logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 01-04-2010, 02:04 AM
  #41
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
ما شاء الله تبارك الله
مجهود تشكرون عليه و موضوع رائع بمعنى الكلمه
فعلا يعتبر مرجع,,, شامل
الله يجزاكم خير

ولكن تمنيت ان اجد معلومات او نصائح للحوامل و المرضعات ايضا
فأنا الآن مرضعه و أريد في نفس الوقت ان انقص وزني بدون ان ينعكس ذلك على الرضاعه
اعلم ان الرياضه وحدها لا تكفي و ستنصحوني بأكل متوازن و لكن القول اسهل من الفعل
والسؤال الذي يعيد نفسه هو كم من السعرات الحراريه تحتاج المرضعه لكي تحافظ على وزنها المطلوب و في نفس الوقت ترضع طفلها بدون اي مضاعفات للطرفين

بارك الله فيكم
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 02:39 AM
  #42
انتظار الفرج
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية انتظار الفرج
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 2,933
انتظار الفرج غير متصل  


ما شاء الله تبارك الله

جهد تشكرون عليه اسأل الله أن يكتب اجركم ويجعله في ميزان حسناتكم

ومن تقدم الى تقدم اسرة منتدانا الحبيب

بوركتم وبوركت جهودكم
__________________

إذا كثُر الاستغفار في الأمة وصدَر عن قلوبٍ بربّها مطمئنة دفع الله عنها ضروباً من النقم، وصرَف عنها صنوفًا من البلايا والمحن،
{وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 10:15 AM
  #43
الأيام الأخيرة
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 3
الأيام الأخيرة غير متصل  
مشكوووووووووووووريا ياحباااايبنا سويت الطرقع\ه وعرفت اني زايد حبتين بس

شكرا
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 10:39 AM
  #44
Ms. Blue
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 707
Ms. Blue غير متصل  
.. ماشاء الله ..مجهوود قيم بصراحة ..

.. اشكركم من كل قلبي على هذه الجهود ..

.. المعلومات مفيدة , وانا استفدت منها .. وعرفت امور كنت اجهلها ..

.. كلمه شكرا قليلة بحقكم ..

..
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 12:34 PM
  #45
ماريا
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ماريا
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 10,542
ماريا غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life مشاهدة المشاركة
ما شاء الله تبارك الله
مجهود تشكرون عليه و موضوع رائع بمعنى الكلمه
فعلا يعتبر مرجع,,, شامل
الله يجزاكم خير

ولكن تمنيت ان اجد معلومات او نصائح للحوامل و المرضعات ايضا
فأنا الآن مرضعه و أريد في نفس الوقت ان انقص وزني بدون ان ينعكس ذلك على الرضاعه
اعلم ان الرياضه وحدها لا تكفي و ستنصحوني بأكل متوازن و لكن القول اسهل من الفعل
والسؤال الذي يعيد نفسه هو كم من السعرات الحراريه تحتاج المرضعه لكي تحافظ على وزنها المطلوب و في نفس الوقت ترضع طفلها بدون اي مضاعفات للطرفين

بارك الله فيكم

اختي الكريمة ان شاء الله مستقبلاً و قريباً سنلبي طلبك الخاص هذا
و بالنسبة للحامل و المرضع فلا تنصحان بالالتزام بحمية و لكن ممكن الابتعاد عن تناول الحلويات و المقليات و تناول الطعام الص
حي المتوازن و الغني بالمواد المغذية + القيام برياضةغير شديدة و قد وضحنا في الموضوع الأصلي ان على المرضع والحامل تجنب الريجيمات
اما المرضع و نظام أكلها :
فالمرضع تأكل
حاجتها اليومية + من 400 إلى 600 سعرة حرارية فوق حاجتها لأنها ستكون من حصة البيبي (سعرات
الحليب الناتج)


__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 12:35 PM
  #46
ماريا
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ماريا
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 10,542
ماريا غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انتظار الفرج مشاهدة المشاركة


ما شاء الله تبارك الله

جهد تشكرون عليه اسأل الله أن يكتب اجركم ويجعله في ميزان حسناتكم

ومن تقدم الى تقدم اسرة منتدانا الحبيب

بوركتم وبوركت جهودكم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأيام الأخيرة مشاهدة المشاركة
مشكوووووووووووووريا ياحباااايبنا سويت الطرقع\ه وعرفت اني زايد حبتين بس

شكرا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ms. Blue مشاهدة المشاركة
.. ماشاء الله ..مجهوود قيم بصراحة ..

.. اشكركم من كل قلبي على هذه الجهود ..

.. المعلومات مفيدة , وانا استفدت منها .. وعرفت امور كنت اجهلها ..

.. كلمه شكرا قليلة بحقكم ..

..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوارتي مشاهدة المشاركة
معلومات قيمه يارك الله فيك


شكرا لكم أخواتي نتمنى ان تجدوا الفائدة في الحياة العملية
__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
رد مع اقتباس
قديم 02-04-2010, 11:07 PM
  #47
رسيل الامورة
عضو مثالي
 الصورة الرمزية رسيل الامورة
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 1,582
رسيل الامورة غير متصل  
فعلا موضوع جدا رائع ...

بارك الله فيكم .. وجعله في ميزان حسنـــاتكم ..
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2010, 03:50 AM
  #48
ZOZO63
عضو جديد
 الصورة الرمزية ZOZO63
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 5
ZOZO63 غير متصل  
ماشاء الله لاقوه الا بالله

مجهود اكتر من مميز
مفيد جدا ورااااااااااائع


جزاكما الله خيرا
واسعد قلوبكم

كل الود والتقدير
__________________
رد مع اقتباس
قديم 20-04-2010, 04:56 PM
  #49
آية كبيرة
عضو نشيط
 الصورة الرمزية آية كبيرة
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 174
آية كبيرة غير متصل  
عدت بعدما اصبت بإكتئاب بسيط وأنا الآن تحت العلاج والحمد لله رب العالمين
وكما ذكر في الموضوع فإن وزني زائد 2 كيلو أو3 عن وزني الطبيعي
و الآن أنا في أحسن حال والحمد لله رب العالمين
وأتمنى الشفاء لجميع المرضى وادعوا لي
أختكم التي تريد وجه الله بقلب محب لجميع الناس

الهم إني أسالك حبك وحب من يحبك ورؤية وجهك الكريم
آمين
__________________
[gdwl] اللهم اغفر لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات [/gdwl]
رد مع اقتباس
قديم 12-05-2010, 05:30 PM
  #50
abo marym
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 5,305
abo marym متصل الآن  

بسم الله ما شاء الله

شىء جميل جدا

جزاكم الله خير الجزاء وجعله الله فى
موازين اعمالكم بأذن الله


__________________

قال الله تعالى


فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً
{10}
يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَاراً {11} وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَاراً {12}

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:52 PM.


images