بطني يزعجني اعطووني حل - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 10-07-2011, 05:30 AM
  #1
سارة%
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 8
سارة% غير متصل  
بطني يزعجني اعطووني حل

السلام عليكم ورحمة الله وبركااتة
انا مقبلة على الزوااج ولا زال عمري 19 سنه
ولكن لدي مشكلة وهي ان بطني كبير
اعطووني حل الله يرضى عليكم كل مااتذكر بطني اتمنى اني ماوافقت على هالزوااج


مع العلم اني سوويت تماارين اكثر من مررة ولا اشووف اي نتيجة
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 05:34 AM
  #2
عذاب الورد
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية عذاب الورد
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 333
عذاب الورد غير متصل  
عليك بتمارين رياضيه
وشرب الشمر فهو يشد الجسم وكويس للكرشه
وخذي نفس عميق وارجعي بطنك على وراء كل خمس دقايق وكرري هاذي الحركه
وحاولي تأكلي تفاح داايم فهو جيد للبطن ووللي تسوي رجيم
وفقك الله ورزقك بما يسر قلبك ولاتشيلي هم البطن
ادعي ربك يجمللك بعيون زوجك
__________________
live nice
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 06:22 AM
  #3
سديد الرأي
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 480
سديد الرأي غير متصل  
الكرشة سنواااات وهي تكبر

وتبينها تروح في كم يوم او كم تمرين


لازم تستمرين على التمارين بشكل متواصل
__________________
كل ابن أنثى وإن طالت سلامته يوماً على آلةٍ حدباء محمول
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 06:41 AM
  #4
مسز داني
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,079
مسز داني غير متصل  
يا اختي الكريمة هل بطنك كبير و باقي جسدك لا تشتكين منه! ربما بك زيادة وزن تحتاجين لحمية فسارعي للتخفيف
مع التمارين أو (ارجح هذا) انك تعانين من انتفاخ فاقطعي المشروبات الغازية و شرب العصائر الباردة و الحليب البارد جدا
و البقوليات تسبب انتفاخ..
__________________
[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 10:23 AM
  #5
الوزن الثقيل
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 888
الوزن الثقيل غير متصل  
اكثري من تمرين ظغط البطن

واخذي احد من اخواانك وتمشوا مشي سريع بالليل ولا بعد صلاة الفجر
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 11:02 AM
  #6
الماسة ووناسة
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية الماسة ووناسة
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 218
الماسة ووناسة غير متصل  
احضري نعناع اخضر

وقشر رمان مطحون (يوجد لدى العطارين)
وزنجبيل
شاي صيني اخضر (يوجد في الاسواق في علبه زرقاء) او اي شاي اخضر

الطريقة:ـ
اغلي في كوب ماء ملعقتين من كل صنف من الاصناف المذكورة اعلاة واشربيها بعد كل وجبه وستلاحظين زوال



بطنك باذن الله خلال اسبوعين من اتباع تلك الطريق

اذا عرف السبب بطل العجب أهم نقطة اعرفي ماهي اسبابها هل بسب شرب الماء مع الطعام؟
ابحثي عن السبب واعملي على تركه
مبروك الزواج
__________________
كلما احسنت نيتك احسن الله حالك ~ وكلما تمنيت الخير لغيرك اتاك الخير من حيث لا تحتسب
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 04:52 PM
  #7
شوقهـ2009
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 147
شوقهـ2009 غير متصل  
عادي حبيبتي لاتهتمين واتوقع انك مكبره الموضوع شوي شوفي رجالنا ياكثرهم اللي يمشون وكرشتهم تمشي قدامهم
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 07:38 PM
  #8
علي ~
عضو جديد
 الصورة الرمزية علي ~
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 21
علي ~ غير متصل  
عليك بالثقة بنفسكِ أولاً

وأحرصي ع المشي وأكل السنوت

والله يوفقكِ ويسهل أمركِ
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 08:06 PM
  #9
om abdlah
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 5,189
om abdlah غير متصل  
عفواً اختي الكريمه ينقل للقسم الأنسب
__________________
أشتقت لكم جداً 💔
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2011, 10:03 PM
  #10
الجانب الآخر
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 868
الجانب الآخر غير متصل  
فوق كلام الأعضاء ازيد بعدة نصائح تمنع من استفحال الوضع والتقليل منه ::
1) الأكل والنوم مُباشرة من اسباب بروز البطن ( الكرش ) فتجنبي هذا
ايضاً تجنبي شرب الماء قبل وبعد ومع الأكل ، اذا اردت ان تشربي فعلى الأقل قبل نصف ساعة من الأكل او بعد الأكل
2) كذلك النوم على البطن من اسباب بروز ابطن وقد قال رسول الله صلى عليه وسلم لرجل مضجع على بطنة ( هذه ضجعه لايحبها الله عز وجل )
3) انصحك بعدم اهلاك نفسك بتمارين البطن , حددي لكِ عدد يتناسب مع طاقتك واستمري عليه
ملاحظة: تمارين البطن يلزمها استمرار ولن يظهر الفرق الا بشهر! , فقط استمري
4) يوجد شاي اخضر صيني اسمه ( توقايين ) استخدميه فهو ممتاز جداً وانا جربته شخصياً
بشهر واحد سترين فرق في وزنك + يحل مشاكل المعدة وما الى ذلك ومعروف جداً ان الشاي الأخضر مفيد بشكل عام
5) حاولي دائماً في قعودك ونهوضك ومشيك ان تشدي بطنك , بمعنى لاتمشي وانت مرتخية
6) لاتُهلكي نفسك , ضعي لكِ نظام جيد ليس سهلاً ولاصعباً واستمري عليه

بالتوفيق
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:13 PM.


images