معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 16-10-2010, 01:02 PM
  #11
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
tongue3

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life مشاهدة المشاركة
اليوم الصباح و قبل الفطور و الرياضه وزنت نفسي
و الوزن الحالي صار 61,9
يعني بس نزلت 400 غ في اسبوع
الحمدلله,, أحسن من اذا ما نزلت شي او اذا زدتهم مثلا

الأسبوع هذا مقاسات القسم السفلي نزل اكثر من القسم العلوي
محيط الأرداف 2 سم و الأرجل تقريبا نص سم
اما الذراعين و الصدر ما نزلت شي
و البطن نص سم كمان
-------------------------------------

بنت مكه انتي ليش ما كتبتي مقاساتك
يلا اكتبي وزنك و لا تخافي
--------------------------------------------------------

بنات قولولي ايش اسوي
مشتهيه شي حلو مررررررررره


حبيبتي... ما عليه 400 غ احسن من ولا شي! نص كيلو علا نص كيلو يصيرون كيلو وما راح اتحسين الا وانتي واصله للوزن المثالي.. بس يبيلها شويه وقت... مشكلتنا نبغا كل شي بسرعه.. سبحان الله..

انا وزنت نفسي اليوم ما نزلت غير نص كيلو.. في اكثر من اسبوع.. بس يالله احسن من ولا شي.. مع انه كان ودي انزل علا الاقل كيلو.. الحمدلله علا كل حال...

اذا مشتهيه شي حلو كلي ملعقتين عسل ولا موز ولا اي فاكهه اتحبينها...

اذا تقدرين تضبطين نفسك اكلي قطعه كاكاو صغيره وبس عن خاطرك عشان ما تقعدين اتفكرين..
.
.
.
ها يا بنات بشروا..

بنت مكه يالله ما باقي شي 10 كيلو هينين غيرك عنده زياده 30 و 40 كيلو... عسا الله يوفقج حبيبتي


 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:22 PM.


images