logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 07-10-2010, 01:37 AM
  #21
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووني كتير بدون استثناء والله
نفسي اكتب لكل وحدة بس ماعاد عندي خلق للكتابة والله بحبكم في الله يااخواتي الرشيقات
__________________
قديم 08-10-2010, 03:16 AM
  #22
متلهفه للرشاقه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 5
متلهفه للرشاقه غير متصل  
هــــــــــــــــلا والله ام عمــآآر
الف الف الف الف مبببببببببببببببببببببببببببببروك ع وزنك المثالي
وعقبالي وعقبال البنات كلهم يارب
بس بسالك ياقلبي اذا ماعليك امر الله يسعدك ويوفقك دنيا واخره
انا طالبه بثاني ثانوي فالصبح بالعاده ماصحى بدري ولايمديني افطر وبالمدرسه بالمقصف مايبعون الا لوزين كاكو لبنه بالزعتر وجبن وشراب التفاح والبرتقال ومويه ومادري وش اكل بالمدرسه هل تنصحيني اني اكل بالمدرسه ولا مااكل شيء واهمل وجبه الافطار...؟؟
طيب بين الوجبات يصلح اكل تفاح او برتقال ...؟وطبعا مشي يوميا ساعه ونصف
وزعتر يسمن ولا لا ..؟
والذره المعلبه مع السلطه تسمن ولالا,,.؟؟
والفاصوليا الحمرا مع السلطه تسمن ولالا ...؟
والبادنجان يسمن ولالا ...؟
وعلك نوفا بالنعناع الحار يسمن ولالا ....؟
وخبز توست بر 1 مع لبنه قليله الدسم تسمن ولالا ...؟
والف الف مليييون شششكرا
يعطيك الف عااافيه وبصراحه اعجبتني ارداتك القويه وعزيمتك وتوكل ع الله
وان شاء الله اكون مثلك انا وكل البنات يييارب


وطب
قديم 08-10-2010, 03:19 AM
  #23
متلهفه للرشاقه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 5
متلهفه للرشاقه غير متصل  
ان شاء الله ببدا بالرجيم من ببكرى تشجيعاتكم يابنااات ارفعوا الاعلام شدوا من عزيمتي بلييييييييييييز
وان شاء الله بكرى بخبركم كم وزننا وكم طولنا انا واختي وبكرى اول يوم لي بالرجيم
قديم 08-10-2010, 04:52 AM
  #24
عائشة السلطان
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 57
عائشة السلطان غير متصل  
لدي استفسار بسيط ان سمحتن لي يااخوات :

هل ريجيم التمر واللبن صحي وينقص الوزن من غير اضرار؟؟!!

وه ينفع لسيدة تبلغ ال45 سنة وبصحة جيدة لا سكر ولا ضغط والحمدلله
__________________
قديم 08-10-2010, 10:59 AM
  #25
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
السلام عليكم

أم لؤي

هلا بيك ياغالية والله وربي الشاهد أمس كان النت واقف فدخلت بالموبايل قلت اطل على الرشيقات وبعدين

ابحث في المنتدى على موضوع يكون لأم لؤي عشان من خلاله اقولها انت مطلوبه في نادي الرشاقة

ولما دخلت على النادي لقيت ردودك ففرحت انك دخلتي معانا ويلا شدي حيلك واكتبي وبلا دلع

وخبرينا عن وزنك وقياساتك عشان نبدأ مع بعض عشان ابو العيال يقول للبنوتة ابيك تصيرين مثل أمك رشاقة وجمال

وانا بخير ماشية فالريجيم وبكورة بخير ولله الحمد ادعيلها ربي يوفقها

وانا منتظراك تعطيني وزنك وطولك يعني تملي الاستمارة



متلهفة للرشاقة


حبيبتي اهلا بيك معنا وأم عمار هالايام مو موجودة الله يرجعها لنا بالسلامة

بس ممكن البنات وأنا نساعدك بس ياريت قبل كل شي تملين لنا الاستمارة عشان نعرف نرد على اسألتك




عائشة السلطان

اهلا بيك معنا وشوفي يااختي الريجيم ده في كثير جربوه بس انا مابنصحكش بيه

لأن الجسم عشان ينزل بشكل صحيح وبدون عودة المفقودات عايز تنوع في الاكل يعني مش حاجة بتتاكل طول اليوم نفس الشي

فأنا انصحك انك تتبعي الريجيم اللي نزلته في الصفحة الاولى عشان يكون مفيد ليك وتنزلي من وزنك عليه

ولو حابه تشاركينا ياريت تملي الاستمارة
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
قديم 08-10-2010, 11:04 AM
  #26
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
ونيجي بقى ياعضوات النادي

عشان اقولكم تبااااااااااااااااااااااااركووووووووووووووولي

:14: :14: :14: :14:

ولله الحمد ولله الحمد

اليوم كان الوزن زي مااتفقنا وخسيييييييييييييييييت 1300جرام


كنت 79.0 واصبحت 77.3


وبالنسبة للقياسات اليوم أول مرة أقيس يعني الاسبوع اللي فات ماقست بس بنزل لكم القياسات وهي:

البطن : 105 سم

الخصر : 90 سم

الفخد : 65 سم

الصدر : 109 سم

الذراع : 31سم


والحمدلله يارب


اليوم أنتظر اوزانكم

تحياتي
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
قديم 08-10-2010, 12:19 PM
  #27
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
السلام عليكم

أم لؤي

هلا بيك ياغالية والله وربي الشاهد أمس كان النت واقف فدخلت بالموبايل قلت اطل على الرشيقات وبعدين

ابحث في المنتدى على موضوع يكون لأم لؤي عشان من خلاله اقولها انت مطلوبه في نادي الرشاقة

ولما دخلت على النادي لقيت ردودك ففرحت انك دخلتي معانا ويلا شدي حيلك واكتبي وبلا دلع

وخبرينا عن وزنك وقياساتك عشان نبدأ مع بعض عشان ابو العيال يقول للبنوتة ابيك تصيرين مثل أمك رشاقة وجمال

وانا بخير ماشية فالريجيم وبكورة بخير ولله الحمد ادعيلها ربي يوفقها

وانا منتظراك تعطيني وزنك وطولك يعني تملي الاستمارة


ياحبيبة قلبي والله انك تاج بينحط عالرؤس يارونا نفسي ادخل معكم بس والله مكسلة مماعاد الي خلق اعمل رجيم خصوصا الي بالي بالك علي وجاية مرة قوية وهادة حيلي بس ان شاء الله بحاول افكر بالموضوع من جد وياريت ندعو المشرفة اموت في اولادي للرشاقة لانها محتاجة جدا جدا للدعم والتشجيع والخسسان وانا راح اشتري ميزان واقولكم ان شاء الله لان ميزاني جديد وانكسر الله يرضى عليها بنتي وقعتوا من ايديها وانكسر وزعلان عليه كتير كتير كان الوزن تاعوا بالغرامات الكتروني يلا انتظروني بعد سنة سنتين لا بمزح ان شاء الله قريب وشكرا لك لانك دايما انا ببالك يارونا ويعلم الله اديش الك معزة خاصة خاصة بقلبي حبيبتي
__________________
قديم 08-10-2010, 12:55 PM
  #28
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
جمعه مباركه على الجميع يااااااارب

لمن دخلت المنتدى اتذكرت انو الوزن اليوم قمت بسرعه على الميزان وزنى 75 فقط طبعا دا بعد الفطور اتوقع نازلة جرامات ممكن 400 او 500 بكره بي اذن الله ارجع النادى وان شاء الله اسجل قياسات الجسم ويارب نخس جميعا

ام لوي وحشتنى شدي حيلك معانا وبالله خلينا نشجع بعض ويارب ننحف جميعا
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 08-10-2010, 01:03 PM
  #29
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
tongue3

اهلين ببنوتة مكة والله اشتقت لك جمعة مباركة عليك حبيبتي ومبروك نزول الغرامات برافو استمري ولاتنسي الي وصيتك عليه بردي السابق ممكن تنفرج معك بسبب وظيفتك يعني دايما كوني متالقة الله يسعدك بالدارين يارب
__________________
قديم 08-10-2010, 01:09 PM
  #30
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
اموت في اولادي جيتي بايديك كانك سمعتيني وانا بطلب دعوتك لاهون اهلا وسهلا والله يلا الله يسعدك بلشي معهم ولا اضيعي الفرصة تفوتك وانت عارفة اديش محتاجة راح العيد الصغير وندمتي وهلا في فرصة العيد الكبير ان شاء الله يلا حبيبتي فاجئي خالتي وبنات عمي وفاجئي ابو محمد بالتوفيق
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:33 AM.


images