يا صباح الفل
ازيكم يا رشيقات
ها ايه اخبار الرجيم معاكم والوزن كمان
أنا اليوم وزنت الصبح كالعادة
وزنى الجمعة الماضية كان 49,200 :30:
وأصبح وزنى اليوم
48,700 كيلو :22:
بفارق 500 جرام عن الاسبوع الماضى:17:
فلله الحمد والمنه:14:
انا عارفه انه نزول مش كبير بس كويس لأن وزنى أصبح لا ينزل بسهوله ابدا فمع المجهود الجبار من مشى ورجيم وشرب ماء نزلت نصف كيلو فقط والحمد لله على نعمه وعقبالكم
يالله ادخلوا طمنونى على نتايجكم بسرعه منتظراكم:17:
وهأنزل لكم رجيم الاسبوع الجاى مع مفاجأة كمان الليلة باذن الله انتظرونى

مبروك النصف الكيلو يا ام عمار

ومبروك الكيلو يا باريسا

ما شاء الله عليكم

اما انا ماعندي ميزان لأني عن امي من الاربعاء بكرة ان شاء الله اوزن

مشاعر مرهفة اش اخبارك

ام عمار مبروك حبيبتي و عقبال ما توصلي للرقم اللي انتي حاباه بصحة و عافية

باريسا الف مبروووك يا قمر

عن نفسي ان شاء الله بكرة بروح الصيدلية اوزن لانه ماعندي ميزان بالبيت

يا حبيبتي لا تكتأبين ولا شيء

ضروري توزنين وانتي جوعانه وإلا ما يطلع الوزن مضبوط

وافضل وقت للوزن هو الصباح بعد ما تروحين دورة المياه و تفرغين

تجين توزنين وعليك ملابس خفيفة قبل ما تاكلين اي شي

وزنك في هذا الوقت هو المضبوط

ننتظر وزنك بكرة الصباح

ليش مش مبسوطة بالعكس يا سلطانة نفسها ضروري تنبسطين كثير

لأن اي كيلو تحرقينه معناته أنك تتقدمين نوحو الهدف خطوات


وشي طبيعي أنه ما تفرق في نفسك .. ولا راح تلاحظين إلا بعد


ما تحرقين 5 كيلو .. يعني إذا صار وزنك 50 الكل بيلاحظ


مبروك على الكيلو وشدي الهمة الاسبوع القادم

على فكرة سلطانة انتي شجعتيني اني اوصل لوزن 50 كيلو

رغم أن هدفي اني اوصل 52 كيلو بس

همتك انتي وام عمار شجعتني .. لكن خايفه من شحوب الوجه

لأني لما وصل وزني 55 الكل قالي ان وجهك شاحب وذابل

الله يبارك فيكِ .. وننتظر أخبارك بكرة


الله يبارك بعمرك نوره .. ننتظرك بكرة ويا ويلك لو ما نزلتي شي