ملك شادي .. بالنسبه لطبعي بالعكس ماني بارده بنوووب حتى اصحى قبل يرن منبه الساعه
واحد اسباب ضعف القوه عندي ان سماكة عظامي ضعيفه
ومالها دخل بالنحف والسمنه
يعني ممكن وحده سمينه عظامها دقيقه مع العكس وحده نحيفه عظامها سميكه
فتكون النحيفه اقوى من السمينه
بالنسبه للتغذيه متوسطه .. لاهي ممتازه ولا هي سيئه
وانا أحب آكل موز وعندي خلفيه عن فوائده فطول وقت الحمل وانا آكل موز وتفاح وبيض وطماطم (وشوكلاته)
وبالنسبه للاثقال انا كل يوم اشيل 7كيلو
اللي هو وزن بنتي احسن الاثقال طوال اليوم

__________________
استغفر الله الذي لا إلاه إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه

ندى 1406
امين وكلامك صحيح تعب بس لذة الحياة هم يسلموا ياقلبي على مشاركتك اللطيفة وماشاء الله ظروفك ماشية الله يزيدك من خيره ونعيمه يارب
ماريا13
هذا اللي محتاجينه الوحده بالغربة وش تسوي الله يعطيك العافية يارب من جد تعب عليك طيب مايجون ضيوف عندك يزورونك والاكل المفروض يكون خاص بالنفاس مو اي كلام والمشكلة خسارة الله يكون بعونك ويعوضك يارب

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا

ملك شادي كلامك صحيح بس صراحة شئ يحير ويرفع الضغط المفروض العكس بس هذا بيثبت نظريهة بتلات الورد حق العضلات صراحة دخلت مزاجي ماشاء الله عليك يابتوله معلومات عندك ومن جد شكلي انا من اللي عظامهم بالستين

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا

بخير الله يسلمك يادلوعة
ماشاء الله عليك نظامك حلو برضو يكون التنظيف مرة وحده بعد الولادة
ضحكتيني بحق الحادث الله يبعدها عنا وعن الجميع

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا

تكون ولأني عانييييت جدا في المسالة هذه وصابني اكتئاب شديد لعدم الراحة وتشتت التفكير بين شغل البيت والزوج والطفل الصغير اللي مايرحم فحبيت اكتب اسئلة من خلالها ناخذ خبرات من اللي عندها تجربة ناجحة او فكرة فاتدتها في اصعب فترة على المراة
1/ عند عودتك من النفاس من عند اهلك أو كنت في منزلك فترة نفاسك كيف يكون شكل البيت وسخ مرة او زوجك ينظفه لك وطبعا عارفين نظافة الرجال مو قد كذا ؟
هلا ووالله انا ما كمالت شهر الا فترة رجعه بيت جالست عند اهلي قبل الولادة بشهرين وبعد الولادة ثالث شهور المهم قبل ماروح كنت منظفها البيت وتمام وبعد مارجعت ماشاالله امه واخته جوا ونظفوا البيت ودخالت ولقيت البيت نظيف وجبت ولد وسميتها
2/هل تعملين ترتيبات معينة قبل ولادتك وتنظيفات عميقة للبيت ام انك تحضرين خادمة تنظفلك ؟
لا انا نظفتها قبل مااروح

3/كيف تنظفين منزلك وانتي مازلت تعبانة وسهرانة والنفسية طبعا مو مقصرة تهد الحيل وكيف توفقين بينه وبين الطبخ والعيال والزوج والاهتمام بنفسك ام لاااااابد وحطي تحتها مليون خط ان يكون هناك اهمال في جوانب وتقولين لنفسك صحتي وراحتي اهم والنظافة لااحقين عليها بعد مارتاح شوي ويكبر النونو واصير انام ؟
موكل شي اسويها على قدر تعبي وانا الحين لواشتغل شي بسيط ظهري يتعبني كثير

4/الى اي مدى تغيرت حياتك بعد الولادة اقصد هل اصبحت ملخبطة بشكل كبير وكنت متوقعة هالشئ ولا انصدمتي بالواقع؟

بصراحة انا انصدمت بالواقع وبنتي تعبت كثير
5/متى ترجعين تستعيدين قواك ونشاطك وتلفين بالبيت مثل ماكنت وموفقة بين الكل ؟
الله شوفي انا بنتي الله يصلحها كانت متعبتني كثير ورجعت بعد النفاس مباشرة وطبعنا النفسيه زفت لكن عدت على خير ام ابني تميم الله يحفظها جالست عند اهلي ورتحت جيت للبيت النفسيه كويسه طبعنا مع مشاكل بسيطه وعدت على خير

ارجو الاجابة على الاسئلة كاملة وبوضوح لنتشارك ونستفيد من بعض

[/quote]

__________________

اللهم إني أعيذكم بكلماتكـ التامهـ

[glow1=CC6600][من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامهـ.

ام جمون الحمدلله على سلامتك وشكرا لاضافة تجربتك

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا