صباح الخيرات

النتيجه بعد اسبوع والحمدلله رب العالمين انا راضيه عنها واتمنى يستمر النزول كذا < على فكره لو على اول وطمعي الشديد كان ماعجبتني النتيجه وتركت الرجيم كالعاده بس الآن اسال الله العظيم ان يتمم لي نزول الوزن بصحه وعافيه .

الوزن كان =82,3
الوزن اصبح =79,8
مقدار النزول=2.5 ماشاء الله لاقوة الا بالله .

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

صباح النور ياحبيبة ..

ماشاء الله تبارك الله ..جميل جداً ..

أسعدتيني بهذا الخبر ..صباحي جميل بهذا الخبر ..

واصلي ياجميلة ..

معكِ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* صباح النور ياحبيبة .. ماشاء الله تبارك الله ..جميل جداً .. أسعدتيني بهذا الخبر ..صباحي جميل بهذا الخبر .. واصلي ياجميلة .. معكِ

ممتنه كثيراً لهذا التحفيز لاحرمك الله أجره .

سعيده جدا بتواصلكِ .

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

بسم الله ماشالله
انا متابعه لك من ورا الكواليس

ربي ينحفك بصحة وعافية يااااارب وتوصلي للوزن الي تحبيه

ماشالله تبارك الله نزول جدا حلو استمري حبيبتي
وشجعتيني اسوي نظامك الغذائي والرياضي وان شالله انزل انا كمان
دعواتك بس استمر .. الكسل مصيبة خههههههه

__________________
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Um-SaMa بسم الله ماشالله انا متابعه لك من ورا الكواليس ربي ينحفك بصحة وعافية يااااارب وتوصلي للوزن الي تحبيه ماشالله تبارك الله نزول جدا حلو استمري حبيبتي وشجعتيني اسوي نظامك الغذائي والرياضي وان شالله انزل انا كمان دعواتك بس استمر .. الكسل مصيبة خههههههه

لاااااا ما أحب الليي خلف الكواليس
انا انزل عشان اتشجع / شجعوني دائما لو بكلمة الله يوفقك

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

يومي أمس = الجمعه / كآن صعب قليلاً رغبتي للأكل كانت عاليه ماشاء الله بس الحمدلله حاولت قد ما استطيع امسكها والله كريم .

الفطور = 2 توست + ملعقه عسل + كآس حليب ق. د + قطعه جبن ( قد الكيري بالثوم * )
سناك = موزه .
الغدا = شوربة قرع + تونه + 1 خبز تورتيلا ( خبز رقيق ) * + سلطة ملفوف .
سناك = ربع كوب كورنفليكس + كوب حليب ق.د
العشاء = 1/2 ساندويتش برجر مع بطاطس مهروس .

الرياضه / مشي نص ساعه صباحاً + ربع ساعه مساءً .


الحمدلله رب العالمين .

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

بسم الله الرحمن الرحيم

يوم جديد / لازم نحمد الله فيه على كل شي الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه .

الفطور = 2 توست + لبننه + ملعقة عسل + كاس حليب بارد ق . د .

الغدا = مكرونه + صالونه بطاطس + كاس عصير.

سناك = موزه .

العشاء= بدل اللبنه اخذت تونه وبدل التوست اخذت خبز.

الرياضه ماشاء الله لاقوة الا بالله زودتها وقررت اطلع كل الطاقه السلبيه
60 د = رقص / 25 د سيكل.

الله يوفقني .

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

ماشاء الله .مبروووك الوزن الناقص
وعقبال نتيجة مرضية لهذا الاسبوع

__________________

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسز داني ماشاء الله .مبروووك الوزن الناقص وعقبال نتيجة مرضية لهذا الاسبوع

الله يسمع منك يارب / هالاسبوع تبان النتيجه الحقيقه للنظام .
لأن معروف اول اسبوع بس مويه اللي تنزل ،

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

حلو استمرررررري

في نظام البروتينات اذا حابة تتبعيه الاسبوع الي بعد

الله يوفقك وتوصلي لهدفك على خير

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.