السلام عليكم ورحمة الله وبركاتههههههههههههههههههههههههههه

اني عضوتكم الجديدة واتمنى تساعدوني في حل مشكلتي وهي كرشي والانتفاخ في بطني بسب القولون

ماذا افعل بالله عليكم اريد حلا للكرش الذي سبب لي عقدة نفسية وهي نشاز بالنسبة لجسمي

وتحياتي لكككككككككككككككككككككككككككككككككككككككم

الرياضة وخصوصا رياضة السباحة

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها

مشكور اخوي العزيز على الرد * وفعلا الرياضة والسباحة هي ضرورية للتنحيف


لكن مشكلتي انا عندي انزلاق والرياضة خطر على صحتي * مع العلم انا عمري 42 سنة:

-استخدمي التدليك

-قللي من اكل الخبر الابيض وركزي على الاسمر -البر-


-قللي من شرب الحليب لانه يكبر الكرش، كذلك الأرز يسبب كبر الكرش لأنه من النشويات


-أكثري من شرب الماء وخصوصا على الريق

-اكثري من أكل السلطات والفواكهه

-حاولي ان تبتعدي عن الامساك وعليك بالملينات الطبيعية كالفواكهه والخضروات وشرب الماء

وربي يعطيك الصحة والعافية

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها

اكثري من شرب الماء واعملي رياضة فقط للبطن

__________________
يارب عوضني عاجلا غير اجل واجعل ابني شفيعا لنا واحفظ زوجي لي وارزقنا من حيث لانحتسب

بارك الله فيكم

لأول مرة اسمع بأن الحليب له تأثير على كبر الكرش!!

داومي على شرب الزنجبيل والنعناع والله ينحت الجسم نحت بشررط الاستمرار

__________________
"ولعلَّني رغم احتياجيَ انطوي، وألوذُ بالصلوات و الخلواتِ، الناس تهجرني لعيبٍ واحدٍ، والله يقبلني على علاتي!"

السلام عليكم انا عندي مشكلة عندي بطن وعندي انتفاخ في القولون العصبي على طول بشرب شاي اخضر مع نقرشة خفيفة ما بقدرررررررررررر لازم بحاول على طول خفف اكل مع العلم ما بحب الريجيم

المشي ,,, نصف ساعة ,,, يوميا ...

__________________
ستذكرني إذا عاشرت غيري ,,, وستبكي عِشرتي زمناً طويلا ...

أخــــوكــــم/ تعـــانــــدني ..