من معي تبدا رجيم ؟؟؟!!!! - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 29-10-2011, 03:52 PM
  #1
كلي ملح
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 237
كلي ملح غير متصل  
من معي تبدا رجيم ؟؟؟!!!!

مسااااااء الخيراااااات

المكتوب مبين من عنوانه زي مايقولون

صبايا أنا قبل شهرين والده وجسمي مررررره خرب

وبعد ماطلعت من الاربعين صرت ااااااااكل

ووزني مررررره زاد

ونفسي جسمي يترتب ع العيد

وسمعت كثير عن رجيم التمر واللبن

ونفسي اسويه بس أبغى اتشجع معكم

من يدها بيدي وتبدأ معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟*
__________________
رد مع اقتباس
قديم 29-10-2011, 05:57 PM
  #2
غيمة وفا
عضو جديد
 الصورة الرمزية غيمة وفا
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 26
غيمة وفا غير متصل  
الله يسهل امورك يالغلاآ ..اهم حاجة تشربي موية كثييييييييير برجيم التمر واللبن والشاي والقهوة لازم بدون سكر وامشي ساعة كاملة باليوم

كم وزنك وكم تبين تنزلين؟؟
رد مع اقتباس
قديم 29-10-2011, 06:02 PM
  #3
كلي ملح
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 237
كلي ملح غير متصل  
هلا بك غيمه وفا

اخر مره وزنت اتوقع 64

وزني المثالي 55
__________________
رد مع اقتباس
قديم 29-10-2011, 09:01 PM
  #4
شذى 1404
عضو مميز ومثالي
 الصورة الرمزية شذى 1404
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 705
شذى 1404 غير متصل  
انا بعد العمليه اخترب وزني وتعبت وانا اسوي رجيم
وابغي يضبط على العيد
بس رجيم التمر واللبن ماحد يمدح فيه ..
هالحين ابغي ابدي رجيم بس غير هذا الرجيم
لان احدى الهرمونات تلخبطت عندي بسبب اني عملت رجيم خاطىء ..
وهذا انا اعالج يعني مااستفدت شي..
لاتسوي رجيم بدون ماتتاكدي انه مايضرك ..
وفقك الله لكل خير..
__________________
-
رد مع اقتباس
قديم 30-10-2011, 07:39 AM
  #5
كلي ملح
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 237
كلي ملح غير متصل  
والله انك صادقه ياشذى

لازم اتاكد منه

يعطيك العافيه

واذا بديتي رجيم قولي لي عشان ابدا معك

ونشجع بعض
__________________
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2011, 02:52 AM
  #6
ملامح قمر ..]
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية ملامح قمر ..]
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 1,002
ملامح قمر ..] غير متصل  
أمسكي يدك عن الاكل
إذا كلتي أهم شي قومي مو شبعانه وتنحفين
__________________
قال تعالى ((وإن ربك لذو فضل على الناس ولكن أكثرهم لا يشكرون ))
ربى أوزعنى أن أشكر نعمتك التى أنعمت على وعلى والدى وأن أعمل صالحا ترضاه
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2011, 06:56 AM
  #7
شذى 1404
عضو مميز ومثالي
 الصورة الرمزية شذى 1404
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 705
شذى 1404 غير متصل  
كلي ملح
انا قبل ايام رمضان سويت رجيم هو عباره عن تقليل من الاكلات بس ربما كان قاسي نوع ما
مما سبب لي اضطرب هرموني كان وزني في السبعينات بعدين تركت هذا الرجيم

بس حيل عندي اشياء خاطئه اشرب بيبسي اكثير وشبيسات وشوكلاته
رز ومكرونه مااكل كل يوم بس اكل بعض الاحيان يومين او ثلاثة ايام وراء بعض
الزيت استخدم في جميع الاكلات زيت الوزير دائما بس مااكل كل يوم مقليات نادر مااكل مقليات
خضروات وفواكه مااكل نهائياً والاجبان اكل بكثره واستخدم عادة نص خبز بر
وملعقه صغير سكر في الشاي .. مااشرب شاي اخضر معدتي ماتتحمله نهائياً

بس مش عارفه وش الخاطى بالضبط في اكلي .....؟!
بس وش الي يسبب لي زياده في وزني مش عارفه ..؟!

لاني جربت اكثر من رجيم بس مافي اي فائده ..


واصبح وزني 80:06 طبعا على الميزان الالكتروني
والوزن مثالي لي 59 انا ماابغي الوزن
مثالي بس ابغي اخفف علشان تكون حركتي خفيفه و مايكون عندي صعوبه في التنفس

ان شاء الله راح بدا اقلل من الاكلات واكثر من شرب ماء و اكل خضروات
اقطع البيبسي والشبيسات والشوكلاتات من الليله الى ان يخف وزني بعدين اقدر اكل منهم بس مو كثير
ما الرياضيه بعد ماتجني الدوره الشهرية وانتهي منها راح بدا فيها مجرد تهئيه للجسم الى ان اتعود عليها ..
لاني ماااقدر اسوي وقت الي راح تجني ..

انا توكلت على الله ...

راح بدا من الليله لاني اليوم صايمه وراح اكتب لك هنا كم وزني بعد كم يوم طبعاً بدون رياضيه ..

يقولون الحاله النفسيه لها دوركبير في زيادة الوزن طبعا انا من النوع العصبي بس راح احاول اكون بارده نوعا ما
علشان هدفي ان انزل شوي من وزني قبل ايام العيد..

انا من النوع الي يكره الرجيم اذ حسيت مجرد احساس اني اسوي رجيم حتى لو مااحرم نفسي من الاكلات
راح احاول الألغاء هذي الفكره من قاموسي علشان ينزل وزني

يالله همتك معي قبل العيد ..
كم وزنك .. ؟
وش الاشياء الخاطئه عندك ..؟

ملامح قمر
كل امسك يدي واقوم انا مشهتيه الاكل بس مافي اي فائده ..
__________________
-

التعديل الأخير تم بواسطة شذى 1404 ; 31-10-2011 الساعة 06:59 AM
رد مع اقتباس
قديم 16-11-2011, 02:19 PM
  #8
كلي ملح
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 237
كلي ملح غير متصل  
هلا بك شذى للاسف
تو اشوف ردك ع الموضوع
شوفي بصراحه انا ببدا بعد اسبوع
بشترك بالدايت وورد اللي يوصلون الوجبات
وبشتري السير الكهربائي وبمشي عليه
للاسف انا ماقدر امشي برا
بس اذا تقدرين انتي مررره اونس والجو مره يساعد هالايام
الله يوفقنا ياعسل
__________________
رد مع اقتباس
قديم 27-12-2011, 02:56 PM
  #9
بنت السعدي
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 89
بنت السعدي غير متصل  
بنات لو تسووون قروب افضل ونشترك كلنا
واحنا في بداية الششهر يعني نبداا من الاسبوع الجاي
وش رايكم .. كل وحده والدايت تبعها ...
__________________
الله يعوضنـــي خيراً
رد مع اقتباس
قديم 27-12-2011, 04:31 PM
  #10
كلي ملح
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 237
كلي ملح غير متصل  
بصراحه بنت السعدي

فكررره رووووووعه

بس كيف نسويها ؟؟؟؟
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:36 AM.


images