اليوم حرصت التزم اكثر

فطرت على حبة رطب
وشربت كاستين عصير بطيخ فرش
واكلت تقربا 5ملاعق هريس
ونص حبة لقيمات
وسمبوسة الا ربع
وحبتين ورق عنب

والحمدلله على النعمة

كثير بنات ولا زين ؟

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

وناوية امسك الماي
واشرب اشرب اشرب لحد الامساك

وراح اخبركم كم شربت ان شاء الله باخر الليلة

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

ماشاءالله الكل ماشي تمام تقريبا
مافي الا انا حآيسه الدنيا
والله اكون شبعانه وقت الفطور ونفسي مسدوده بس الا لازم اكل
وكمان بكرا مسافره عاد شوفو كيف وقتها امسك نفسي :14:

فآكهه شتاء
اكلك بالنسبه للقيمات تقريبا تمام
بس انتي زودتي اشويتين ههههههه
هو لازم اكلك مايتعدا 3 اكواب
كوب ونص شراب : منها العصير والشوربه وكل شي انتي على راحتك تقسميها بس ماتتعدا كوب ونص < انتي خليتيهم كوبين لو انك شربتي كوب عصير بطيخ وكوب مويا اول مابديتي فطورك كان مره كووويسسسسس
والاكل كوب ونص كمان انتي براحتك قسميها

ان شاء الله ادخل المنتدى من الجوال لو قدرت وانا مسافره وابشركم اني ماشيه تمام باكلي
ادعولي بس

__________________
-

مادري أحسه شوي بما انك مرضع كان زودتي صحن سلطة وعوضي بالعصاير

بس بقولك ملحوظة تشربي سوائل وتاكلي بنفس الجلسة ممكن الكرش مايروح هذا الي اعرفه

انا اذا بأكل أجلت الشرب اقل شي نص ساعه واذا كنت مره عطشانه اشرب الين ارتوي واجل الأكل ساعه

بس اكيد انتي مع الرضاعه بتكوني ميتة عطش

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

ههههههههه
ندوش ايه والله اموت عطش
ادور السوايل بس

بس ان شاء الله ملاحظة انتبه لها
انا عموما جديدة جدا على عالم الريجيمات
ما عرفته الا بعد ولادتي باحمد
حتى بنتي ولدتها و رجعت زي الفلة


زهوووورة
انا خايفة اكثر شي على الحليب
ابي ارضع ابني
كل مارضع مني كل ماحسيت براحة
اني اعطيه حقه


نورا وينج اسعفيني
انت لج تجارب سابقة بالريجيمات والرضاعة

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

اليوم شربت لتر ماي

طبعا نمت بعد الفطور انا والنونو وقمت جوعانة
اكلت شوي هريس وفطاير

والسحور ملوخية
اكلت بصراحة
امي تقول
ينام الملدوغ والجوعان ما ينام هههههه

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

حرام عليك يا فاكهه ترى إنتي اللي بتتعبين لأنه البيبي ما يقصر يأخذ كل اللي يحتاجه من جسمك وعظامك وانتي اللي بتتأثري من النقص .. كلي صحن سلطه وكلي فواكه وشوية بروتين وشوية كربوهيدرات وألالبان ضرورية .. أشربي لبن بدل العصير لأنه العصائر كلها سكر واحسن لك تاكلين حبة الفاكهه فائدتها أكبر من العصير بكثير ...

ابتعدي عن الحلويات والمقالي وحاولي تمارسين رياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل.. 20 دقيقة في كل مرة ..

__________________

ههه فاكهه كتبت ردي قبل ما اشوف ردك الأخير ..

لكن أحسن لك تاكلي وقت الفطور لين تشبعي عشان يكون في وقت للهضم .. وتتسحري شيء خفيف .. أما الحرمان صدقيني وزنك بيزيد ما بينقص لأنه الجسم يخاف من المجاعه ويقوم يخزن الأكل بدل ما يحرقه ..

__________________

داماس من بكرة ان شاء الله راح اغير النظام
ابشري
كل يوم انوي على السلطة واتكاسل
وان شاء الله نصورلكم الطبق

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

السلطة ضرورية ولذيذه بعد يمي يمي لكن لا تحطين عليها مايونيز .. حطي خل أو ليمون وزيت زيتون وفلفل وشوية ملح لا تكثرين من الملح لأنه يحبس السوائل والجسم ينتفخ .. وإذإ حبيتي طعم أكثر صيفي عليها أعشاب جافة مثل الريحان المجفف أو النعناع أو الأوريجانو الخ ..

__________________