أبا أكون نحيفة ادخلووا - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 14-06-2014, 04:38 AM
  #1
جودة الودودة
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 11
جودة الودودة غير متصل  
girl أبا أكون نحيفة ادخلووا

السلام عليكم .. أنا عضوة جديدة بالمنتدى .. وأتمنى ماتخيبوا لي ظني فيكم
المهم ندخل في الموضوع .. أنا وزني 63وطولي 167 .. وزواج ولد عمي بعد ثلاث أيام .. كل اللي ابيه طريقة تنحف كل يوم كيلو أي شي مستعدة..بليييبززز بناات ساعدوني وما حأنساكم من دعاءي ..
يلاا استناااكم
رد مع اقتباس
قديم 14-06-2014, 04:54 AM
  #2
ناآاني
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية ناآاني
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4,974
ناآاني غير متصل  
رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

حياتي
انا جربت بذر الكتان على شكل خبر
استبعدت الخبز الابيض وفعلا ضعفت واول مابين الضعف بوجهي!!!
لكن اللي لاحظته انها خربطت الدوره عندي. !!
__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي
رد مع اقتباس
قديم 14-06-2014, 05:04 AM
  #3
عآشِقہ نَفسٍـى
موقوف
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 495
عآشِقہ نَفسٍـى غير متصل  
رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

تبغي تنحفي 3 كيلوا ب3 ايام ؟؟
رد مع اقتباس
قديم 14-06-2014, 11:52 AM
  #4
ام يوسف وسما
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 633
ام يوسف وسما غير متصل  
رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

حبيبتي وزنك مناسب لطولك

مافي شي يضعف بثلاث ايام
ولو حصل فااول شي بيتعب وجهك لانه الي بتفقدي هو السوائل مش الدهون

فاشو الفايدة اذا جسمك منحوت ووجهك باين تعبان ومو حلو ؟؟؟؟

اشربي ماء كثير وقللي من كميات الوجبات وزودي من الخضار والسلط والفاكهه
__________________
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
رد مع اقتباس
قديم 14-06-2014, 12:05 PM
  #5
mimi123
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية mimi123
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 857
mimi123 غير متصل  
رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

كلي خضار و ماء بس
لكن خلال ثلاثة ايام مش رح يبان على جسمك
لازم اقل شي اسبوعين
رد مع اقتباس
قديم 14-06-2014, 01:47 PM
  #6
El3m Raouf
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركات: 2,209
El3m Raouf غير متصل  
رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودة الودودة مشاهدة المشاركة
السلام عليكم .. أنا عضوة جديدة بالمنتدى .. وأتمنى ماتخيبوا لي ظني فيكم
المهم ندخل في الموضوع .. أنا وزني 63وطولي 167 .. وزواج ولد عمي بعد ثلاث أيام .. كل اللي ابيه طريقة تنحف كل يوم كيلو أي شي مستعدة..بليييبززز بناات ساعدوني وما حأنساكم من دعاءي ..
يلاا استناااكم
اولا انتى وزنك مناسب لطولك ..
ثانيا انتى بنت واى نظام غذائى قاسى يجب ان يتم تحت اشراف الطبيب ..
ثالثا الحاجه الوحيده اللى ممكن تنفعك مؤقتا هى حمام البخار الساونا وصابونة التنحيف للدهون السطحيه ممكن تنزل تلاته كيلو ..
عليكى بشرب الزنجبيل يوميا وكوب ماء دافى على الريق ومعه عصير ليمونه ..
ولما توقفيه حاترجعى زى ماكنتى ..
بس نكون حضرنا الفرح ..
__________________
تٌجّنِبًوٌا الَوٌحًدٍهّ...فُهّيِ تٌعٌشُقُ الَرجّوٌعٌ لَلَمًاضيِ
رد مع اقتباس
قديم 14-06-2014, 09:13 PM
  #7
mimi123
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية mimi123
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 857
mimi123 غير متصل  
icon51 رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RAOUF&RANA مشاهدة المشاركة
اولا انتى وزنك مناسب لطولك ..
ثانيا انتى بنت واى نظام غذائى قاسى يجب ان يتم تحت اشراف الطبيب ..
ثالثا الحاجه الوحيده اللى ممكن تنفعك مؤقتا هى حمام البخار الساونا وصابونة التنحيف للدهون السطحيه ممكن تنزل تلاته كيلو ..
عليكى بشرب الزنجبيل يوميا وكوب ماء دافى على الريق ومعه عصير ليمونه ..
ولما توقفيه حاترجعى زى ماكنتى ..
بس نكون حضرنا الفرح ..
و حتى لوبقيت بلا اكل بالمرة تلاتة ايام
مش رح تخسر و لا كيلو من جسمها يا اخ رؤوف
رح تخسر لون وجهها بس
حبيبتي خسارة الدهون بيلزمها وقت
معليش اقتنعي بجسمك هيك و روحي الفرح
رد مع اقتباس
قديم 14-06-2014, 09:24 PM
  #8
El3m Raouf
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركات: 2,209
El3m Raouf غير متصل  
رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimi123 مشاهدة المشاركة
و حتى لوبقيت بلا اكل بالمرة تلاتة ايام
مش رح تخسر و لا كيلو من جسمها يا اخ رؤوف
رح تخسر لون وجهها بس
حبيبتي خسارة الدهون بيلزمها وقت
معليش اقتنعي بجسمك هيك و روحي الفرح
لا حاتخس
احنا واحنا بنقدم الكليه الحربيه كان فيه طلبه تعيد الوزن
يروحوا الساونا ينزلوا تلاته كيلو ويطلعوا على الميزان يلاقيه مظبوط ومالوش علاقه بالوجه
كمان فى الالعاب الرياضيه قبل مايطلع الميزان يروح الساونا عشان ينزل الميه الزياده وبرده مالوش دعوه بالوجه .. وبعدين الوزن بيرجع للجسم عادى
وممكن ماتغلبش نفسها وتلبس كورسيه
__________________
تٌجّنِبًوٌا الَوٌحًدٍهّ...فُهّيِ تٌعٌشُقُ الَرجّوٌعٌ لَلَمًاضيِ
رد مع اقتباس
قديم 15-06-2014, 12:00 AM
  #9
سكر2
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 963
سكر2 غير متصل  
رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

جسمك حلو ع طولك ماشاءالله

عموو رؤوف حتى الكورسيه بتعرفه دا أنت مش سهل والله ..
__________________


رد مع اقتباس
قديم 15-06-2014, 06:06 AM
  #10
جودة الودودة
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 11
جودة الودودة غير متصل  
رد : أبا أكون نحيفة ادخلووا

مشكووورييين كلكم ع افردود .. بس أنا مرة مشيت ع دايت وكل يوم كيلو حأنزلو لكم .. وهالفترة مشيت ع دايت قاسي كل يوم صنف يعني اليوم الأول زبادي والتاني بطاطس مسلوقه ونحفت أمس واليوم لسا ما جربت الميزان بس ان شاء الله أكوون نحفت .. دعواتكم..
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:08 AM.


images