الدورة الشهرية والرياضه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

11-04-2010, 09:18 AM

انا انسانه

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2010

المشاركات: 1

الدورة الشهرية والرياضه

السلام عليكم

بودي اسأل وقت الدورة الشهرية هل عادي العب رياضه لو مشي بس
او تضر

لاني اسوي دايت ورياضة
وخايفة وقت الدورة الشهرية يصير فيه شي يضرني

11-04-2010, 01:08 PM

روح الطير

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 12,052

على حسب علمي ، بإنه الرياضة مفيدة في الفترة هذيك

و تخفف من أعراضها و التوتر و كذا

11-04-2010, 01:11 PM

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

انا كنت زمان مااسوي بس الان وقت الرياضه بس امشي سير 30 دقيقه واحيانا 50 فقط ومااسوي شي تانى
فعلا لحظت فرق انو التعب يخف

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

11-04-2010, 05:00 PM

بياعةالورد2010

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jan 2010

المشاركات: 575

في الدورة مشي فقط

__________________
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما

11-04-2010, 05:21 PM

ملَك شادي

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 6,393

اول يوم او اتنين حتكوني تعبانة اكيد
لما يبدا يخف التعب العبي بس عالخفيف
مشي او عالدراجة
او تمارين البطن عخفيف
اما اثقال و اوضاع متعبة بلاش

__________________

{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت

17-04-2010, 01:58 PM

بنت ناس^_^

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 1,050

مشي فقط

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)

21-04-2010, 12:22 PM

العرووسة

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2006

المشاركات: 37

بيقول المشي والرياضة في الفترة دية بيكون كويس وبيخفف الالم وانا بحس بكدة برضو لما بتمشي وبتحرك بيخف الالم

مواقع النشر

الكلمات الدليلية

الدورة الشهرية, الرياضة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:46 AM.

روابط سريعه