كيف انزل من وزنى - الصفحة 13 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 11-03-2009, 05:18 PM
  #121
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لؤي34 مشاهدة المشاركة
sa33شكرا لكي حبيبتي انا هلا باخد كرتزون الله يشفينا اجمعين ودايما الي يده بالنار مش زي الي يده بالماء
آهو فعلا الكرتيزون ده بيسبب سمنه غير عاديه
طيب حاولى تروحى لدكتورك ويغير لك الكورتيزون بالعلاجات الحديثة اللى سمعنا عنها . وربنا يشفيكى ويعافيكى يارب.
قديم 11-03-2009, 05:34 PM
  #122
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا سبحان الله بدأت امس برجيم من غير ما اشوف الموضوع هذا والمشاركات المشجعه هذه فعلا,
واليوم هو اليوم الثاني على الرجيم وحاسه بدوخه وحاسه شويه و حاارجع كل الي اكلته

الرجيم الي اتبعه عباره عن الأمتناع التام عن الكاربوهيدرات (النشويات)و السكريات و العصائر والفواكه جميعا لمده اسبوعين, والمجال مفتوح لأكل الدهون والبروتينات بكميه غير محدده

وحالة الدوخه والأعراض الي انا امر بها حاليا تعتبر طبيعيه لإن الجسم يتخلص من السموم والسكر وكل ماهو ضار في اول ايام الرجيم

الرجيم اسمه اتكنز كناية للشخص الذي اخترعه دكتور اتكنز, وممكن تسوا بحث عنه في قوقل وراح تلاقو معلومات صحيه ومقنعه.

الرجيم هذا مكون من اربع مراحل وفي المرحله الأولى ينقص الفرد ما بين 2 الى 8 كغ في اسبوعين على حسب سمنته.

انا طولي 161 و وزني 62 كغ
كان عندي مكينة الوزن و اوزن نفسي عليها دائما و كانت النتيجه بين 55 و 57 فما اهتميت بالرغم من احساسي باني اسمن ,, وبعد فتره قبل 3 ايام كنت في السوق وكانوا يبيعوا ميزان وقلت اوزن نفسي لقيته يقولي اني 62 انصدمت وما صدقته رحت على نادي رياضي وكمان وزنت نفسي نفس النتيجه 62. اكتشفت ان الميزان عطلان اخذته وعلى طول رميته.

والله كنت حاسه اني اسمن وكل من حولي يقولي اني صرت احلى وجسم طلع احلى الا انا ما كنت متقبله وخاصة ملابسي المفضله بدات تضيق علي, وزجي ما كان راضي اني اتبع اي رجيم ولكن اقنعته بالأخير

قبل الحمل والولاده كنت 52 و في الشهر التاسع وصلت 60 ومع الرضاعه نزلت الى 54 وبعد ما وقفت الرضاعه وبديت استعمل الحبوب والاصق زاد وزني للي انا عليه الآن ومقتنعه انه من الاصق بس ما اقدر اوقفه عشان الدراسه كمان سنه
فقلت اجرب هذا الرجيم, لأني محتاجه انقص من 8 الى 10 كغ, وكمان سجلت في نادي رياضي

للي حابه الرجيم هذا انا مستعده انزل معلومات كامله عنه وعن طريقته كمان

ودعواتكم يا حلوات
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 11-03-2009, 08:05 PM
  #123
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
انتي سويتلي احباط وزنك رائع بل اكثر من رائع بسم الله ماشاء الله حبيبتي احلى تكون المراة شوي مليانة يعني عشان زوجك ووجهك بكون احلى يعني لو نزلتي كمان 2 كيلو ببقى روعة لانه مناسب لطولك وانتي لازم تشاركي بمنتدى الرشيقات لان هذا باب المكربجين الحلوين ياعسل
__________________
قديم 11-03-2009, 09:17 PM
  #124
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لؤي34 مشاهدة المشاركة
انتي سويتلي احباط وزنك رائع بل اكثر من رائع بسم الله ماشاء الله حبيبتي احلى تكون المراة شوي مليانة يعني عشان زوجك ووجهك بكون احلى يعني لو نزلتي كمان 2 كيلو ببقى روعة لانه مناسب لطولك وانتي لازم تشاركي بمنتدى الرشيقات لان هذا باب المكربجين الحلوين ياعسل
اشكرك اختي ام لؤي على مجاملتك ومدحك
تري يمكن تعتقدي ان وزني مناسب بس ما خفي كان اعظم,
لأنه بدات الدهون تتراكم في القسم السفلي والسلوليت الي الحريم كانوا يتكلموا عنه وما كنت اعرفه صرنا جيران
وكله كوم وملابسي المفضله الي اموت عليها كوم ثاني يعني مقاساتي اتغيرت وكل شي يكبر.
اذا ما مسكت نفسي خلاص اروح فيها.

وكل هذا من بعد طفل واحد اجل اذا جبت 5 ايش بيصير,
اللهم لك الحمد على الصحه والعافيه
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 12-03-2009, 12:51 AM
  #125
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
عزيزتى love of life سعدت جدا بمشلركتك معنا وزنك يعتبر فى الحد المثالى ولكنى أنصحك بنزول 6 كيلوات فقط وستكونى ممتازه
أما عن حمية أتكينز فلا أنصحك بها ابدا ويكفى ان تعلمى ان الدكتور اتكنز نفسه اللى هو مخترع الحميه هذه مات بسببها وهذا أكبر دليل على فشلها
الحمية المعروفة عالميا الآن والتى أثبتت نجاحها بما لا يدع مجالا للشك هى حمية السعرات الحرارية وهى غير ضارة بالمرة وتسمح لك بتغذية جسمك بكل انواع الغذاء ولكن بحسابات بسيطة فلا يجب ان تتجاوزى ال1000 سعر حرارى يوميا
ولا تنسى يا عزيزتى ان الجسم محتاج جدا جدا للكربوهيدرات ولا يمكن الاستغناء عنها فى حين انه لا يحتاج لأكثر من ثلاثة جرامات من الدهون باليوم وما تفعله حمية اتكينز انها تنزل مستوى الكربوهيدرات التى تعتبر اسهل فى الحرق و تخلص الجسم منها وتمد الجسم بالدهون بشكل مباشر والتى تعتبر مصدر كبير جدا للطاقه التى لن يستخدمها الجسم فتظل عالقة بجسمك بنفس صورتها اى دهن وما تفعلينة فى هذه الحالة انك تزيدى من معدلات الكليسترول والدهون فى جسمك حتى لو تغير وزنك على الميزان وتغير حجم جسم لن يكون معناه انك فقدتى دهون بل فقدتى عضلات وماء
ارجو ان تنتبهى لكلامى جيدا وتحذرى فنحن نريد ان نخس بدون مشاكل اخرى كزيادة الكليسترول بالدم وزيادى دهون الكبد والدهون على القلب فهذا أخطر بكثير من تراكم الدهون بالاوراك او الأذرع
ودمتى بحفظ الرحمن.
قديم 12-03-2009, 12:55 AM
  #126
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
الغذاء كان علبة تونة صغيرة الحجم مصفاة من الزيت مع ليمون وشطه وسلطة ونصف خبز بر السعرات 250
لا يوجد عشاء مجموع السعرات412 سعرة
الرياضة ساعة مشى سريع وساعة ايروبكس وربع ساعة تمارين متنوعة
قديم 12-03-2009, 12:59 AM
  #127
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
سااامحوووني غبت شوية غصب عني
لي كم من يوم مريييييضة الله يعين

حابة ارحب ب ام لؤي و ام جومان و لوف اوف لاايف
بالاخص لوف او لايف سبحان الله و كانك تتكلمي عني و عن و زني و طولي
يااارببيييي حتى مكان تراكم الدهون

ام لؤي العبرة مش بالرقم على الميزان
في بنات اوزانهم اكثر مني بكثييير (انا وزني حاليا 60 )
و طولي 161 او 162 لكن شكلهم انحف و احلى
الموضوع يعتمد على توزيع الدهون في الجسم
فا اللي تكون مكتنزة من تحت مثلي تبين سميييينة حتى لو وزني 58
لازم على طول نسوي رياضة للجزء السفلي
و المشكلة الاكبر هي االسيريوليت .. خليها على الله بس

المهم لوف اوف لايق ... سمعت عن هذه الحمية من زماان
بس ما اعتقد تنفع للي مكتنزات من تحت لانه الدهون راح تزيد
من السيلولايت .. فا احنا بدنا ننحف من الاماكن السفلى مو بس
ننقص من الرقم على الميزان
فا اعتقد الاحسن لو تمنعي عن الدهوون و كل ماهو ابيض (( سكر .. طحين .. ملح))
و تواضبي على السلطات و الفواكه و الماااااء. لاني سمعت و قرأت في اكثر من
موقع من انه الماء بيزيل السيولايت .

انا اليومين دي ما دخل بطني شي ... بسبب المرض .. الله يعين بس
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 12-03-2009, 01:03 AM
  #128
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
نوره فينك من زمان
الف سلامة عليكى يا عسل
يالله شدى حيلك معانا
واشربى ثلاث كاسات كبيرة ماء قبل كل وجبة والعبى رياضه وانتى تلاقى السليولايت قالك مع السلامة
يالله مستنية النتيجة وربنا يعين
قديم 12-03-2009, 02:24 AM
  #129
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
تسلمييي يا قلبي
الله يسلمك من كل شر
ان شاء الله من اليوم و رايح ما افارق الحنفية
و ان شاء الله خيييرررر
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 12-03-2009, 07:31 AM
  #130
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 12-03-2009 الساعة 07:34 AM
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:54 PM.


images