في أقل من أسبوعين اختفى الكرش بشكل نهائي - الصفحة 6 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 13-05-2009, 01:31 AM
  #51
مس ماربل
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 242
مس ماربل غير متصل  
عقبال ما توصل للوزن اللي تبغاه بصحه وعافيه يا رب
انا قرأت بداية موضوعك وماكملته
و اخذت فكرة عن الماء الدفئ على الريق
و بدأت فيه من يوم السبت
بس ما استسغت المويه الدافيه مدري ليه يمكن عشاني اخليها دافيه اكثر من اللازم
بس بمشيئة الله راح استمر عليها
رجعت لموضوعك عشان اخد الفكرة الكامله منه
استفسار بسيط
ينفع اشرب شاي بدال الماء الدافئ على الريق
شكرا اخوي على تشجيعك لنا

يا رب ننحف كلنا بصحه وعافيه
قديم 13-05-2009, 05:36 PM
  #52
همـــس القلــوب
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية همـــس القلــوب
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 1,483
همـــس القلــوب غير متصل  
دخلت هنا مرة اخرى

لكي اشجعك على الإستمرار وعلى الإراده والعزيمه

ماشاء الله تبارك الله


حبيت اضيف شي بسيط


وهو ..كانت امرأة كبيره بالسن تشتكي من اوجاع والم

المهم كانت تشرب يوميا واغلب وقتها عليها بدوووون طعام لمدة شهر

وسبحان الله بعد شهر كأنها نشطت من عقال

اختفى الألم جميع انواعها من كلام شيخنا وفقه الله طارق السويدان


فعلا كما قال تعالى في كاتبه (( وجعلنا من الماء كل شي حي ))



مارأيكم نكون معك يااخي في الله لنستمر على الصحه والرشاقه بشكل طبيعي

وكل واحد منا يسويه ويقول وزنه اسبوعيا ونشوف منه اقل وزنا على حسب جسمه

وندعيله اكثر هههههه بدون غش لكي يستمر وبدووون يأس


انا معكم ان شاء الله بالحميه الطبيعي بدون كيماوي

وان شاء الله بعد اسبوع او اسبوع اخبركم بوزني


يــــــــــــــلا نشجع انفسنا وبلا كسل


حملة انقاص الوزن بشكل طبيعي
__________________
للمتزوجين..من يريد منا الذريه فلنستغفر كل يوم وكل دقيقه
من دعاء زكرياسورة الأنبياء..نقول دائمافي السجود(ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين) وآل عمران(رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء) لغيرمتزوجين..من يريد منا الزواج فلنستغفر كل يوم مع الدعاء..نقول دائما في السجود (ربي اني لما انزلت اليي من خير فقير) لطلب الوظيفه والمال وغيرالكثير...فلنستغفركثيرا..دعواتكم لي بالزوج الصالح ولإخواتي المسلمات
اللهم ارزقنا ازواج صالحين عاجلا غير آجل اللهم آمييين
قديم 13-05-2009, 08:16 PM
  #53
بدويه
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية بدويه
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 201
بدويه غير متصل  
جزاك الله خيرا
قديم 13-05-2009, 09:19 PM
  #54
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
قبل استئناف الردود



78.8 كلغم


انخفاض 1.2 كلغم بمجموع 8.2 خلال 4 اسابيع
__________________
قديم 14-05-2009, 09:15 PM
  #55
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
قبل ان اعود للرد على الاخوة والاخوات


احيي فكرة التشجيع على خفض الوزن


و نحن بانتظار المشاركات
__________________
قديم 14-05-2009, 10:42 PM
  #56
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
واصل يا أبو محمود ما شاء الله تبارك الله و لا قوة الا بالله

عقبالنا قريبا يارب
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 16-05-2009, 09:18 PM
  #57
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smart_baby مشاهدة المشاركة
ما شاء الله ابو محمود


اتمنى ان تصل الى الوزن الذي ترغبه

يا هلا ااختي سمارت

أشكرك على تشجيعك و بارك الله فيك
__________________
قديم 16-05-2009, 09:21 PM
  #58
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرم المعلم مشاهدة المشاركة
ماشاء الله عليك
عن جد إرادة قويه ... تفاؤل ... روح معنويه مرتفعة ... حماس
من يقرأ موضوعك يتحمس ...
منتظرين آخر النتائج

بالتأكيد و الهدف الاساسي من الموضوع زرع معاني الارداة و القدرة على الوصول للهدف بإذن الله بها

بارك الله فيك

و أنا سأوافيكم بالنتائج ان شاء الله مساء كل اربعاء علما أنني أربعا + خميس + جمعة طعامي يكون أكثر دسما ......... الأربعاء سمك مشوي .. الخميس ... صدر دجاج مقطع و مشوي .. الجمعة .. بازيلاء مع دجاج و طبعا أرز هذا الاسبوع "الماضي"
__________________
قديم 16-05-2009, 09:22 PM
  #59
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوى } مشاهدة المشاركة
ماشاء الله

راح اجربها

يسلمو

يشرفني كون المشاركة الاولى معي و نتمنى سماع نتائج جيدة معك

جزاك الله خيرا
__________________
قديم 16-05-2009, 09:29 PM
  #60
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مس ماربل مشاهدة المشاركة
عقبال ما توصل للوزن اللي تبغاه بصحه وعافيه يا رب
انا قرأت بداية موضوعك وماكملته
و اخذت فكرة عن الماء الدفئ على الريق
و بدأت فيه من يوم السبت
بس ما استسغت المويه الدافيه مدري ليه يمكن عشاني اخليها دافيه اكثر من اللازم
بس بمشيئة الله راح استمر عليها
رجعت لموضوعك عشان اخد الفكرة الكامله منه
استفسار بسيط
ينفع اشرب شاي بدال الماء الدافئ على الريق
شكرا اخوي على تشجيعك لنا

يا رب ننحف كلنا بصحه وعافيه
انا للأسف لا علم لي إن كان الشاي يصلح أم لا .. و لكن من الأهداف الفرعية المطلوبة للوصول للهدف الرئيسي و هو تخفيض الوزن هو :
شرب 2 لتر ماء يوميا كحد ادنى خلال النهار .. حبذا على الاقل ولو كأس واحد على الريق و آخر بعد فترة بسيطة و مثلهم قبل النوم
المطلوب تناول الأمور التي تشعرك بالشبع دون زيادة السعرات الحرارية و يمكن استخدام الشاي الاخضر و لكن يفضل دون سكر
من المهم أن لا يكون الشرب قبل الطعام مباشرة أو معه او بعده بل قبله ب3/4 ساعة على الاقل
كمية الماء يمكن التغلب عليها بالتدرج .. بعد قراءاتي و متابعاتي لا يشترط أن يكون الماء دافئا بل من الحنفية او باردا ...

من الممكن تناول الماء على جرعات ..... لا يشترط 3 كؤوس على جلسة واحدة ... بل لو خلال ساعة او نصف ساعة بالتدريج ..

ولا يشترط من البداية 3 كؤوس بل يوم كأس بعدها كاس و نصف و بعدها بتطور حتى نستسيغ الكمية

موفقة
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:49 PM.


images