![]() |
اقتباس:
طيب كيف لو حملت للمره الثانيه و الثالثه وووو الغرب يكتفوا بواحد او اثنين و يسوا العمليات هذه اما نحنا لأ فكري هل راح تسوي عمليه بعد كل ولاده و كمان اضرار العمليات كثيره سوي بحث بسيط و راح تشوفي صور فظيعه عن النتائج النهائيه انتي سوي اللي تقدري عليه و الباقي خليها على الله لازم في الأخير تستسلمي و تتقبلي جسمك كيف ما كان تذكري ان جسمك مر بمرحله عظيمه و هي ولادة كائن بشري و الترهل و الخطوط دليل يذكرنا ان الأمومه لها ثمن :d |
اقتباس:
ممكن تعطينها كيفية التمارين اللي تشد اسفل البطن و تساعد للوصول لنتيجة مرضية على الأقل |
اقتباس:
هي ما فادتها الرياضه لعدة اسباب 1- عمرها قريب من الأربعين, و معروف ان الجسم يبدأ يفقد لياقته و ليونة الجلد 2- جابت توأم,, يعني اضربي الترهل اللي قاعدين نتكلم عنه في اثنين 3- نقطه ما ذكرتها, انها كانت مستعجله لأنها كانت تبغى ترجع تشتغل لما الأولاد يصير عمرهم سنه تصورا انها لما كانت في البرنامج و بعد ما سوت العمليه ان التوائم كانوا بس 10 شهور بصراحه يا مسز داني :) ما اعرف اشرح حركات الرياضه و ما اقدر انزل فيديو لأنه ممنوع و الا للأمانه عندي موقع اجني فيه جميع الرياضات المختلفه مثل يوغا و بيلاتس و ايروبيك و رياضات خاصه لمناطق معينه مثل البطن و الظهر و الجسم السفلي الموقع امريكي و المدربين اللي فيه هم مدربين خاصيين لفنانيين هوليود الملعونه :( يا ريت لو الإداره تسمح.. و الله من عيوني ما تتصوروا قد ايش استفدت منه |
بعد ولادتي الأولى ترهل البطن لكنه خف وصرت بكرشه بعد عدم وجود ها أبدا قبل الحمل
لكن بعد الحمل الثاني الترهل صار أكبر وشكله بشع ومو ناوي يروح وما جربت رياضة لحد الحين ولا أدري كيف وشلون أبدأ وأستمر لأن الرياضة يبغالها صبر اللي تغير في 9 شهور ما بيرجع في شهر ولا اثنين وبعدين طبيعة الأجسام تلعب دور يمكن انت ما استمريتي فترة طويلة بالرياضة ولا ما ناسبتك ولا ما كنتي تنفيذينها بطريقة صحيحة ويقولون أيضا طريقة التنفس وقت أدائك للرياضة تلعب دور بس العملية والله مادري أحس شيء يروع الله يعينا ضريبة الأمومة |
اهئ اهييييييئ
الرياضه من قبل ما اولد وانا رياضيه ويعد الولاده استمريت جسمي منحوت من الرياضه ما عدا هالجلد اللي قلتي عنه نورااااااا اللي تحت السره ..... يعني احس يبيله عمليه انا مفكره استشير دكتورة واذا ينفع اسوي عمليه وعقب احمل!! انا مب ناويه احمل قبل 3 سنين ما اتخيل هالثلاث سنين بظل بهالوضع و كابتوني لما قلتو علبيبي الثاني اسوء !!!!!!!!!!! ابغي بطنييي القبلييييي :( |
طيب جربتي تمارين جورج كروز
أنا شريت الكتاب من فترة طويلة سبق إني بدأت فيه ولكن ماانتظمت فما شفت النتائج ممكن تجربين هو مبسوط على نظرياته وعنده موقع عالانترنت واسم كتابه اللي عندي " 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق " الله يعين الجميع وتنشد بطونا |
انا جربت 20 دقيقه تمارين جوليان للبيجست لوزر
ونتايجها تمام الا الترهل !!! بسوي طله علي مستر كروز مشكوره كالور |
الساعة الآن 08:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©