أريد علاج للتوتر والقلق - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

02-03-2015, 05:46 PM

الم الحنين ~

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2014

المشاركات: 193

أريد علاج للتوتر والقلق

السلام عليكم
مساء الخير
عندي خلطه للقلون العصبي عباره عن ميرميه وزعتر بري وبابونج هي جايه مخلوطه
مع بعضها هل يضر اذا اذا أضفت عليها يانسون وشمر
واذا يضر حابه خلطه للقولون العصصصصصبي مع علاج للقلق والتوتر
القلق والتوتر مجنني يخليني اعصب واغلي من الداخل فاأكتم الغيظ
ياريت احد يفيدني بارك الله فيكم
شكرا لكم

التعديل الأخير تم بواسطة الم الحنين ~ ; 02-03-2015 الساعة 05:48 PM

02-03-2015, 05:53 PM

abo marym

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 5,781

رد : أريد علاج للتوتر والقلق

وعليكم السلام ورحمة الله

اهلا اختى ام رغد

كيف حالك وحال العيال
ان شاء الله بخير

كيف وضع زوجك
طمنينا عنك

عندى اشياء للقولون
لى عودة ان شاء الله

__________________

قال الله تعالى

فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً {10}
يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَاراً {11} وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَاراً {12}

02-03-2015, 05:53 PM

الم الحنين ~

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2014

المشاركات: 193

رد : أريد علاج للتوتر والقلق

صرت أخذ نفس عميق عدة مرات عشان ارتاح مانفعتني هالطريقه

02-03-2015, 05:57 PM

الم الحنين ~

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2014

المشاركات: 193

رد : أريد علاج للتوتر والقلق

مرحبا اخي الفاضل
الحمدلله على كل حال
عيالي بعدو عني انجرحت كثير
وضعي الحين مطلقه
بانتظار خلطتك الله يكتب اجرك
حياك الله

التعديل الأخير تم بواسطة الم الحنين ~ ; 02-03-2015 الساعة 06:05 PM

02-03-2015, 06:43 PM

abo marym

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 5,781

رد : أريد علاج للتوتر والقلق

وصفة فعاله ومجربه بالنعناع للقولون العصبي :-

شاي الشمر بالنعناع والزنجبيل
كوب ماء مغلي
- ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الأخضر المبشور
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر .
- نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف .
التحضير :
ينقعالزنجبيل وبذور الشمر في الماء المغلي ويغطىلمدة ( 5 ) دقائق ..
وضع النعناع مع تغطية الإناء لمدة ( 10 ) دقائق أخرى . قم بتصفية هذا المنقوع
وتحليته بالعسل ( حسب الرغبة ) وتناوله دافئاً .

__________________

02-03-2015, 06:48 PM

abo marym

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 5,781

رد : أريد علاج للتوتر والقلق

وهذه بعض النصائح الهامة لمريض القولون:-

أجعل للسعادة مقعدا دائما على مائدة الطعام

ولا نسمح للتوتر والمشاحنات ، بدخول غرفة تناول الطعام
لا للعجلة فى تناول الطعام

نعم للأكل بهدوء

نعم للمضغ الجيد مع الاستراحة لبعض الوقت قبل وبعد الطعام

يجب علينا تنظيم مواعيد تناول الطعام ، على أن يكون بين كل وجبة ووجبة 4ساعات على الأقل

فلا نقذف فى المعدة أى طعام إلا فرغت من هضم وتغريغ الطعمالموجود فيها
لا للوجبات الكبيرة الدسمة - نعم للوجبات الصغيرة المتعددة ( 4 – 5 وجبات )
ينبغى الإقلاع التام عن التدخين وعدم الإفراط فى تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة
نجتهد فى استضافة رغيف الخبز الأسمر ، والردة " البر" على المائدة ، ونعلن مقاطعة الخبز الأبيض والسكريات والحلوى

الابتعاد عن كل الأطعمة التى تسبب استثارة القولون وتزيد من الانتفاخاتوالغازات مثل : الكرنب والفجل والجرجير واللوبيا والكرات والمقلياتوالمحمرات والمكسرات

وانصحك بتناول الردة" النخالة : مفيدة للقولون العصبى وعلاج السمنة

هناك نسبة كبيرة من مرضى القولون العصبى ، تقل عندها الأعراض من إمساكوغازات وانتفاخات وآلام بالبطن ، بمجرد تناول ملعقة أو اثنين من الردةالطبيعية قبل الطعام

لأنها تساعد فى تنظيم حركة القولون ، وتقلل الإمساك، والغازات والانتفاخات

وبالأبحاث وجد أن تناول وجبة غنية بالردة تزيد وزن البراز إلى 207 جراماتفى حين أن تناول وجبة خالية من الألياف ، يقل وزن البراز إلى 100 جد

معنى هذا أن الردة تمنع الإمساك وتقاوم حدوث الغازات

كما أن ألياف الردة لها قدرة على حمل الماء أكثر من ألياف الخضراواتوالفواكه بالتالى تزيد من حجم البراز أكثر ، وتجعل عملية إخراجه سهلة ،وتزيد عدد مرات التبرز

ولذا فالنصيحة لمريض القولون العصبى

بتناول ( ملعقتين من الردة ) قبل الوجبات الرئيسية ، أو تناول عيش السن الغنى بالردة

ومن الممكن تناول أقراص الردة قبل الأكل 3 مرات يومي

__________________

02-03-2015, 07:12 PM

الم الحنين ~

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2014

المشاركات: 193

رد : أريد علاج للتوتر والقلق

اوكي راح آكل البر باذن الله
جزاك الله خير

16-04-2015, 12:59 PM

الراجيه رضاربها

طب عام - نساء وولادة

تاريخ التسجيل: Jul 2011

المشاركات: 434

رد: أريد علاج للتوتر والقلق

ربي يشفيك يااختي
جربي خلطات اخونا ابومريم
مافيه من قلق وتوتر هو عاملك القولون العصبي
في حبوب لونها وردي اسمهاdeanxitبتخفف القلق.. هي ليست منومه وماتعمل ادمان ممكن تجربيها وتريح اعصابك

16-04-2015, 02:29 PM

شوق اللقاء

المشرف المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2014

المشاركات: 2,674

رد: رد : أريد علاج للتوتر والقلق

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo marym

وصفة فعاله ومجربه بالنعناع للقولون العصبي :-

شاي الشمر بالنعناع والزنجبيل
كوب ماء مغلي
- ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الأخضر المبشور
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر .
- نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف .
التحضير :
ينقعالزنجبيل وبذور الشمر في الماء المغلي ويغطىلمدة ( 5 ) دقائق ..
وضع النعناع مع تغطية الإناء لمدة ( 10 ) دقائق أخرى . قم بتصفية هذا المنقوع
وتحليته بالعسل ( حسب الرغبة ) وتناوله دافئاً .

اخي ابو مريم، عذرا، اليس النعناع يسبب الغازات و القرحة، كما اني اظن انه اقتراح الم الحنين اضافة الشمر و اليانسون لهذيك الخلكو ما منه ضرر

الله يجواك الخير اخي

و شافاك الله الم الحنين

16-04-2015, 02:46 PM

#10

شاطى الراحة

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Apr 2015

المشاركات: 3,671

رد: أريد علاج للتوتر والقلق

بالايضافة لما تفضل بة الاعضاء انصحك بتوجة للعيادة النفسية مثلها مثل اي عيادة ولكن يكون طيب كويس وذو خبرة
تشرحين وضعك له ويقوم بعطائك النصائح والتعليمات العلاج القلق والتوتر وايضا سيصف لك علاج فعال ونافع بعد الله اسمة zinx اعتقد اسمة كذا وانصحك بقرائة كاتب اسمة (القلق) لدكتور دفيد شيهان من اروع الكتب المعالجة القلق وانصحك بسرعة العلاج كي لا يتطور الي امراض نفسية اخرى وعسي الله يشفيك
همسه
لاتغفلي قراءة القران وادعيت الهم والحزن فانها بفضل الله شافية

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه