السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
فاهمة عليك وأنت من النوع الذي يكبت في الداخل ويحرق بنفسه وهذا خطأ، أول ماتمري بموقف سيء تخلصي منه بطرق أصح
و ابدئي بفصل الأكل عن نفسيتك واكثري من أكل الخس وستلاحظي الفرق..
ولا انصحك التشكوليت وهذه الأشياء الغير أساسية والغير صحية بل خذيها مثل المكأفاة لأنك أكلت وغنجي حالك وحضري فطور صحي
والمهم 3 وجبات والسناك كلي تشكوليت مكسرات وهيك أشياء.
وإذا العمل يأخذ منك وقت خططي ونظمي وقتك.
العفو حبيبتي.

من جدكم😭😭
الأكل حلوو ترى
كبسات. أجار. شطة و سلطات. و بيبسي
و المانجا حلو بعد بعد الغذاء و الحين صيف الفاكهة لذيذة وًمنهشة
عندك عصيرات السوبر ماركت طبي و اتخيري
جربي عصيرات جديدة و طعم جديد
روحي قسم الخرابيط شوفي الشوكلت يدبببح
خذي ايسكريم جالكسي و ايسكريم سنكرز طعمهم روعة و يعدل النفسية
ترى الاكل حلو
انا ما اعرف كيف الناس يكون قدامها اكل و تقول ما أشتهي نفسي منسدة
يا اختي كلي و استمتعي

__________________

السلام عليكم ورحمة الله ..

أختي التمر مع الحليب هي غذاء متكامل تقريبا فيه الحديد والكالسيوم ، وأغلب الفيتامينات
عصير الفواكه الفريش أيضا
ولو استطعت أكل الخضروات طازجة أو سلطة ( خيار ، خس ، طماطم ، .....)
يكون أفضل لأنها تمدك بالمعادن التي يحتاجها جسمك وبالألياف اللازمة لعملية الهضم والأيض ..

وبالتوفيق

__________________

يارب ينفع
راح اتفاءل
شكرا 😘

__________________
كن كالغيمة السخية ، أمطر على الآخرين بحسن خلقك
وامض في حياتك دون انتظار مقابل 💙

مااستغني عنك مشرفتنا الغاليه 🌹

__________________
كن كالغيمة السخية ، أمطر على الآخرين بحسن خلقك
وامض في حياتك دون انتظار مقابل 💙

غدا اجمل

الان انا اخذ حديد وكالسيوم
وصراحة مو منتظمة عليهم
كل الفيتامينات احسها تسوي مشاكل في الهضم 😁 او يمكن انا اتحسس منها
اشكر لك مشاركتك المفيييييده
راح احفظها عندي

__________________
كن كالغيمة السخية ، أمطر على الآخرين بحسن خلقك
وامض في حياتك دون انتظار مقابل 💙

حبيبتي 😘
لا تقولي اتمنى تنسد شهيتي عالأكل والله الحاله هذه متعبه جدا

طيب ايش افضل انواع الشوكولا السودا
راح ابحث عنها واشوف ولو اني مااحبها لكن مادام فيها سعاده ☺️ نغصب نفسنا عليها

الله يوفقك فين ماكنتي

__________________
كن كالغيمة السخية ، أمطر على الآخرين بحسن خلقك
وامض في حياتك دون انتظار مقابل 💙

حبيبتي اهم نقطة انك ما تغصبي حالك على شي
لازم تعودي حالك تحبي الشغلة ولو اكلتي قطعة صغيرة وبس تتعودي عليها بتصيري تزيدي الكمية
هلئ صار بكل الدول موجودة الشوكولا السويسرية متل ماركت ليندت او فري

وبالنسبة للسعادة في انواع كتير بتجلب السعادة
اكتبي على جوجل عن نوع الغذاء اللي بيجلب السعادة
بتلاقي الموز والاناناس والجوز والسلمون والتونة والشوكولا وانواع كتير
الا ما تلاقي نوع بتحبيه
وحطي هدف قدامك ولازم تحققيه وبالارادة كل شي بصير
الحياة مش كمال وسعادة دائما
والمراة معرضة لتتغير حالتها النفسية بين كل فترة وفترة بسبب هرموناتها ففي انواع اكل بتساعدها على هالشي
وفي الرياضة بتغير الحالة النفسية وبتحسنها
الاهم ابحثي عن شي بتحبيه واعمليه
ما تغصبي نفسك على شي محدد
بالعكس بتسوء حالتك اكثر ما تنفعك
وكأنك ما اتقدمتي ولا خطوة للامام
ربي يسعدك دنيا وآخرة حبيبتي

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

نفس الحال ،، خصوصا اذا افكر ليل نهار ... لا اراديا ابتعد عن الاكل وبس اشرب ماي او شاي حليب ! هههههه زوجي من اسويها يعرف النفسية عدم ،،،،
انتي على الاقل خلي قدامك فاكهه خصوصا الموز جدا مشبع ومفيد ،، سناك مفيد وفيه سناك عضوي من الشوفان جدا ممتاز ومفيد .. كل هذا ءا خليه قدامك فبدل الاكل غير الصحي يكون اكلك صحي ويعطي جسمك طاقة ...

تاكدي انك ماتعانين من اي مشكلة ،،، والنفسية لازم تجيك اوقات تصير نفسك في خشمك عل قولتنه ههههههههه