السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله لك ولنا هذا الشهر الكريم وجعلنا وإياك من صوامه وقوامه ....اللهم أمين


أختي الحبيبه /

سأقول لك شيئا وأود منك أن تفعليه وأنت مقتنعة تماما بأن هذه الطريقة ستساعدك في الخروج من هذه الحالة التي تعانين منها:

أولاً_ قولي لنفسك أنا رائعة ولست سيئة أبدا كرري هذه الكلمة دوما...حتى يقبل عقلك الباطني أول خطوات التغير.

ماذا ستفعل هذه الكلمة البسيطة وكيف ستغير حالتي ؟

العقل الباطني هوالذي ينظم سلوكياتنا ويتحكم تماما في ردود أفعالنا اتجاه المواقف المختلفة التي نمر بها وهذا العقل يرتكز على ما كتب وخزن وأختزل فيه من(معتقدات ومفاهيم وسلوك ...الخ ) منذو طفولتنا سواء كان سيئا أو جيدا ....وغالبا من يسجل في عقولنا الباطنية هم الوالدين فهم أول ييئه يلتقي بها الطفل ...
وأنت قلتي أن والدك كان دوما يأمرك بالسكوت ويضرك أوقات .
وقد ترجم عقلك هذه المعاملة وهيئه لك الأمر المناسب كي لا يشعرك دوما بالاضطهاد وذلك (بالهروب من مواجهة الناس ) فهذه أسهل طريقة لتحميك في نظر عقلك الباطني ..!
الآن نحن بصدد تصحيح مفهوم خاطئ أختزل في عقلك الباطني ....وتعديل سلوك وردة فعل خاطئة.

ثانيا_ ابحثي في شخصيتك عن أشياء جميلة تميزها فلابد أن هناك أشياء تستحق أن تبديها للناس وتفتخرين بها ,
أهتمي بها ونميها أكثر.

ثالثا _أبتعدي عن النظر لنفسك بأنك غير قادرة على مواجهة الناس...بل أكسري هذه النظرة وقولي أنا أستطيع المواجهة وأجيد الحوار والتحدث، وسألفت الانتباه إلى حديثي وتصرفي وحسن خلقي .

رابعاً_دائما أجعلي ردك على من يحاول إحباطك وتحطيم تقدمك رداً قوي وواضح .

خامساً_ عندما يرد أرحامك القدوم أليكم حاولي الاستعداد وعدم التردد بل أجبري نفسك على استقبالهم وليكن همك وصولهم إليكم وقولي بصوت مرتفع (متي سيصل خالي أو عمي ليتهم لا يتأخرون فأنا في شوق إليهم.

سادسا _عندما تكونين في المجلس معهم ركزي نظرك في (خالك أو عملك عندما تخاطبينهم أو هم يخاطبونك, واجعلي صوتك مسموع) ورددي داخلك أنا رائعة وسأنال استحسانهم. لا تجلسين بعيدا عنهم بل اقتربي بحيث يرونك جيدا, بهذه ألطريقه ستقتلين الرهبة من الاجتماع بهم.

سابعا_ بادري أنت بزيارتهم وأكثري من الاجتماع بهم وخالطيهم كلما سمحت لك الفرصة ...

ولي تجربه قد غيرتني تماما،،،،، فعندما كنت في التاسعة من عمري في الصف الرابع الابتدائي طلبت مني المعلمة أن أنشد في حفل مجلس الأمهات وسيكون خلفي خمسون طالبه يرددون ما أنشدته أنا، فعدت إلى البيت وأنا أشعر بالخوف والقلق وخجل لا حدود له وقلت لأمي لا أريد أن أنشد أنا أستحي من جارتنا وأمهات صديقاتي ....فقالت لي أمي وهذه ألكلمه غيرتني..قالت ( تستحين وأنت أحلى بنوته في المدرسة أنا أبغى كل الناس تشوف بنتي الحلوة )ما تصدقين كيف هذه ألكلمه بددت شعوري بالخجل وثم يقول والدي (أنا أشرب الماء من تحت قدم بنتي حديث الوقت ) هذه الكلمة لا زالت في داخلي لم تمحى أبدا نمت في ذلك اليوم وأنا أتشوق متى يبدأ حفل الأمهات .القصد من قولي أن هناك كلمات تعزز ثقتنا بأنفسنا وتدفعنا قُدماً لمواجهة الحياة ...

عزيزتي أبحثي عن كلمات جميلة قيلت فيك وضخميها وعيشي من خلالها وأستحضريها في كل وقت..وأطردي من ذهنك كل نقد سلبي وجه إليك ...لا تحتفظي بأشياء تؤذيك. ...حفظك الله


عفوا ياأختي للأطاله ................ هذا ما أستطعت أن أقوله ...وأرجوا من الله أن أكون قد أفدتك ...