على فكرة ماننسى كمان نشكر اختنا الغالية المراقبة ..."""***(((( dihn al3ood ))))###...
لتثبيتها لموضوعنا ومشاركتها معنا
الف شكر لك يامراقبتنا وادعي لنا بالتوفيق:14:

__________________
[IMG][/IMG]

حللللللللللللللللللللوه الفكرة

عاااجبتني

وابي ادخل معكم تحدي ،

انا ما احتاج ريجيم ، لأن طولي 162 ,ووزني 63

بس ممكن احتاج تمارين للبطن!! عندي كتاب مخصص لتمارين البطن

ابي اسوي خلطات للجسم والبشرة

وعلى فكرة اعجبتني فكرة تنظيف البشرة بجربها ان شاء الله ، تشكري دحوومي

وخلاص اتفقنا بدايتنا ان شاء الله يوم الثلاثاء القادم

تحياتي

ملاحظة اللي عندها خلطة لا تبخل علينا

__________________

أنااااااااااااااااااااا معااااااااااااااااااااااااااااكم وأتحدااااااااااااااااكم كللللللللللللللللللللللللللللللللللكم

واثقة من نفسي ههههه

بصراحة موضووووووع راااائع تشكرين عليه يا دحومي

انا دايما أتحمس لمدة يومين وأتكاسل

لكن كلكم رجيييييييييييييم أنا أبي أمتن

ولا وحدة تبي تمتن شوي كم كيلو

على عموم راح أقولكم على جدولي وخلطاتي

وبالتوفيق للجميييييع

__________________


سبحان الله وبحمده عدد خلقه
ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

انا لسة عضو جديد واكتشفت المنتدى الرائع دا بالصدفة من يومين وفكرتك جامدة جدا انا نفسى انى اكون موديل لما ابص فى المرايا عايزة اكون راضية عن كل جزء فى جسمى ودا بيلغبطنى جدا علشان ببئى عايزة اعمل كل حاجة فبنسى وبتلغبط عايزة اعمل جدول بس مشكلة جسمى بئى انى رفيعة من فوق موت و ماعنديش breast زى الفرنساوين وتخينة من تحت و عندى جناب انا طولى 160 و وزنى58 بس شكلى بيبئى تخي بس ما ينفعش اعمل رجيم لانى ببئ عضم من فوق anyway انا حابة اكون معاكم وتحياتى ليكم كلكم

فكرة جميلة
بنسبة لوزني الحمد الله من غير رجيم ولا شىء هي رياضة بس
بنسبة للعناية بالبشرة ولشعر والجسم ودي الواحدة تكون مهتمية بنفسها طول ايام سنة مش فترة معينة وبعدين تتكاسل
عن نفسي بسوي كل اسبوع حمام مغربي ( بنقع حنة +لمونة حامض +صابون مغربي وخلط الكل) بعد ما انقع نفسي بالماءالدافىء افرد الخليط على كل جسمي حتى وجهي واعمل بتدليك جسمي كله
وبعدين انظف كل جسمي بالماء دافء وافرك جسمي بليفة خشنة وبعدين بليفة بيها صابون طبيعي خالي من عطر وبعدين افرك بلمونة حامضة كل جسمي اتركه شوية واشطف ابالماء دافيء تم بعدين بارد
للوجه مرة بالاسبوع والي وجدته بالتلاجة بصنع منه ماسك طبيعي
للشعر مرة مرة حمام زيت زتون وبغسل شعري بشابوا وبنشف شعري وبفرد ماسك كريم واتركه على شعري ملفوف بفوطة يجي ساعة واغسله نتيجة مبهرة نقلتها من صديقة بولونية وطريقة دي حتى لو كترت الغسل بالاسبوع ما بيظر الشعر

لاخت بحرينية ولكن
والي كل الي بيعاني متلها من اخواتي
اليك ان شاء الله يعجبوك

قناع لترطيب الوجه بطريقة سهلة قومي بمزج ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين من القشطه اتركي المزيج علي وجهك لبضع دقائق ثم اشطفيه بماء دافئ.



.....مقاوم للتجاعيد ومرطب للبشرة......
لترطيب الوجه وعلاج التجاعيد يمكنك استخدام زيت الخروع فانه يعمل علي تبطئ عمليه التجاعيد.

إذا أردت التخلص من الشوائب العالقة بوجهك يمكنك أن تمسحي وجهك بقطعة بطاطس نيئة فهي تعمل كالسحر كما أن لها اثراً لتفتيح لون البشرة
و نصيحة اغسلي وجهك بالماء بارد وتفادي الدافىء او شديد الحرارة وبتعدي عن استعمال صابون بكترة لانه بيزيد جفاف وكتر قشور وبيعرضها للتجاعيد
وادهني وجهك بكريم مرطب يناسب بشرتك يكون غني على اساس بشرتك تتغدى كريم لنهار ولليل

مشــــــــــكورة حبيبتي انا عارفة انو مستحيل انزل 20 -30 كيلو بكيف لو كيلو واحد بس انا متحمسة عليه انا قلت باجرب اسبوع اذا تمام كملت
انا كمان جربت عيادة الدكتور رياض الهجن للابر الصينية بس نزلت عشرة كيلوا وما استمريت
وجربت عيادةالرثوية وانقطعت فترة وناوية ارجع مع بداية الدراسة

تحياتي



يالله حبايبي استعدوا البداية 6-7 يوم الاثنين القادم

اتفقنا

__________________
وعلى الخير تمم يآالله

فلور.. شكرا على الخلطة.. عسل وقشطة.. باقي خبز وأفطر بها..

دحوومي تقول يوم الثلاثاء وطلة خير الأثنين..
أتفقوا لو سمحتوا..

أنا برايي الثلاثاء أول الشهر الميلادي..
عطونا الراي الأخير عشان مانتلخبط..

]والله ماشالله عليكم شنو هل الحماس والله حمستونى معكم انى ابداء لانى انا عندى رغبة فى الاهتمام واحاول دائما انى ما اهمل نفسى من ناحية التنظيف بس يجى وقت واكسل لكن عن الريجيم فهو مشكلة المشاكل والله انكم اسعدتونى وضحكتونى لانى كل اللى اقراء وزنها الاقيها ماشالله من 55 الى 66 او ازود شوى انتو ما عندكم مشكلة ماشالله لو كنت فى نفس وزنكم ما كنت افكر ابدا فى ريجيم لانى الحقيقة انى سمينة ومحتاجة معجزة علشان انقص ويصير وزنى فى الستينات لكن راح ابدا معكم وما فيش ياس وانشالله اتكون فى نتيجة وماشالله عليكى دحومى على الموضوع عملتى مضاهرة من اول يوم تقريبا لطرح الموضوع الله يعطيك العافيةويخليلك دحومى وابو دحومى والله من باب الفضول دحومى الله يخليله لك شنو اسمه ؟سامحينىعلى فضولى بس لانى احب الاطفال وانا عندى بنتين الحمد لله اسفة على الاطالة
ه

دحومي يعني عبد الرحمن..