يا عالم ساعدونى وزنى زايد عن الطبيعي 6 كيلو وانا ابغى انحف ومافي فايدة الا زود وزني الحمل والولادة وابغى انحف ماهو راضي ايش اسوي وبنتى عمرها 9 شهور ماشالله يعنى 9 شهور وما نحفت والله ولا كيلو

بس 6 والله انتي مسويه زحمه الناس عندهم وزن زايد بالعشرات بس مو مشكله هذي كلها 3 شهور وترجعي احسن من اول بس لازم تتبعي نظام غذائي وكمان الرياضه لابد منه وتقدري تشتركي بنادي كمان وكلها شهرين ولا ثلاثه ويرجع جسمك احسن من اول خصوصا انو الbaby fatينقص بسهوله بعد الولاده يعني لاتخلينه يطول ويصعب تنقصينه

اشربى الشاى الاخضر بالنعناع بدون سكر وكمان اشربى لبن برده بدون سكر وامشى يوميا ربع ساعه بس تحافظى عليها

صدق خير البشر حين قال :

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع .. وإذا أكلنا لا نشبع !!

***
<< مجرب

ينقل الموضوع لقسم المراه

__________________