هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الوزن - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 31-10-2014, 12:25 PM
  #1
حلم آلآيآم
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية حلم آلآيآم
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 380
حلم آلآيآم غير متصل  
هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الوزن

السلام عليكم
زايده 10 كيلو وابغى انزلها
عملت ريجيم باسبوع نزلت اثنين كيلو

بس نفسي فنظام غذائي و اتابع عند دكتوره

بس ما ادري كم اححتاج عشان انزل 10
وكم مع دكتوره يبغالي وقت


علما اني اعمل امشي على الايربوتراك 40 دقيقه الى نص ساعه
__________________
الحُب بِشَرَف .. وَصَمْت يَبْقَى هوَ الأنْقَى .. والأصْدَق .. والأرْقَى
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2014, 07:26 PM
  #2
*علو الهمه *
VIP
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 7,105
*علو الهمه * غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. .
أختي الكريمة من الأفضل أن يكون نزولك بطيء ، كي لايترهل جسدك ..
نعم المتابعة جميلة مع الدكتورة بحيث تعرفين كم يحتاج جسمك من الكالوري وماهي الأغدية التي تحتاجيها وكم وزنك وطولك والمثالي للوصول ..
لا تنسي من الأكثار من شرب الماء ...
وفقك الله .
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2014, 07:27 PM
  #3
*علو الهمه *
VIP
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 7,105
*علو الهمه * غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

بالنسبة للرياضة أول غشر دقائق تحمئة للجسم وبعدها تكون أقوى ، ويكون المشي سريع أفضل فكلما كانت الأنفاس سريعة تحرقين أكثر من الكالوري ..
رد مع اقتباس
قديم 08-11-2014, 08:46 PM
  #4
تـوت
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2014
المشاركات: 11
تـوت غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

المتابعة مع دكتورة ممتاز جدا ويفيدك بجدولة النزول بغض النظر عن الوقت التي تحتاج فيه للنزول

واصل واصل وستصل لما تحب وتريد
رد مع اقتباس
قديم 08-11-2014, 09:02 PM
  #5
عاشقة القهوة
قلم مبدع
 الصورة الرمزية عاشقة القهوة
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 2,478
عاشقة القهوة غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

ﻻ ما ينفع

و اكل الرجيم ما هو معجزه هو نفس اكلك الطبيعي بس تتحدد الكميه و تزيدي فواكه و خضار و تحرصي انه يا مشوي يا مسلوق و هكذا

و فيه حسابات كثير في انستغرام تابعيهم رح تتعلمي منهم

و المشي عندي اولويه عن اﻻوربتراك بس اﻵوربتراك للشد

و الله يوفقك
رد مع اقتباس
قديم 09-11-2014, 01:45 AM
  #6
ملكة الآحساآآس
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 2,121
ملكة الآحساآآس غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

اختي انصحك بدايت سنتر مع الاخصائية التغذية جدا مذهله عن تجربه
بالعكس يفييد وبقووة كل اكلهم صحي
وراح تحسين بالفرق بالاكل وطربقة الطبخ ونوعيته وعدد الوجبات والكميات
انصحك بقووة
رد مع اقتباس
قديم 09-11-2014, 11:15 AM
  #7
رائحة البخور
عضو المنتدى الفخري [ وسام العطاء الماسي ]
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 2,301
رائحة البخور غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

انا اختي انمسحت بطنها مسح بعد ثلاث اطفال ما كانها حملت وولدت ومشدووده
تستخدم الحزام حق شد البطن ويسوي مساج لبطنك ويحرق دهون
بس المشششششي مافيه مثله روووووووعه تمشي برا البيت مو ع الجهاز عشان لا تملي
انا اخذ ولدي الله يحفظه ونطلع نمشي ساعه ونرجع البيت اشرب مويه وأخذ دوش
بتشوفي الجسم كله ينشد مع المشي
رد مع اقتباس
قديم 13-11-2014, 01:25 AM
  #8
حلم آلآيآم
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية حلم آلآيآم
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 380
حلم آلآيآم غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

لي فتره اسوي ريجيمات وانتبه لاكلي و الحمدلله نزلت 4 كيلو للان بدون دكتوره
انا تخصصي تغذيه بس قلت اروح لدكتوره عشان الهمه بس

واسوي رياضه الاربوتراك 50 الى 40 دقيقه
و عندي امل و عزيمه اني انزل اكثر باذن الله
__________________
الحُب بِشَرَف .. وَصَمْت يَبْقَى هوَ الأنْقَى .. والأصْدَق .. والأرْقَى
رد مع اقتباس
قديم 13-11-2014, 01:28 AM
  #9
حلم آلآيآم
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية حلم آلآيآم
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 380
حلم آلآيآم غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

الف شكر لكم كلكم
عشان عندي الغده الدرقيه ناقصه
توقعت وزني ما ينزل .. صحيح نزول بطيء
كل اسبوع كيلو او نص بس اهم شيء فيه نزول
__________________
الحُب بِشَرَف .. وَصَمْت يَبْقَى هوَ الأنْقَى .. والأصْدَق .. والأرْقَى
رد مع اقتباس
قديم 14-11-2014, 06:36 PM
  #10
*علو الهمه *
VIP
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 7,105
*علو الهمه * غير متصل  
رد : هل متابعة دكتوره تغذيه يفيد في انزال الو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم آلآيآم مشاهدة المشاركة
الف شكر لكم كلكم
عشان عندي الغده الدرقيه ناقصه
توقعت وزني ما ينزل .. صحيح نزول بطيء
كل اسبوع كيلو او نص بس اهم شيء فيه نزول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,
بالعكس استمري أختي الكريمة في النزول ببطء أفضل لك ..
وكل أسبوع كيلو يتعبر جميل لك.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:54 AM.


images