ارحموني جاوبو بسرعه لو سمحتو ترى ما احب استنى احد يعبرني يبهدلني انا راضيه بس فوتو على الصفحه

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

دخلت علشان ادعيلك واقولك الحمدلله على سلامتك. وبس

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

تسلمي حبيبتي على الاقل في حد عبرني الله يجزيكي الخير على الدعاء

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

يافوفو ياافوفو ليش مستعجلة
والله اليوم مشغووولة لراسي جايني ضيوف و طبيخ و تنظيف .بس شفت ردك من التلفون
قلت لاا لازم ارد

الف سلامة عليك حبيبتي.. لا شر عليك .. طهور ان شاء الله ..
مو مشكلة التخبيص ..بتعوضي ان شاء الله اهم شي صحتك ياقلبي اهتمي بنفسك
واشربي سوائل كثير

في كلمة واقفة بحلقي حابة اقولها وخايفة تزعلي .. بس لازم اقولها ولا مابنام الليل

اليوم حطيتي وزنك 62 .. و اتذكر انك من يومين بس كنتي فرحانه انك وصلتي 60
يعني رجعتي زدتي 2 كيلو في يومين او 3 ايام ..
هذا اللي قصدته من قبل لما قلت لك انه الي ينزل بسرعة . يجي بسرعة

تدري انا بموضوع الرجيم هذا من شهر 12 تقريبا .. يعني لي 5 اشهر
نزلت فيها من 70 كيلو الى 61 (امس وزنت ) .. 9 كيلو
يعني بمعدل تقريبا 2 كيلو بالشهر.. صح قليل بس الحمدلله الي بيروح مابيرجع
بخبص و بارجع للرجيم و بعمل رياضة و برجع اككسل و اسيبها و ارجع لها و الحمدلله مابيزيد
اقربه الاسبوع الي فات قضيته كله اكل من برا و الحمدلله لقيت وزني ثابت ومازدت
والاهم من هذا كله الوجه مابيتغير .. ولا بيتعب و يصفر .. والجلد نفسه مابيترهل لانك بتعوديه على النقصان
وحدة وحدة مش فجأة ينزل ..

اعتذر لو كلامي ضايقك .. بس ربي العالم عشانك حبيبتي ..
وياستي عادي غمضي عيونك و لا كانك قريتيه .. بس تعرفي اللقافة لازم اكتبه


طيب نرجع للمذكرات

اليوم صحيت 5 و نص اجهز بالعزيمة ..
فطرت جبنة و طماطم مع خبز اسمر و حليب ..

وديت ابني الحضانة .. رجعت نظفت و رتبت و جو الضيوف وفطروا (عزيمة فطور )
وماكلت معاهم غير شي بسيط مجاملة يعني .. وبس بعزم فيهم

بعدين روحو . لميت بعدهم بسرعة و رحت مشيت سااعة و نص و جبت ابني و روحت
وهيني بكمل تنظيف و ابدا اسوي الغدا .. من التعب نفسي مسدووودة ..
غداي باذن الله بيكون .. كباب بالفرن مع سلطة و ملعقتين رز ..
والعشاء خبز اسمر مع جبنه او بيضة مسلوقة


ان شاء الله اكمل التزم هالاسبوع و نشوف النتيجة الاسبوع الجاي

هذا مافي جعبتي
وسلااااااام .. يا احلى رشيقات

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

اهلا نور حبيبتي مش مشكله المهم بقيتي البحصه الي بحلقك
لاء عادي حبيبتي انا رح اقولك السر هو طبيعه الاجسام حبيبتي انا وزني من النوع الي يزيد بسرعه
طبعا انا اعطيتك وزني بعد ما كنت ماكله يعني 62 مع الاكل مش من الصباح قبل الاكل
طبيعه جسمي يزيد بسرعه بطرقه مش طبيعيه وينزل بسرعه ادري انه الرجيم يكون له سبب كبير بس الي مثلي تلعب ساعه ونص رياضه او ساعتين يوميا لازم لو اكلت خروف ما يبين فيها والا انا غلطانه
اهم شي اني ارجع التزم اليوم خبصت شوي كمان المشكله بس اكون قايله خبصت يعني ما اكون خليت صنف حلو الا اكلته ولا بعد اشتري واكل يعني كلمه تخبيص بمعنى الكلمه ان شاء الله برجع بلتزم لازم اشوف 55 وبعدين بكون ارتحت
اليوم فطوري كان جبنه خاليه الدسم مع ربع رغيف
بعدين طلعت اكلت شويه حلويات قليله الدسم وان شاء الله ما ارجع اكل يارب من هون لليل
شاكه بالميزان ساعه يقول 62 وساعه يقول 61 وبكرى عيد ميلاد بنتي الله يستر مع الحلو وش بسير بس رح اكون مترقبه لنفسي
لساتني مريضه خشمي سار عن ثلاث شكلي يرعب
يالله سلام يارشيقات وتتأخروش علي بالرد

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

الحمدلله بقيتها و ارتحت

سلامات عليك ياغالية و انزلي عالليمون بهذه اليومين و ربي يشفيك ياعسل ...
كم عمر بنوتك . لانه بنتي بتكمل السنة بعد بكرة تجي نعمل لهم عيد ميلاد سوا توفير في الكيكة

الله يخليها لك يارب..

اليوم رحنا فطرنا بالمطعم انا و جاراتي ..
اكلت خبز اسمر و شريحة جبنة و شوية زبدة (مسحة بس )
وبعدها مشيت تقريبا ساعة و نص و الان المفروض قايمة اسوي بيلاتس و يارب ما انشغل و اكسل

المهم الغدا باذن الله دجاج بالفرن و سلطة و ملعقتين رز

والعشاء فاكهة (هذه الخطة و الله اعلم بنطبقها ولا لا )))

اشوفكم على خير ..

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

هلا نورا والله انتي الي متابعه ماشاء الله عليكي
سمو انسانه شكلها خبصت علشان هيك تركت الجمل بما حمل وهربت
عملت عيد ميلاد بنتي لأول مره ويا فضيحتاه اول مره واخر مره ان شاء الله ممكن اعملها بالبيت المره الجاي بنتي اصبحت ثماني سنين
المهم الفضيحه اكون من سكان الغربه عملت عيد الميلاد بمطعم ماكدونلز وبنتي عزمت صديقاتها بالمدرسه
طبعا انا اول مره اعمله في مطعم المهم الي صار يا حلوين دفعت ثمن الكيكه بعد ما دفعت ثمن الكيكه والا صاحب المطعم يقولي لازم تغدي المعازيم على حسابك انا سرت كذاالعالم عندي طباعهم غير يعني عيد الميلاد بمكدونلز يعني رح تشتري وجبات لكل العوائل انا كنت جايبه معي الحلو وكل شي طلع في وجبات كمان طبعا كانت خزوه لي لانو مامعي ادفع فطريت الغي الوجبات والنظرات تلاحقني اين الاكل اين الاكل وانا كوني جديده في هذا البلد التعيس انحرجت كتييييييييييير لاني من طبعي الكرم والحمد لله
بس الله ستر وعدت بس وجهي فعلا كان كذا
التوبه عن اعياد الميلاد التوبه بالنسبه لرجيم نص نص اكلت كيك وخبصت شوي اكلت ستيك مشوي بس رجعت واكلت 3 توست مع مرتديلا الوزن لا ادري بس بكرى راجعه الرجيم ان شاء الله من غير غش ورياضه

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

اوكي ويننننننننننننننننننننننننننننكم يا جماعه وينكم
انا غشيت كمان مره شكلي ما حكمل معكم لانكم كسولين جداااااااااااااااااااااا
جتني .............. وماقدرت اكمل الرجيم

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

شكلكم نمتو وانا حنام معاكم

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

اليوم صفحه جديده مع يوم جديد مع بدايه الرجيم من جديد ومن غير غش اليوم يالله نبدأ على بركه الله
انتو فريق مش نافع حكمل المشوار لوحدي

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين