شريت سير كهربائي أخيرا و لكن ! - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

13-12-2017, 07:33 AM

إستنكار

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Nov 2014

المشاركات: 1,661

شريت سير كهربائي أخيرا و لكن !

السلام عليكم
ماكنت مقتنعة بالسير
لكن اضطريت لان رياضتي لازم اسوي كارديو ساعه باليوم
بالمناسبة معلومة على الطاير
يمدحون الركض على الريق بعد الاستيقاظ لمدة ساعه للتنحيف
او نص ساعه ، و نص ساعة في وقت ثاني
المشكلة اني من ثالث دقيقة امل و ماتجي 10 دقايق الا و طفشانه
لازم تمشين دقيقة و تركضين دقيقتين عشان تحرقين اكثر 😭وهذا اصعب مافي الموضوع ☹😩
ابي خلطة تصبرني و تقضي على الملل 😥😬

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:20 PM.

روابط سريعه