وداعاً 9 كيلو من وزني خلال شهر [تجربة شخصية] - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
الرئيسية
التسجيل
البحث المتقدم
المشاركات الجديدة
التحكم
اتصل بنا
اسم المستخدم :
كلمة المرور :
حفظ البيانات؟
نسيت كلمة المرور؟
منتدى عالم الأسرة والمجتمع
>
صحتك بالدنيا
>
الريجيم والحمية وضبط الوزن
وداعاً 9 كيلو من وزني خلال شهر [تجربة شخصية]
الملاحظات
الريجيم والحمية وضبط الوزن
برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن
الذهاب إلى الصفحة...
صفحة 1 من 3
1
2
3
>
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
04-05-2007, 11:50 PM
#
1
رادع
موقوف
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 1,423
وداعاً 9 كيلو من وزني خلال شهر [تجربة شخصية]
من يريد ان يصدق فليصدق ..ومن لا فلا يكمل القراءة ..
لقد اختفت 9 كيلو من من وزني خلال شهر رمضان فقط .. بل بدأت في 10 رمضان برنامجي .. وبدون أي
برنامج رياضي يذكر , بل أني كنت في السابق أمارس الرياضة الشاقة جدا يوميا وحتى السباحة حلال شهر , ولم ينقص
وزني الا شي بسيط ..
لكن ليس برنامجي ريجيم قاسي , لا أنني آكل ما اشتهي , ولا أقسو على نفسي .. اذن كيف .. اسمع ..
1- تركت الغازات نهائيا ( البيبسي وغيرها ) والبديل هو الشاي الأخضرمع الزنجبيل واليانسون والبابونج
وعصير البرتقال
2- تركت منتجات الدقيق نهائيا ( الخبر الأبيض والمعجنات ) والبديل .. النخالة والخبز الحب ( الأسمر )
3- تركت الرز نهائيا والبديل الرز البني
4- تركت السكر الأبيض والبدبل السكر البني او سكر نبات لكن حذرتني طبيب منهما أنها أيضا صناعيان
التي تباع في الأسواق بل أشد من الأبيض , فاخترت العسل فنعم البديل ..
5- لا أنام بعد الأكل مباشرة
6- تركت الماء البارد نهائيا والبديل ماء على حرارة الجو أضعه خارج الثلاجة وبه ملعقة حل التفاح الطبيعي
وليس الذي يباع في الأسواق ( الكيميائي )
....... عندها بدأ ينقض دون ان اعلم , والله ثم والله ما عرفت الا من الناس أو من الميزان ..
التعديل الأخير تم بواسطة رادع ; 04-05-2007 الساعة
11:53 PM
رادع
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو رادع!
البحث عن المشاركات التي كتبها رادع
05-05-2007, 12:07 AM
#
2
rnd
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 10
الف الف مبرووووووووووك وعقبالنا
rnd
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو rnd!
البحث عن المشاركات التي كتبها rnd
05-05-2007, 12:10 AM
#
3
شوق وحب
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 232
ما شاء الله وان شاء الله بمشي على طريقتك
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شوق وحب
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها شوق وحب
05-05-2007, 12:12 AM
#
4
ام الحسين و عمر
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,537
مبرووووك
__________________
فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا(10)يرسل السماء عليكم مدرارا(11)ويمددكم بامول وبنين ويجعل لكم جنت ويجعل لكم انهرا
أستغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب الي
ام الحسين و عمر
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها ام الحسين و عمر
05-05-2007, 12:18 AM
#
5
الحب والحبيب
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 1,455
ماشاء الله تبارك الله
عقبالنا
__________________
لا تنسوني من صالح دعائكم
الحب والحبيب
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها الحب والحبيب
05-05-2007, 12:19 AM
#
6
رادع
موقوف
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 1,423
نسيت فقرة ..
7- تركت الزيوت كلها ما عدا زيت الزيتون أو زيت السمسم .
رادع
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع العضو رادع!
البحث عن المشاركات التي كتبها رادع
05-05-2007, 12:22 AM
#
7
روح الغالي
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 9,203
صدق والله
ماشاء الله تبارك الله
الله صلي على النبي
ماشاء الله تبارك الله
ان شاء الله بأجرب واشوف
انا المشكله الاراده عندي في هذا الموضوع في الحطيط
بس بأحاول
والله يسهل
مشكور اخي رادع
الله يحفظك ويحميك وينور بصيرتك ويسخرلك من في السموات والارض
وربي يسعدك ويفرج همك وينولك مرادك
__________________
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .. ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين .. إنا لله وإنا إليه راجعون ولاحول ولا قوة الا بالله .. يامغيث أغثني
إلهي احفظ لي(سلطان وسعود) واقر عيني ببرهم وصلاحهم وعوضني واياهم الرجل الصالح الذي يخافك فينا
روح الغالي
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها روح الغالي
05-05-2007, 12:46 AM
#
8
طيره
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 1,408
ماشاء الله تبارك الرحمن والله انا لي اسبوع مسويه ريجيم والبارح انعزمت للعشاء وخربتها بس بابدا من السبت من جديد وربي يساااااااااااااااااااااعدني
__________________
طيره
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها طيره
05-05-2007, 12:56 AM
#
9
سمو الأميرة
موقوف
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 2,454
ألف ألف مبروووووووووووووك
لكن السؤاااااااااااااااال
هل مازلت محافظ على هذا الوزن
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سمو الأميرة
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها سمو الأميرة
05-05-2007, 05:47 AM
#
10
sky light
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 148
انا عملت الدايت ده وما كنت أتخيل النتيجه دى و زودت عليه انى كنت أكل سلطه خضرا كتير كل ما اجوع و
خل التفاح معلقه قبل الغذاء مره والعشاء مره و الصبح كوب ماء دافئ بلعسل على الريق ونقص وزنى 12
كيلو فى شهر واحد
ولكن نصحونى أن خل التفاح مضر بلكبد فأصبحت أكتفى بمعلقه واحده
sky light
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها sky light
صفحة 1 من 3
1
2
3
>
مواقع النشر
delicious
Digg
Facebook
twitter
StumbleUpon
Google
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
ضوابط المشاركة
لا تستطيع
إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع
الرد على المواضيع
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
BB code
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود
[IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الإشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
الحياة الزوجية
المقبلين على الزواج
المتزوجين
التوجيهات الزوجية (أرشيف)
ساعدني
رومنسيات زوجية
السعادة الزوجية
المطلقات والأرامل والمتأخرات
الحياة الاجتماعية
العلاقات الأسرية والإجتماعية
ركن الطفل
مراسلة أقسام الحياة الاجتماعية
المشاكل المحلولة
العين الثالثة
الفتاوى الشرعية
الثقافة الاسلامية
مقاطع مرئية وصوتية
مساحة مفتوحة
أخبار الاعضاء
سؤال وجواب
مساحة فكر
قناتنا على اليوتيوب
السفر والسياحة والرحلات
التقارير السياحية المصورة
المطاعم و المقاهي
الرجل
مطبخ الشباب
السيارات
التصاميم والدروس
التقنية والاتصالات
صحتك بالدنيا
الريجيم والحمية وضبط الوزن
صحة المرأة
استفسارات الحمل والولادة
استفسارات الامراض النسائية
عيادة الاسرة
الطب البديل
مراسلة أقسام صحتك بالدنيا
المرأة
مملكة المرأة
الديكور والأعمال اليدوية
مطبخ المرأة
حلويات
إستفسارات مطبخيه
مطبخ الشيف الصائمه لله
مطبخ الشيف gawlp
مطبخ الشيف مستكة_مستكة
المميزة
أخبارنا
الاستضافات
الدورات
المواضيع المميزة
إستشارات خاصة محلولة
استشارة بخصوصية
الاستشارات الطبية
الاستشارات الشرعية
الاستشارات الخاصة
عالم الادارة
المواضيع المنقولة
الساعة الآن
02:09 PM
.
-- Default Style
-- 2011
-- تصميم 6nn - تصميم مجموعه ترايدنت العربية
-- استايل بي إم دبليو - تصميم ترايدنت
الاتصال بنا
-
عالم الأسرة والمجتمع
-
الأرشيف
-
الأعلى