دورة OoO تعرف على قوة عقلك الباطن OoO ((؛خصووصا بشأن الزواج)) - الصفحة 6

22-08-2006, 03:15 PM

#51

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

كيف استخدم عقلي الباطن في التركيز في عمل معين ؟

يعني مثلا لما أكون بأقرأ كتاب أتضايق جدا من الأصوات المحيطة بي و لو كانت

منخفضة ....

سؤالي الثاني : كيف أستطيع استخدام قواي الداخلية بحيث إني أقدر أسيطر على الصداع

النصفي " سببه عضوي لأن نظري ضعيف "والذي يكاد رأسي أن ينفجر منه

سأدلك على طريقة كنت اتبعها ، انا كنت مثلكِ اتضايق و لا استطيع التركيز في اي عمل اقوم به اذا كانت الاصوات عالية ، او منخفضة ... فاتبعت طريقتين .. التدريب و التطنيش ، دربت نفسي على الجلوس في مكان تعلوه الاصوات ، وبدأت أقرأ كتاباً في البداية لم استطع التركيز و لكني كنت استرخي بين كل فقرة و فقرة واقول لنفسي ( لا تهمني تلك الاصوات ، فانا اركز الان على الكتاب الذي في يدي فقط ) وكنت واحاول ان لا اهتم ( أطنش ) الاصوات التي حولي، في البداية كان الامر صعباً ولكني اعتدت على الامر، جربي هذه الطريقة قد تنفع معكِ ... واذا نجحت كافئي نفسك ، لانك تستحقين ذلك

أما بالنسبة لسؤالك الثاني ...

عزيزتي لماذا لا تراجعين طبيب العيون ؟ اذا كان نظرك ضعيفاً وهذا ما يسبب لك الصداع فهذا علاجه سهل بالنظارة والعدسات الطبية سيحل الامر ...

واذا اردت استخدام قوتك الداخلية ، قولي هذه العبارات بحزم ( لا اعاني من شيء ، سيزول الصداع الان ، استطيع ان اقوم من السرير ...الخ من العبارات التي تعطيكي القوة ) وحاولي تجاهل الصداع ، اعملي اي شيء يشغلك عنه ، لا تجعلي الصداع يسيطر عليك ، وما تشوفين شر عزيزتي

22-08-2006, 03:18 PM

#52

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

كيف استخدم العقل الباطن فى التخلص من الافكار السلبيه الماضيه ؟

اخيتي العقل الباطن عبارة عن حديقة كبيرة و انتي من يزرع فيها .. فإذا كنت تزرعين افكار ايجابية فإنك ستجنين ثمارها الرائعة .. وان كنت تزرعين أفكار سلبية فانك ستحصلين على ثمارها الفاسدة ... عليك ان تنزعي هذه الافكار السلبية و تزرعي بدل عنها أفكار ايجابية .. لتزدهر حديقتك و تصبح رائعة ..

عزيزتي لا ادري هل تقصدين أفكار ام مواقف سلبية ؟؟ وماذا تقصدين بالافكار ... ارجو ان توضحي أكثر حتى استطيع ان اجيبك ...

بالنسبة للمواقف السبية .. اخيتي هناك طرق في البرمجة اللغوية العصبية يتم استخدامها للتخلص من موقف سلبي سابق .. ومنها طريقة الرابط .. ولكنها تحتاج لممارس في البرمجة .. وتحتاج للدقة لانها قد تأتي بنتائج عكسية .. وانا لست ممارسة .. وانما مكتشفة مبتدأة تحاول الدخول إلى هذا العالم الكبير...

أما بالنسبة لاسئلتك الاخرى ..
كيف اكون متحدثه جريئه ؟وقاصه لانى اتمنى ان اسد القصص الجميله ولكن تسيطر على فكرة الحرج ومن السوءال المفاجىء من الحاظرين ؟اتمنى اصبح داعيه لللأقربين ولكن اخجل من اهلى لو ب؟أقرا كتاب ؟تركيز العيون فى بعض الناس يصيبنى بالحرج والتلعثم خاصة اخى كيف اكون متحدثه جريئه معه؟

عزيزتي عليكِ بتقوية ثقتك بنفسكِ ... عزيزتي قبل القاء قصة او قراءة كتاب قفي أمام المرآة و تنفسي تنفس عميق من بطنك ثم أبدأي بسرد هذه القصة و تخيلي ان هناك من يستمع إليك .. و انك مستعدة لاي سؤال مفاجيء .. وعندما تريدين سرد القصة أمام الاخرين .. تنفسي ببطيء ثلاث مرات ثم أبدأي بسرد القصة ... ولا تركزي في عيون الاخرين لان هذا الامر سيربكك بل حاولي ان يكون نظرك على الجميع بدون النظر إلى اعينهم طويلا .. و قوي عزيمتك .. فبالعزيمة و التوكل على الله ستنجحين ان شاء الله ...

22-08-2006, 03:20 PM

#53

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

ولكن هل من الممكن أستخدام العقل الباطن في تغيير الطباع؟؟ كالعصبية مثلا أو في حالة الشخص الحساس؟؟؟؟

نعم من الممكن تغيير الطباع .. بالنسبة للعصبية أفضل شيء هو الاسترخاء .. سأقول لك عن تجربتي في محاولة التقليل من
عصبيتي و نجحت بالفعل بنسبة 70% ...

عندما يصادفني موقف يجعلني أغضب .. كنت انسحب من المكان لدقائق حتى أهدأ ..

بداية كنت أجلس في مكان هاديء وأمارس الاسترخاء .. واذا هدأت ارجع للمكان وأكون هادئة ...

ثم تطورت حيث بدأت أمارس الاسترخاء يومياً وعند الغضب أنسحب من المكان و أتنفس 3 مرات تنفس عميق .. بعدها أذهب أتوضأ و أقرأ آيات قصيرة من القرآن ثم أعود للمكان ...

وهكذا في كل مرة كنت أطور من ذاتي و اساعدها على التخلص من هذه العصبية .. والان عندما اوضع في موقف مزعج .. استطيع السيطرة على نفسي ..
ولا انسحب من المكان .. وعندما ينتهي كل شيء أبدأ بتفريغ غضبي في الرياضة .. لقد استخدمته في شي ايجابي ...

أما بالنسبة للحساسية ... فأنا ايضا حساسة نوعا ما .. عندما يقول لي أحد كلمة تزعجني فإني ابكي في بعض الاحيان و احيان أخرى احاول مسك دموعي .. وقد تغيرت الان ..
وتغلبت على هذه الحساسية بمعدل 60% و مازلت أحاول .. سأقول لك عن تجربتي لعلها تفيدكِ ...

في البداية عندما يقول لي شخص كلمة .. كنت اتحدى نفسي .. و احاول حبس دموعي .. وان كانت تعابير وجهي تفضحني .. وبعد ان ابتعد عن الشخص .. ابكي و اطلق سراح دموعي ..

ومع مرورالوقت بدأت اتطور .. عندما يقول لي شخص كلمة .. أفكر بها واقول لنفسي ربما لا يقصدها لماذا اسيئ الظن به ؟ وان كان يقصد هل يستحق دموعي ؟ وهكذا يطوف الموقف

على خير وحتى تعابير وجهي لا تظهر بأني متأثرة .. ولكني أبكي اذا ابتعدت عن المكان ..

وبعدها بدأت اتطور أكثر .. كنت اجلس وحدي واحدث نفسي وأقول لها .. بأن دموعي لا تستحق كل ذلك .. و المواقف التي امر بها لا تستحق .. فربما لا يقصد من يحدثني ..

وان كان يقصد فلن اسمح له بأن يدمر نفسي ويهدمها .. وبدأت اطنش هذه الافكار .. وقد قلت حاسسيتي كثيرا ..

22-08-2006, 03:23 PM

#54

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

ودى اتخلص من الحساسيه الزايده وكثرة الاحلام التى ازعجتنى
الليل والنهار
والصراحه الزايده التى اعتقد حتزعل ناس منى وتفقدنى
علاقاتى من اقاربى

بالنسبة للحساسية ... فأنا ايضا حساسة نوعا ما .. عندما يقول لي أحد كلمة تزعجني فإني ابكي في بعض الاحيان و احيان أخرى احاول مسك دموعي .. وقد تغيرت الان .. وتغلبت على هذه الحساسية بمعدل 60% و مازلت أحاول .. سأقول لك عن تجربتي لعلها تفيدكِ ...

في البداية عندما يقول لي شخص كلمة .. كنت اتحدى نفسي .. و احاول حبس دموعي .. وان كانت تعابير وجهي تفضحني .. وبعد ان ابتعد عن الشخص .. ابكي و اطلق سراح دموعي ..

ومع مرورالوقت بدأت اتطور .. عندما يقول لي شخص كلمة .. أفكر بها واقول لنفسي ربما لا يقصدها لماذا اسيئ الظن به ؟ وان كان يقصد هل يستحق دموعي ؟ وهكذا يطوف الموقف على خير وحتى تعابير وجهي لا تظهر بأني متأثرة .. ولكني أبكي اذا ابتعدت عن المكان ..

وبعدها بدأت اتطور أكثر .. كنت اجلس وحدي واحدث نفسي وأقول لها .. بأن دموعي لا تستحق كل ذلك .. و المواقف التي امر بها لا تستحق .. فربما لا يقصد من يحدثني .. وان كان يقصد فلن اسمح له بأن يدمر نفسي ويهدمها .. وبدأت اطنش هذه الافكار .. وقد قلت حاسسيتي كثيرا ..

كثرة الاحلام التى ازعجتنى الليل والنهار

هل هي احلام مزعجة ؟؟ اذا كانت احلام مزعجة وتتكرر كثيرا قد يكون السبب ان لديك مشاكل نفسية ... اذا كانت كذلك فعليك بزيارة مختص ...

على العموم قبل النوم عليك بالتعوذ من الشيطان و قراءة آيات من القرآن الكريم وأذكار المساء ...

الصراحه الزايده التى اعتقد حتزعل ناس منى وتفقدنى علاقاتى من اقاربى

عزيزتي الصراحة جيدة ولكن الاكثار منها يفسد الامور ..

عزيزتي سأعطيك طريقة ذكية تساعدك تحويل الصراحة السلبية إلى صراحة ايجابية .. وهي فعالة جدا ..

لنفترض ان صديقتك انها حساسة جدا جدا حيث انها لا تتحمل اي كلمة ، وكلما قلتِ لها شيئا بكت .. كيف ستواجهينها و تخبريها بذلك ؟؟

سأقول لك .. بداية سنقسم حديثنا إلى ثلاث اقسام ... القسم الاول ستذكرين صفاتها الحسنة .. وفي القسم الثاني ستلمحين لها تلميحة سريعة وفي القسم الثالث و الاخير تزيدين التعزيزات الايجابية ... ستقولين لها :

**هل تعلمين ,أنا سعيدة بصداقاتك فكم أنا فخورة بمعرفة انسانة رقيقة المشاعر ومرهفة الاحساس مثلك ..( هذا القسم الاول )

** وقد لاحظت عليكِ قبل فترة بإن احساسك المرهف زائد قليلا .. وتتأثيرين بسهولة .. ولكن لا بأس ..( القسم الثاني )

** فأنا متأكدة بأن هذا الامر لن يدوم طويلا .. ربما ظروفك هي السبب .. وانا احترم ظروفك .. وانا واثقة بأنك ستكونين أفضل من السابق .. لان دموعك لا تستحق ان تنزل من أجل امور تافهه .. فدموعك غالية بالنسبة لي .. ( القسم الثالث )

وهكذا .. صدقيني ستكون النتيجة رائعة .. ولكن عليك اختيار الكلمات المناسبة و تجمعيها بطريقة مناسبة ..

22-08-2006, 03:24 PM

#55

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

اريد ان اعرف ماهي انسب الاوقات للإيحاء للذات بالصفات الايجابيه..هل هي اثناء التعرض لموقف ما؟؟ام انها تكون على شكل جرعات يوميه وفي اوقات معينه كالعلاج؟؟

أنسب وقت للايحاءات الايجابية هو قبل النوم ..

بالنسبة لي .. اذا تعرضت لموقف ما تأثرت به جعلني أفقد ثقتي في نفسي نوعا ما .. أفكر في الموقف ثم أبدأ بامداد ذاتي بالايحاءات الايجابية ..

وفي بعض الاحيان تكون الايحاءات على شكل جرعات يومية قد تكون ثلاث مرات على حسب الصفة التي اريد التخلص منها ..

وفي أغلب الاوقات تكون ايحاءاتي لذاتي قبل النوم .. واشعر بالنشاط والتفاؤل في الصباح

22-08-2006, 03:26 PM

#56

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

عندما يقول لي احد "انت غبية" ، انت فاشلة .......الخ
اقدر اقول في نفسي وقتها "بالعكس انا ذكية" ، انت فاهم غلط او هذي وجهة نظرك .
طيب هذي الطريقة صحيحة ولا لا ؟

عزيزتي اذا قال لك احد كلمات سلبية .. عليك ان تنظري إليها من اتجاه آخر .. وتستخدميها في طريقة ايجابية .. سأقول لك كيف يكون ذلك ..

مثلا عندما يقول لك أحد ما " انت غبية " .. فكري بها ..ربما هو يقصد أن طيبتك زائدة جدا .. وهو يصنف الناس من النوع في قائمة الاغبياء .

. وهذه وجهة نظره .. وهي خاطئة .. ربما هو لم يقصد انتقادك سلبا .. ولكنه يؤمن بشي ما .. أما اذا كان العكس .. كتدميرك من هذ

ه خلال هذه الكلمة .. فلا تدعيه يفعل ذلك ..

مثال آخر عندما يقول لك أحد ما "انت فاشلة" .. فكري بها .. ربما هو يقصد انك فشلت في أمر ما ويريد لك التطور ..

ولكنه لم يجد الكلمات المناسبة .. اذا كان الامر كذلك .. فحاولي في المرات القادمة ان تبذلي جهد أكبر ..
أما اذا كان قصده انه يحطمك ..فلا تدعيه يبلغ مراده ..

قد تسأليني كيف لي أن اعرف قصده .. أقول لك إسأليه .. ماذا تقصد بقولك إني فاشلة أو اني غبية .. لماذا تقول ذلك ؟ وهكذا .

. وبعد ان تعرفي القصد منه .. احكمي ..بعدها عليك وضع الكلمات المناسبة للرد على هذا الشخص ..

لنفترض ان في المثال الاول .. ستردين على الشخص .. ماذا ستقولين له ؟ مثلا قولي له هذه وجهة نظرك وانا احترمها .. ولكن وجهة نظري مختلفة ..

لنفترض ان في المثال الثاني .. ستردين على الشخص .. الذي قال لك " انت فاشلة " .. مثلا قولي له بطريقة لبقة ..

بعد كل فشل لا بد ان يأتي النجاح .. وهكذا ..

الامر سهل عزيزتي اذا استخدمت الطريقة الذكية للتصرف في الموقف ..

22-08-2006, 03:30 PM

#57

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

و انا عندي تجربة عن عقلي الباطن بذكرها اذا ما في مانع 00 عشان الخوات يستفيدون من تجاربي

لمن كان عمري 14 سنة كتبت امنياتي بالحياة
و لصقت عنها صور
يعني مثلا امنيتي اني اتخرج من الثنوية باعلى تقدير حطيت يمها صورة بنية متخربجه من الثنوي و ماسكه بايدها الشهادة

و جذي سويت حق كل امنياتي

و العجيب 00 و المدهش
ان كل الامنيات تحققت
بدون استثناء 00 و انا بعد ما تحققت جم امنية زادت ثقتي بنفسي و زادت ثقتي بعقلي الباطن و اصبحنا اصدقاء انا ادعوه الى الخير و اهو ينفذه

تحياتي و مشكورة مرة ثانية على موضوعج

22-08-2006, 03:33 PM

#58

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

مشكلتي وهي لدي خمول وكسل واريد ان ادرس لاني محتاجة ضروري لهده الشهادة ولكنني يايسة وليس لدى حماس للدراسة
وايضا اعاني من الخجل في التعامل مع الاصدقاء خجل شديييييييييييد

عندما اتكلم مع صديقاتي او مع اي شخص اشعر بانني لا اجيد التعبير بالكلمات مع الشخص ومرات كثيرة
صديقاتي لا يفهمن مادا اقصد عندما اتكلم معهم بخصوص موضوع
وايضا اشعر باني ليس لدى ما اقوله لهم فاغلب الاحيان عندما التقى معاهم اكون ساكتة لانني اشعر ليس لدي ما اتكلم به معهم
واحيانا اشعر بعدم التركيز عندما يتكلمون معي واشعر بالنسيان لكل ما تكلمو فيه

شوفي عزيزتي .. في أوقات يحس فيها الانسان بالملل و الكسل و الخمول ، ويفقد حماسه سواء للعمل أو الدراسة ..

وممكن مر في هالوقت بصعوبات خلته يحس بالفتور .. أو انه طريقته في الدراسة أو الشغلة اللي يمارسها فيها

نوع من الملل .. فهو بحاجة لاساليب جديدة .. وطرق تساعده بأن يطور نفسه و بالتالي ما يحس بالملل و يفقد حماسه ..

وقبل ما أبدأ في نقطة مهمة و هي التوكل على الله تعالى .. توكلي على الله و الله راح يساعدك ..

والحين راح أعطيك خطوات تساعدك بأن ترجعين روح الحماس ..

الخطوة الاولى .. سألي نفسك هالسؤال شنو هدفي من هالدراسة ؟ لان هذا السؤال جدا مهم .. وإذا ما كان عندك هدف .

. ارسمي لك هدف معين تحبين توصلين له ..

وأنا أفضل إنك ترسمين لك أهداف قصيرة المدى و بعيدة المدى ..

الأهداف قصيرة المدى اللي تتحقق في اسبوع أو اسبوعين أو نهاية الكورس يعني مثلا انك تبين تاخذين امتياز في مواد ..

أما الاهداف طويلة المدى .. اللي بعد التخرج .. مثلا تبين تصيرين دكتورة او مهندسة .. أو مثلا تبين تكملين دراستك ..

وحاولي انك تسعين في تحقيق هذي الاهداف ..

الخطوة الثانية .. هي التأمل في هالهدف .. يعني كل يوم في الوقت اللي ترتاحين فيه اوقبل النوم ..

أنا أفضل قبل النوم تمارسين هالتأمل ..

غمضي عينك و تصوري نفسك تحققين الهدف اللي ودك تحققينه .. تخيلي نفسك تعيشين هالوضع ..

رددي عبارات إيجابية .. مثلا آنا قادرة أحقق هدفي .. آنا عندي مواهب أستغلها في تحقيق هدفي .. أنا شاطرة ..
أنا مبدعة وغيرها من العبارات الايجابية .. واشطبي على العبارات السلبية ..

وصدقيني هذا التأمل كثير بأن يعيد لك حماسك ، و راح يصير عندك الاصرار القوي في تحقيق أهدافك ..

الخطوة الثالثة .. لازم تثقين في قدراتك الشخصية و الذاتية .. وهذا عامل مهم و متطلب أساسي للنجاح ..

فكري في قدراتك الذاتية و الوسائل و الاساليب.. و اللي ممكن تساعدك في تحقيق نجاحك الدراسي و أهدافك ..

الخطوة الرابعة .. كافئي نفسك ليمن توصلين لهدف .. مثلا إذا كان هدفك انك تاخذين امتياز في المادة الفلانية ..

وإذا حققتي هدفك .. كافئي نفسك بشيء تحبه .. مثلا هدية معينة ودك تحصلين عليه .. او أي شي تحبه نفسك ..

وهذا جدا مهم لان المكافآت هي اللي تساعدك بأنك تصرين على تحقيق أهدافك ..

الخطوة الرابعة .. قعدي مع ناس تحب الدراسة .. وعندها طموحات .. وأهداف تسعى ان تحققها .

. و هذا راح يساعدك .. و يشعل عندك الحماس ..

الخطوة الخامسة.. طوري نفسك و نميها بمهارات و أساليب الدراسة المتنوعة .. اطلعي على القسم العلمي ..
أكيد راح تلقين مهارات و أساليب للدراسة ..

الخطوة السادسة .. حطي خطة للدراسة .. تمشين عليها .. و من خلالها توصلين لهدفك ..

اتمنى تفيدك هذي الخطوات .. و صدقيني اختي العزيزة انك راح تحسين في لذة النجاح ليمن توصلين لهدفك

... و بعد ما تشوفين الشهادة في إيدك راح تحسين ان هالشهادة تستاهل التعب اللي تعبتيه .. وإنتي قدها و قدود ..

ومبروك مقدماًَ

بالنسبة للخجل اللي عندك .. أنا أشوفه طبيعي .. و ماهي مشكلة .. كل اللي تحتاجينه .. مهارات تتعلمينها .. في زيادة الثقة في النفس و كيفية التعامل في العلاقات الاجتماعية ..
وطرق استرخاء ..

راح أعطيك كم نصيحة ..

- حاولي انك تقريت كثير في كل المجالات .. عشان تقوين ثقافتك ويكون عندك حصيلة كبيرة من مفرادت اللغة ..

- ليمن تقرين موضوع و عجبك .. طرحيه بثقة ..

- شاركي برأيك مهما كان .. المهم انك مقتنعه فيه .. حتى لو ما يعجب غيرك ..

- اغصبي نفسك أنك تتكلمين ليمن تكونين مع مجموعة من الناس .. حتى لو حسيتي أن وجهك صار أحمر .

. و ارتبكتي .. هالمواقف اللي راح تعلمك .. صدقيني راح يصير عادي .. يمكن اول موقف راح تحسين

باحراج وخجل كبير .. لكن بعدين راح تتعودين و هذا لصالحك ..

- قبل ما تطرحين موضوع معين ، و بعد ما تنتهين من هالموضوع .. مارسي الاسترخاء .. تنفسي بهدوء ..

شهيق 1-2-3 .. بعدين زفير 1-2-3 بعدين شهيق مرة ثانية 1-2-3 بعدين زفير 1-2-

3 وآخر مرة شهيق 1-2 -3 بعدها زفير 1-2-3 .. وراح ترتاحين و هذا التمرين راح يقلل التوتر و القلق ..

- في موضوع كتبته عن الثقة في النفس .. لكن ما كملته .. إن شاء الله في العطلة الصيفية راح أكمله

.. وراح اعلمكم على مهارات متنوعة .. يريت تابعينه .. لانه راح يفيدك كثير ..

طبقي اللي قلت لك ياه .. و صدقيني راح تشوفين نتائج حلوة ..

22-08-2006, 03:36 PM

#59

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

فيه اخت ا ثارت فكره مادري هل هي من الايحاءات انه لما اكون بالبيت احس باعراض مرضيه منها الدوخه وانسداد النفس والكآبه والخمول واحيانا الاضطرابات الهضميه....ولما اطلع من البيت تزول هذه الاعراض
والمشكله اني عارفه انه هذه اوهام واحاول اني اتغلب عليها بكل مااوتيت من قوه لكن يجي ابليس اعوذ بالله منه
يقول لا ....هالاعراض صحيح وانتي فعلا مريضه ... والشكوى الى الله
وللمعلوميه انا ربة بيت ومسؤله عن زوج واطفال ومثلك عارف شقد محتاجين لمزاج رايق
اللي مستغربه منه انه هالحاله ماجتني الامن سنتين تقريبا.....احاول ادور لها تفسير او سبب ماني عارفه
اناعارفه اني طولت عليك وغثيتك بس يمكن فيه غيري يشاركني هالاحساس

عندما تشحنين رأسك وعقلك الباطن بأوهام .. صدقيني سيأخذها على أنها حقيقية.. فهو كالحديقة

كلما زرعت فيها .. كلما حصلت على ما زرعته ..

عزيزتي .. ان هذه الايحاءات التي تعطينها لعقلك الباطن .. ستعطي نتائج غير سارة ..

لذا حاولي ان تلغي فكرة انك تعانين من مرض .. وعندما تأتي إليك هذه الفكرة .. تحديها .

. وقولي لا لست مريضة .. أنا بصحة جيدة .. و اشغلي نفسك بشيء آخر ..

اخيتي ..

يبدو ان خلال السنتين كانت لديك مشاكل أسرية وتعانين من ضغوطات .. لذا تشعرين بتلك الاعراض فقط داخل المنزل ..

لذا حاولي الترفيه عن نفسك بين فترة و أخرى .. واشغلي نفسك بشيء يفيدك .. وحاولي التجديد داخل منزل كتغيير وضع الاثاث ..

تمنياتي لك براحة البال ..

22-08-2006, 03:37 PM

#60

حبيبة الفهد

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 842

طريقة الشفاء بالتلقيح وطريقة التخيل ...أنا حسيت أنهم متشابهين بشكل كبير جداً فما هي الفروق بينهم .. ما دام كلها تعتمد على إني أغذي عقلي بنفس العبارات ...أنا بخير أنا بصحة جيدة .. وأتخيل نفسي بخير .... ماهو الفرق ...

عزيزتي .. طريقة الشفاء بالتلقيح .. تختلف قليلا عن طريقة التخيل .. فطريقة الشفاء بالتلقيح .. تعتمد على التفكير فيما تريدين الحصول عليه .. مع استخدام عبارات .. وأوامر موجه لعقلك الباطن .. وتكرارها ..

أما بالنسبة لطريقة التخيل .. هو أن تتخيلي الشي الذي تريدين تحقيقه .. و كأنه تحقق .. أن سأعطيك مثال حتى يتوضح لك ذلك .. لنفترض أنك تردين إلقاء خطاب على مجموعة من الناس .. ولكن قبل موعد الالقاء شعرت بخوف رهيب .. يمكنك أن تستخدمي طريقة التخيل .. بأن تتخيلي أنك دخلت .. وألقيت خطابك .. وهم يستمعون إليك بكل اهتمام .... وعندما انتهيتي من خطابك .. قام الجميع للتصفيق لك .. هذه الفكرة بمجرد تخيلها .. لمدة عشر دقائق .. بكل المشاعر الايجابية فيها .. ستشعرين بأنك تتقدمين بكل ثقة ..

هذا هو الفرق غاليتي ..

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه