رد: كيف اتخلص من التوتر
 

مع احجيه
طبيعي التوتر
سمعت ان منارسه اليوغا تخفف من التوتر

رد: كيف اتخلص من التوتر
 

انا اشوف التوتر بعمر كبير لابد الواحد يجد له حل خصوصا انو الواحد لما يكبر راح يتعرض لامراض اكثر ومنها زعل وتوتر ,وثاني عندي مسؤليات كثيرة اتجاه زوجي واطفال لما استنزف من نفسي في عملي مالذي اعطيه لاسرتي ,لي اقصده الواحد يحاول يقلص التوتر لي عنده والاسرة اهم شيء بالحياة ,هي هون عرضت حاله من حياتها لانها بتركز على اشياء بتحصلها بعملها وتفكر فيها ياختي ارمي وراء ظهرك وليش اقلق ! شوفي ناس متبلده عايشين صراحه وانا لما اتبلد قليلا ارتاح وتمشي الحياة بسلاسة وانت حاول قد ماتقدري تبسيطي الفكرة ,المشرفه ماهي عالمه ولا استشارية كبيرة هي مثلك قد جات مشرفه بواسطة ولا خبرتها طويله ساعدتها وانت ارفع من قيمه نفسك .لكن برجع اقولك التوتر للمراة موكويس خصوصا متزوجه وعندها اطفال والله يحفظك من كل شر

رد: كيف اتخلص من التوتر
 

فعلا يمكن السبب اني سرت انقد نفسي واقارن نفسي بغيري وهذا الشيء زاد الفترة الاخيرة
وايضا ما احب النقد لاحظت هالشيء ولم احد ينقدني يبقى هالشيء بنفسي

رد: كيف اتخلص من التوتر
 

لا ان شاءالله مو لهالدرجة

رد: كيف اتخلص من التوتر
 

!مجرد نصيحة وعلى فكرة الدكتور والاستشاري قد يرشد او يوضحلك امور انت موعيالها .تفتكري في استراتيجيه نستخدمها من ضمن نظريات جشطالتيه .كانت تطبق على طلاب لي يمروا بحاله من توتر واكتشفوا سبب وتوترهم من امور خارج الزون .