماقالت الأخت مريم
__________________
اللهم ألهمني الرشد

التعديل الأخير تم بواسطة روح وريحان7 ; 10-11-2015 الساعة 10:32 AM
قديم 10-11-2015, 11:20 AM
  #5
عميق الموج
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية عميق الموج
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 309
عميق الموج غير متصل  
رد: ثوره في عالم انقاص الوزن ( تمارين سانتي)

ممكن وضع رابط الفيديو؟
لأن فلاش بلاير لا يعمل عندي
متشوقة لرؤية هذه التمارين
__________________
رَّبِّ اغْفِرْ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ

قديم 10-11-2015, 07:19 PM
  #6
روح وريحان7
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 508
روح وريحان7 غير متصل  
رد: ثوره في عالم انقاص الوزن ( تمارين سانتي)

__________________
اللهم ألهمني الرشد
قديم 10-11-2015, 07:20 PM
  #7
روح وريحان7
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 508
روح وريحان7 غير متصل  
رد: ثوره في عالم انقاص الوزن ( تمارين سانتي)

احط الرابط يطلع فيديو ، موعارفه بصراحه احط بس الرابط 💔
__________________
اللهم ألهمني الرشد
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:53 PM.


images