الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....) - الصفحة 3 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 23-06-2013, 07:28 PM
  #21
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاكهة الشتاء مشاهدة المشاركة
زهرة ياليت تصورين النظام
خلينا نشوف طريقته

انا للان انتظر رد فوفو
ولسه مابدات برياضة ولا اي نظام
افضل رياضه هي insanity مدتها نصف ساعه بتلاقيها على اليوتيوب اسفه حبيبتي على التاخير بس والله مشغوله كتيييييير
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 23-06-2013, 07:39 PM
  #22
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

يومياتي الحمد لله ملتزمه نوعا ما بس المشكله شوي بالضيوف بدك تجاملي وتأكلي بس بحاول اعمل حالي مشغوله بس الحمد لله متابعه بالرياضه بشكل ممتاز ماشاء الله دعواتكم
ابي اشوف يومياتك يا حلوين
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 25-06-2013, 04:09 PM
  #23
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
tongue3 رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


وين الرشيقات اختفوا
بعدنا ما بدينا واختفيتوا ---لاااااااااه مو هالشكل

المهم ان شاء الله تكوني بخيور نبي منكم تواجد على الاقل مرتين بالاسبوع


يومياتي
الحمدلله والشكر له
احاول على قدر ما اقدر اشرب ماء وانظم اكلي لان مشكلتي انسى اكل

والحمدلله امس لعبت رياضة 20 دقيقة واليوم شوي بعد
وان شاء الله اكمل نص ساعه اليوم ان الله عطانا عمر


يالله ياحلوين نشوفكم على خير بعد شوي
بحفظ الله ورعايته اخواتي
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 25-06-2013, 09:41 PM
  #24
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

هلا دودو شكله اخدوا عاده بيجي يسجلو وبهربو يومياتي الحمد لله متابعه لرياضه
تخفيف اكل مع اني انعزمت اليوم على الغدا بس شربت مويه كثير قلب الاكل وبعد
يالله اشوفكم عن قريب
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 25-06-2013, 10:25 PM
  #25
أم يوسف العربية
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 347
أم يوسف العربية غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

أناودي أعرف أكثر عن نظام اللقيمات
قديم 26-06-2013, 12:22 PM
  #26
الزهرة الجميله
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1,343
الزهرة الجميله غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاكهة الشتاء مشاهدة المشاركة
زهرة ياليت تصورين النظام
خلينا نشوف طريقته

انا للان انتظر رد فوفو
ولسه مابدات برياضة ولا اي نظام
هذا هو النظام حبيبتي منزله الصفحات مثل ترتيب الكتاب
ان شاء الله يناسبك وتدعيلي ^_^



..



..




..



نزلت الصور لك مصغره عشان ماتخرب شكل الصفحه
انتي مجرد ماتضغطي عليها بالماوس راح تظهر لك بصفحه مستقله وبحجم مناسب
وانا ان شاء الله برمضان راح امشي عليه كمان
قديم 26-06-2013, 12:25 PM
  #27
الزهرة الجميله
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1,343
الزهرة الجميله غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
هلا حبيبتي زهره تسلمين على التصميم الجميل خلص كل ما نخلص المسابقه كل جمعه انتي تنزلين اسماء المتسابقين من اول وحده للاخر
ومين الفائزه
جزاك الله خيرا حبيبتي
ههههههه والله حبيبتي شكلي راح انزل اسمائهم واسمي بيكون اخر اسم للاسف
ماني عارفه اضبط نفسي على النظام هذا للحين
من عيوني بنزلهم بس كل وحده تحط وزنها قبل وبعد الاسبوع عشان ارتبهم ونحدد ملكه الرشاقه للاسبوع هذا
قديم 26-06-2013, 12:28 PM
  #28
الزهرة الجميله
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1,343
الزهرة الجميله غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
اه حبيبتي افضل رياضه هي insanity مدتها نصف ساعه لكنك تري النتائج خلال 90 يوم فقط
اما اذا تبحثين عن المتعه عليكي بالرقص
ايوا انا بصراحه اول كنت استخدم الرقص واليوغا
بس بحثت عن الرياضه هذي الي قلتيها باليويتوب وشفت اجسامهم كلهم بعضلات
شكلها هالرياضه تطلع عضلات =/
انا ابغا رياضه عاديه بدون عضلات بس مجرد شد
قديم 26-06-2013, 03:54 PM
  #29
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

هلا حبيبتي زهره جزاك الله خيرا حبيبتي على نظام القيمات جميل وان شاء الله الكل يستفاد منه
واولهم انا
المهم يا اختي التفاعل مو عاجبني من الجميع الكل ينام وانا مشغوله كثير ومع هذا افوت واقول يومياتي
لكن من بكرى بحمل عصا وبمشي على كل وحده
انا بالنسبه لتمارين الي قلت لك عليها حبيبتي ما تعمل عضلات بس هم يأخذون شي بروتين علشان كذا عضلاتهم تكبر لو تجلسين تلعبين من الصبح للمسى رياضه ما تطلع عضلات لك بالشكل هذا ابدااااااااااا وهم على دايت انا اشتريت هذا النظام يمشيكي على نظام معين من الاكل واذا ما تبي تعملي النظام ما يطلع لك عضلات مثلهم وانا اضمنلك هذا الشي
امس الحمد لله لعبت رياضه والي بالجم ماشاء الله شكل جسمك تغير بدأ الجسم يشد بعد ترهههههههههههل مش طبيعي والحمد لله تعبي ماراح على الفاضي اللهم لك الحمد والشكر
ابي اشوف يومياااااااااااااتكم
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 27-06-2013, 09:02 AM
  #30
الزهرة الجميله
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1,343
الزهرة الجميله غير متصل  
رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
هلا حبيبتي زهره جزاك الله خيرا حبيبتي على نظام القيمات جميل وان شاء الله الكل يستفاد منه
واولهم انا
المهم يا اختي التفاعل مو عاجبني من الجميع الكل ينام وانا مشغوله كثير ومع هذا افوت واقول يومياتي
لكن من بكرى بحمل عصا وبمشي على كل وحده
انا بالنسبه لتمارين الي قلت لك عليها حبيبتي ما تعمل عضلات بس هم يأخذون شي بروتين علشان كذا عضلاتهم تكبر لو تجلسين تلعبين من الصبح للمسى رياضه ما تطلع عضلات لك بالشكل هذا ابدااااااااااا وهم على دايت انا اشتريت هذا النظام يمشيكي على نظام معين من الاكل واذا ما تبي تعملي النظام ما يطلع لك عضلات مثلهم وانا اضمنلك هذا الشي
امس الحمد لله لعبت رياضه والي بالجم ماشاء الله شكل جسمك تغير بدأ الجسم يشد بعد ترهههههههههههل مش طبيعي والحمد لله تعبي ماراح على الفاضي اللهم لك الحمد والشكر
ابي اشوف يومياااااااااااااتكم
هلا فوفو
والله التفاعل شكلو مافي الا انا وانتي ودودو =/
اين البقيه ؟!!!
طيب فوفو يعني اانتي ماشيه على النظام هذا الحين وماطلعت لك عضلات ؟ لانو ماودي يصير جسمي فيه عضلات بس مجرد شد ابغا
شفت مواضيع كثيره وبحثت واحس اني متردده للحين
بسالك المقاطع كمان متوفره باليوتيوب ؟! ولا لازم احمل تمارين الـ 60 يوم من موقع
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:17 PM.


images