الله يعطيكم العافيه بصراحة رفعتوا معنوياتي .......والحمد لله بدات انقص واتمنى يستمر النقصان وما يتوقف مع العلم اكل وجبة وحده في اليوم وامشي ساعة واذا شعرت بالجوع اتناول تفاحة وماشي الحال ودعواتكم لين اوصل الوزن المطلوب والمدة شارفت على الانتهاء وان شاء الله يرضى بالكيلوات اللي نزلتها..............مشكورين جميعا

بالتوفيق انشالله اختي


تحياتي لج
..

السلام عليكم،
يا ناس ارحمو من في الارض يرحمكم من في السماء.
انا انقطعت علاقتي بشخص كنا على وشك الارتباط بسبب هذه العقدة النفسية الي عندهم، اذا طبيعة جسمك هي كذا شو تسوي؟؟؟
جربي كل شي بدون ما تحرمي نفسك من أي شي؟ الاكل بانتظام والرياضة بانتظام، صدقيني راح تجيب نتيجة.
على فكرة مراجعة دكتور مختص وعمل التحاليل قبل اتباع أي نظام صحي (لاحظي ما قلت ريجيم) عشان تبين النتايج، والحين الحمدله في وايد حلول لعلاج السمنة، اذا يبي خليه يجيب ويضحي بوقته وماله عشان النادي والاجهزة ووووووغيره كتير.
الله يكون في عوننا، ويكون في عونهم على عقولهم