تجربتي لزيادة الوزن - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 12-03-2013, 05:49 PM
  #1
كرهت الانتظار
قلم وفي
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 164
كرهت الانتظار غير متصل  
تجربتي لزيادة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للاسف كتبت كلاااام مفصل عن تجربتي لزيادة وزني لمدة 6 سنوااااات وحذفته بالغلط وانقهرت لكن الخلاصة اني راجعت اخصائية التغذية واخذت مكملات غذائية بعد ما سويت تحاليل وحافظت على شرب حليب انشور بلص قبل النوم (لاني لو شربته بالنهار مااقدر اكل شي)واخذت فيتامينات لان عندي نقص بالحديد وفيتامين د واهم شي المكسرات لذيييييييذة وتزيد الوزن بسرعه وكمان عصير الافوكادو بالحليب والمانجو بالحليب والتمر هذا مع المحاااافظة على الثلاث الوجبات الرئيسية كان وزني 42 والحيت 54 طبعا خلال 6 سنوات واي سؤال انا حاااضرة
قديم 12-03-2013, 06:11 PM
  #2
روح الطير
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 12,052
روح الطير غير متصل  
رد : تجربتي لزيادة الوزن

روووووعة ماشاءالله

لكن 6 سنوات مو كثييييرة المدة ؟؟؟؟
يعني كل سنة كيلوين تقريبا ؟
قديم 12-03-2013, 06:45 PM
  #3
كرهت الانتظار
قلم وفي
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 164
كرهت الانتظار غير متصل  
رد : تجربتي لزيادة الوزن

هلا وغلا بروح الطير صح المدة طويلة والسبب لان جسمي يزيد ببطء شديد وينقص بسرررررررعة البرق
قديم 12-03-2013, 06:52 PM
  #4
روح الطير
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 12,052
روح الطير غير متصل  
رد : تجربتي لزيادة الوزن

لكن برضو انجاز ماشاء الله ..

يعني صار لي كم سنة و وزني ( كان ) 43 ..

و زاد و وصل 45 خلال سنتين ..

.
.

شكلي بأجرب طريقتك بعد الولادة ..
قديم 12-03-2013, 07:26 PM
  #5
كرهت الانتظار
قلم وفي
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 164
كرهت الانتظار غير متصل  
رد : تجربتي لزيادة الوزن

الله يقومك بالسلامة يارب
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:49 PM.


images