السلام عليكم أصدقائي أرجوكم سعدوني دموعي على خدي وأنا أكتب هذه الرسالة أنا فتاةعمري 24مخطوبة ومكتوب الكتاب بس مشكلتي أنني ناصحة جدا أنا شخصيا معقدة من نفسي عدة مرات عملت ريجيم ولكن مع كل أسف مفعول مؤقت عدى عن هذا حماتي ثقبت جسدي بحكيها علمنا خطيبي شاب أكبر مني بسنة كانة شرطة الخفيف من وزني ولكن بدون فائدة جسدي لا يستجيب لآي نظام غذائي ماذا أفعل أرجوكم غايشة مأساة ومشكلة نصاحتي من المناطق الصعب تنحف بسرعة يعني لدي أوراك وأرداف ما الحل

السلام عليكم

الاخت الفاضلة

الحل عندي وهو مجرب ولكن يحتاج الى الصبر:

1- الاعتماد على الله و دعائه باستمرار ( اساسي ) فهو القادر على كل شي

2- الرياضه و اقلها مشي نص ساعه يوميا

3- تنظيم الاكل يعني من ثلاث الى خمس وجبات خفيفه منوعه ( بروتين , نشويات , فواكه و خضار )

4- التقليل قدر الامكان من السكريات و الحلويات و المشروبات الغازية

5- الاكثار من شرب الماء

6- الاستمرار وعدم الاستعجال ( اساسي )


وصدقيني حتشوفين النتائج

__________________

أخي الكريم والله ماخليت ريجيم بس مع كل أسف وحزن لاجدوى أترك خطيبي ولا شو ساوي أنا بحبه كتير رغم أحساسي أنه لا مبالي هو بسبب العمل ولا شي ثاني مابعرف أرجوك أخي الكريم ساعدني علما أني فكرت بعمل جراحي ولاكن أهلي رفضو هذا الحل

أمشي.....أمشي...أمشي....
مافي زي الحركة والمشي...حاولي تخففي من غذائك مو شرط تتبعي ريجيم معين...بس اهم شي تتحركي
يعني لو انتي عادة تمشي ساعة في اليوم خليها ساعتين ونص مو شرط متواصل لا متفرق وكمان مو شرط تجري لا مشي عادي...بس اهم شي جسمك يتحرك عشان يحرق الدهون....
والله ينولك اللي في بالك ويرغب خطيبك فيكي...

يعجز لساني عن الشكر أخي الكريم ولكنني عندي عقدة يعني أذا بدي أمشي بشعر كل العالم عم تنظرلي علما فكرت أعمل عمل جراحي بس أهلي رفضو الفكرة تماما

الاعمال الجراحيه خطيرة جدا

اشتري سير كهربائي و ضعه في غرفتك و امام التلفاز

و شدي حيلك

مع تنظيم ( و ليس ايقاف ) الاكل و تنويعه

بعدين خطيبك اكيد انه عارفك يعني لا تعطين الموضوع اكبر من حجمه
ترى الكثير من الرجال يحبو المراه المتوسطه

__________________

اختي الكريمه
اول شى احب اقوله لج انج تخلين هالموضوع يزيدج ثقتج بنفسج .......ديرى بالج ان احد يهز ثقتج بنفسج لسبب ا لسمنه او غيره.......هذا شي خاص فيج ولا احد يتدخل بخصوصياتج يقولون لج سمينه ردي عليهم عاجبتني سمنتي وبس .........ثاني شى شوفى حبيبتي الحين الكل يعمل مساج المساج وايد زين للجسم ويبين له اثر بعد عدة جلسات وحاولي انج تتحركين والله يوفقج.

صدى اصيله

__________________

أيها الحائرون .. أستمضون فوق جثتي؟؟ أم ستذهبون؟؟ ففي جسدي دم يهتف: بالعز سأدفن تحت الأرض وأنتم بالذل سوف تعيشون!!!!

مشكور على ردك وأعطائي الثقة بنفسي بس أدعو لي بالتوفيق

أشكرك أخي الكريم على نفسيتك المتواضة أشكرك لأنك ترفع من معنوياتي