السلام عليكم اختي ..
الأوديما ( التورم ) أثناء الحمل يحدث بسبب تتراكم كمية أكبر من الماء في أنسجة الجسد و هو عادة يحدث بشكل طبيعي في الحمل بدء من الشهر الخامس و يحدث في الوجة , اليدين , القدمين و الذراعين ..
الا انه يوجد بعض الاسباب التي تساهم في حدوث التورم اثناء الحمل منها :
التعرض للطقس الحار
الوقوف لفترات طويلة
الجهد الجسمي لفترات طويلة
نقص البوتاسيوم
في حالة الاكثار من الكافيين
في حالة الاكثار من الصوديوم ( الملح )
مع التوضيح انه اذا ما تعرضت الحامل لتورم الاطراف فقط فقد تكون علامه على اصابتها بما قبل الإرجاج ( تسمم الحمل ) و يجب مراجعة الطبيبة فورا لفحصها ..
اما في حالة التعرض للتورم الطبيعي اثناء الحمل فيمكن علاجه ذاتيا من خلال
- الاكثار من الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم و اهما تناول الموز
- تجنب الجلوس في الطقس الحار و التعرض له لفترات طويلة
-الراحة برفع الساقين للاعلى
-ارتداء احذية مريحة و تجنب الكعب العالي
-تجنب ارتداء الملابس الضيقه على منطقتي المعصم و اسفل الساق
- شرب الكثير من السوائل
- الحد من تناول الملح و الاطعمة الغنية بالصوديوم
تحياتي لك ..
__________________
لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!
جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟
*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*
الاشتراك في ركن حوامل الخاص من
هنا