السلام عليكم

كل عام وانتو بألف خير

لازم قبل ماأنام أجيب العيد وبليز لاتجيبو انتو العيد في ردودكم لي

زوجي كان وزنه زايد وحس ع نفسه وبدأ يخفف وكنت أساعده بدون تصريح او تحطيم

من بداية رمضان وانا عند اهلي ولا شفت زوجي إلا أمس

نهاية شهر 8 نزل وزنه تقريباً 9 كيلو وكنت أنتظر يكمل 10 كيلو وأعمله حفله في العيد مع أهلي وتفاجئت يوم جاني أكتسب زياده عن 9 كيلو

اعتبروني تافهه وتفكيري سطحي ووو إلى أخره لكن تأكدو أنه هذا زوجي وماأفكر ولا ألتفت في غيره ومن حقي أغيره خشية نفوري منه ولازلت أجاهد نفسي ع عدم النفور

ماأعرف بجد إيش أبغى بالضبط إلا أنه مافاد معاه التشجيع الغير مباشر إيش أسوي

وفكرت في حل يريح اكثر اني استخدم مكملات غذائيه تفتح شهيتي وأسمن ويروح مني هذا الشعور الي أحس فيه
ولما قلت له اني تعبت وأكلت فيتامينات قال لا تسمنك لا تاخديها

طبعاً سكت ماأبغى أجرحه

وريحوني هل صحيح انه صعب الواحد ينحف ؟

أستاذتي هند كايزن والأعضاء الي فاهميني أتمنى يردو علي
إيش الخطوه الي أتبعها الآن السكوت والتلميح مانفع


لا تستهينو بموضوعي الي مو عاجبه يخرج تذكرو إنا في عيد والكلمة الطيبه صدقه

كل عام وانت بخير يا متفاىلة
من حقك جبيبتي تشوفين الي يسرك خاصة اذا كانت سمنته تعيقه عن واجباته
لذلك ما نفع الاسلوب الغير مباشر اعطيهالو كاش لكن دون ان تجرحيه
مع رمضان صعب الواحد يخفف كلنا خرجنا بكلوين زيادة لكن الان اصري عليه يلتحق بنادي يخفف وزنه ويرفع لياقته البدنية
الله يزينه بعينك اختي ويجعله كما تتمنين

وعليكم السلام
وإنتي بألف خير يارب

أنا أكثر وحدة أعاني من تذبذب الوزن
طووول عمري كان وزني مثالي
ودخلت صراع مع الزيادة من تطلقت لأني حطيت حرّتي بالأكل
تخيلي ثلاث سنين وأنا أحاول أنزّل وزني
مع إني أمارس رياضة المشي من تقريباً 12 سنة
غيرت سلوكي بالأكل اللي كان سبب رئيسي بالسمنة عندي والحمدلله فشّيت شوي هههههههه
ماتوقعت أبداً إن تنزيل الوزن بهالصعوبة
طبيعي جداً يمر الشخص بمراحل من اليأس والإحباط أو الملل ويرجع يزيد وزنه
ومعروف برمضان كثير ناس يسمنون بسبب نوعية الأكل بهالشهر
لازم إنتي وياه تطلعون تمشون كل يوم وأكل البيت كله يتغير ويصير صحي
عشان يستمر حماسه لابد تشاركينه لو ضعف أو تهاون إلا إنتي جنبه تشجعينه وبشكل مباشر

__________________

وبدأت تحدي إنقاص الوزن الهدف إن شاء الله 55 كيلو

حسافه انه رجعها
الظاهر نزوله كان سريع فرجعها سريع
لاطبعا شجعيه
وقولي له عشان صحتك
كوبتسترول سكتات ركب كلها امراض سمنه خطيره
قولي نبغى عمرك معاك طويل باذن الله وشجعيه
يروح نادي طبيب مختص سوي له اكله بدون ملح ولا سكر ولا دهون
كثري له السلطات
مكملات تساعد على التنحيف وغيره

وعليكم السلام.. وانتي بألف خير ..

متفائله ... اسردي عليه الامراض اللي تجي من السمنه .. القلب والسكر وغيره ... قولي له ... انا مايهمني الشكل واحبك لو صار وزنك 100 بس خايفه عليك من الامراض ومن لنا غيرك انا والعيال ... ومن هالكلام .. واقعدي قولي له سمعت ان في شخص جاله سداد الشريان من السمنة او او او .. الخ ... المهم لا تتركينه ... اذا مافاد معه هالطريقه ..في شي ثاني ... مثلا اذا انتوا جالسين بالغرفه قومي لعند المرايه ولفي على نفسك وامدحي جسمك ... وقولي يارب لا تورينا السمنه وبلاها ويحفظ لي جسمي ... لو سمنت بنتحر 😁 .. ان شاء الله يحس ... او قولي دايما اتخيل وزنك كذا مثلا 70 او 66 بتطلع واو ....
زوجي كان قبل سنتين وزنه زايد وجربت هالطرق والحمدلله الحين جسمه مثالي ... المهم لا تجرحينه لان بينكد عليك عيشتك وبيصير كل يوم مشاكل ... وشي ثاني اذا بدأ بدايت ورياضه حاولي انكم ماتتزاعلون ابدا ... لأن رح يقهرك وياكل كل شي الين ربك يفرجها وتتصالحوا ... عاد اذا مانفع معه كل هالطرق مالك الا تجرحيه يمكن يحس..

حاسه فيك لاني عانيت مثلك لمدة سنتين ... بصراحه مافي ابشع من السمنه وامراضها ..

__________________
-

فأجبر خَاطري .. بفيّض نعَمك ❤ ....

كل عام وانتي بخير وصحة وسلامة

كم طول ووزن زوجك الان؟

راجعي هذا الموضوع لعلك تجدين ضالتك فيه

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=255353

__________________

من يلومك اختي
من حقك انكتشوفين زوجك باحسن حال طالما ان الموضوع بيده يغيره

انصحك اختي تقولين له يسجل بنادي
اما الرياضه بالبيت يمل ويبطل يجلس شهر والا شهرين ويبطل

تبغيه ينحف من جد

حطيله هدف لو نحف ،، وشوفي زوجك ايش يحب او ايش يتمنى

مثلا
لو نحفت حتصير جنتل وتلفت نظري اكثر
خوفيه من الأمراض

نعم صحيح الواحد صعب ينحف
زوجك ذكرني بنفسي
وإن شاء مع المحاولات من رياضة وتخفيف الأكل ينحف فقط يحتاج إلى صبر ووقت

هل عندك استعداد للنفور .....!
بسبب سمنة زوجك .... !
خليه يعمل تكميم بس اذا شفتيه بعد التكميم عصقول وضعيف وناشف لاتزعلي منه ولاتنفري ....!
وعيدك مبارك يامتفائله

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي