ابغى انحف ساعدوني بليييييييييييييييييييييييييز - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 03-06-2011, 06:00 AM
  #1
بلسم للروح
عضو دائم
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 90
بلسم للروح غير متصل  
cry ابغى انحف ساعدوني بليييييييييييييييييييييييييز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتو
كيفك اخواتي البنات والمتزوجات معاكم اختكم مها عضوة جديدة يارب اكون خفيفة عليكم بعكس مني ثقيلة بلوزن
أولا انا وزني80 وطولي 156 طبعا في زيادة وزن25كيلو وعمري28
بدائت مشكلة زيادة وزني من يوم مابلغت طبعا وما اهتميت ولا احد نبهني ماعلينا
بصراحة انا انسانة ما اتحرك كتير اشرب شاي مرررررررررة كتير يعني4كوبيات شاي
اشرب بيبسي مع الاكل او اي شئ غازي بس افطر واتغدى مع ان الكل يقلي انتي ماتاكلي كتير بس اعتقد الشحوم دي تراكم السنين الي طافت المهم سويت رجيم الكربوهيدرات بجد نحفت 5كيلو في شهر وفرحت بس وقفت ورجع وزني وانا مشكلتي إني ما احب اتحرك رغم كتير يقولو لي امشي في محلك ساعة بس بس مشكلتي صراحتا ما عندي ارادة ابدا وماعندي دم لأن كل الي حوليا يوميا يسمعوني كلام من يادبة اتحركي لا تشربي لاتاكلي شوفي فلانة كيف نحيفة شوفي الفستان دة حلو على النحاف دة
انا الحمدلله الكل يقولي شكلك حلو بس انحفي وتكوني جمييييييييييلة مع اني مني شايفة دة الشحوم متوزعة في كل مناطق جسمي من كرش مؤخرة زنود حتى وجهي يبغى ينفجر
فياريت تنصحوني ارجوكم من غير سب يعني كل دة ولسة بتسالي روحي موتي احسن خخخخخخخخخخخخخ
وتحياتي للكل يارب تكوني سبب إني انحف وتقوو ارادتي
ويارب الي ترد تنول الي في بالها والله يزيل همومها وكربها
رد مع اقتباس
قديم 03-06-2011, 06:36 AM
  #2
مسز داني
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 10,079
مسز داني غير متصل  
أختي لابد أن تحفزي نفسك و تصري على التغيير و هذه الخطوة الأولى و المهمة للإنقاص
أما أن تكرري أنك ضعيفة الإرادة فهذا لا يجدي , كرري دائما بينك و بين نفسك أنك قوية و قادرة على تكسير هذه الدهون بلا رجعة . و الأهم من ذلك أن يكون باتباع ريجيم صحي و غير متعب تحافظين فيه على صحتك و تنقصي من غير شر
هذا الموضوع قد يفيدك كثيييرا للأخت ماريا
هو من المواضيع المثبتة
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=205180

اقرأيه بتمعن مع كوب شاهي ( ": و أنا واثقة أنك راح تستفيدي بما أن ليس لديك تجارب مع الريجيم
فأنا أخبرك أن أسلم ريجيم و ريجيم السعرات و التخفيف , غير هذا فهو متعب و مضر لصحة كريجيم الفواكه فقط أو ريجيم النوع الواحد فما أنت تنتهي من الريجيم حتى تزداد رغبتك أكثر للأكل و تستردي ما خسرتيه و زيادة
أيضا نقطة النقصان السريع . دائما تأتي بنتائج غير مرضية و تسترجع الكيلوات , الأسلم هو النقصان البطئ
,.
أختي لن أطيل عليك بعد انتهاءك من الموضوع السابق و تحديد يوم للبدء في طريق الرشاقة
اشتركي مع القروب هنا في أحد المواضيع , تتشجعي و تشجعي غيرك
موفقة
__________________
[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة
رد مع اقتباس
قديم 26-07-2011, 11:05 PM
  #3
نجمة احساس
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 9
نجمة احساس غير متصل  
رجيم + رياضه لو استمريتي عليها اتوقع بـ 6 شهور او 7 شهور تحققي هدفك خصوصا ان الزياده قليله

يعني لو يصير وزنك 60 بيكون جدا رااائع
رد مع اقتباس
قديم 27-07-2011, 11:58 AM
  #4
لبلابة
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 34
لبلابة غير متصل  
انتي تعرفي السبب ببسي-قلة حركة اكل غير متوازن- يجب ان تغيري نفسك وتكون عندك ارادة على تغير نفسك
قللي نشويات غازات امشي يوميا لمدة ساعة على الاقل اشربي شاي اخضر شاي رجيم
غيري نفسك قبل كل شىء
لمصلحتك انتي ماحد يفيدك اذا صارلك شي لاسمح اللة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:55 AM.


images