|
بتشكرك كتير يا اخ فيصل وانا لح اجرب هذي العشبة اللي انت بتنصحني فيها وباقي الاعضاء الكرام كمان نصحوني فيها
ربي يوفق كل شخص ساعدني بي هالموضوع ويعطيكون الصحة ويرزقكم بي راحة البال |
امشي يوميا ساعة على الأقل .....ويمكن الزيادة تدريجيا لزيادة فقد الوزن الزائداسرع ......وحرق الدهون بسرعة
واكثري من شرب الماء خاصة قبل الأكل بنصف ساعة ..3-4 كاسات ...مجربة في سرعة التصريف في الجسم اكثري من الخضار المسلوق ...سوتيه ...والسلطات وابتعدي عن المسبكات خلال هذا الشهر وكذلك المعجننات والحلويات والمكرونة والارز.والزبدة ..وسينزل وزنك تدريجيا بإذن الله ابتعدي عن النزول السريع للوزن مضر وعادة يعود الجسم بسرعة ... الشاي الأخضر المقصود به الشاي الصيني ويكتب عادة على العبوة ...شاي اخضر وهو انواع استخدمي جل لوريال كما قلت لك واتبعي نصايحي وسينزل وزنك ان شاء الله مع المثابرة والإصرار |
بتشكرك كتير يا همسة غلا على اهتمامك بيا وبي موضوعي اللي بالنسبة الي كتيييير مهم
انا حاليا صارلي يومين باكل الخضروات بس والسلاطات بدون زيت ومرات فاكهة بلي اقدر انزلمن وزني بي هل فترة ادعولي اني اظل قادرة وتكون ارادتي اكبر واكبر والله يعطيكي العافية ويوفقك بكل حياتك |
| الساعة الآن 03:37 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©