منتدى عالم الأسرة والمجتمع

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)
-   الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)
-   -   جسمي لايتفاعل مع انواع الرجيم اسعفوني جزاكم الله خيرا (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=79721)

فاتن 2 11-03-2006 11:21 PM

عفوا تكرر الرد مرتين !!!!!!!!!!!!

mamy2007 11-03-2006 11:22 PM

شكرا ياحياتي على ردك السريع لي بس مشكلتي ماخليت دكتور بس هلق نصحوني بالمشي بكره أن شاء الله لح بلش

ta2ba 11-03-2006 11:24 PM

حبيبتي عليك بالرياضة و اتبعي نظام غذائي و لكن من دكتور مختص

حائزة الأمل 11-03-2006 11:28 PM

ينقل إلى عالم المرأة والأزياء كي يساعدك الأخوات هناك..

أختك

حائزة الأمل

mamy2007 11-03-2006 11:29 PM

شكرا ياعمري من بكره أذا الله راد لح بلش بالمشي

mamy2007 11-03-2006 11:32 PM

أرجوكم المسوؤلين عن هذا القسم المساعده وشكرا لك

fahd 656 11-03-2006 11:38 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mamy2007
يعجز لساني عن الشكر أخي الكريم ولكنني عندي عقدة يعني أذا بدي أمشي بشعر كل العالم عم تنظرلي علما فكرت أعمل عمل جراحي بس أهلي رفضو الفكرة تماما


الاعمال الجراحيه خطيرة جدا

اشتري سير كهربائي و ضعه في غرفتك و امام التلفاز

و شدي حيلك

مع تنظيم ( و ليس ايقاف ) الاكل و تنويعه

بعدين خطيبك اكيد انه عارفك يعني لا تعطين الموضوع اكبر من حجمه
ترى الكثير من الرجال يحبو المراه المتوسطه

صدى اصيله 11-03-2006 11:46 PM

اختي الكريمه
اول شى احب اقوله لج انج تخلين هالموضوع يزيدج ثقتج بنفسج .......ديرى بالج ان احد يهز ثقتج بنفسج لسبب ا لسمنه او غيره.......هذا شي خاص فيج ولا احد يتدخل بخصوصياتج يقولون لج سمينه ردي عليهم عاجبتني سمنتي وبس .........ثاني شى شوفى حبيبتي الحين الكل يعمل مساج المساج وايد زين للجسم ويبين له اثر بعد عدة جلسات وحاولي انج تتحركين والله يوفقج.

صدى اصيله

zezfon 12-03-2006 12:04 AM

اختي العزيزه هناك علاج يساعد على الرجيم قبل العلاج عليكي مقاطعة السكريات


يعمل على قفل الشهيه بس فطور خفيف بعده حبه واحده في اليوم
rwductil 15mg

الثاني (ويت كونترول يوخذ 3مرات باليوم


احسن شي العلاجين معا

Wingz_of_Hope 12-03-2006 12:09 AM

عزيزتي الحبيبة..


الحل هو إنك تنظمي أكلك..كــيف!!

أول شي لازم تقللي من كمية الدهون اللي بتتناوليه..يعني ما تحرمي حالك من شي بس قللي من نسبة الدهنيات بغذائك

..على فرض كنتي تتناولي أرز مطبوخ مع زيت..حاولي تطبخيه بدون زيت..إشربي حليب قليل الدسم..إبتعدي عن الأكلات

المقلية..و مش يعني كنتي تاكلي صحن كبير تبقي عليــه..لأ لازم يصير على فرض نصف صحن بس يكون وجباتك متوازنة

أكثري من الخضراوات و الفواكه.. و جزئي وجباتك..يعني كلي 4..5 مرات باليوم..و بعد الساعة 7 أو 8 المساء

ما تاكلي شي..ممكن تشربي شاي أو حليب..أو تأكلي فاكهة إذا حسيتي بالجوع بس لا تكثري..و شي مهم كتير إنه لا

تجوعي نفسك لأنه ما راح يفيدك..

بعدين خلال الأسبوع إبتعدي عن الشوكولا و الشيبس و البيبسي..فقط إجعلي يوماً واحداً بالأسبوع لهذه الأشياء..أي يوماَ

واحداً تأكلين اللي بدك اياه فيه..

و أكيــد ما تنسي تشربي على الأقل ليترين من الماء في اليوم الواحد.. و أهم شي الريـــاضة..تعرفي إذا إنتي من النوع

الكسول الذي لا يحب الرياضة..فارقصي لمدة 20 دقيقة أو 15 بتعتبر رياضة :d

صدقيني راح تنذهلي بالنتائج و بفترة قصيرة..يعني بهذه الطريقة ممكن تنزلي 4 كيلو بالأسبوع..

إبحثي على النت عن جدول للسعرات الحرارية..بعطيكي السعرات الحرارية بكل المأكولات ..و الحد الأقصى للسعرات التي

يتم تناوله باليوم و هيك إنتي قومي بحساب السعرات الحرارية اللي عم تتناوليه عن طريق هذا الجدول.


أنا نزلت وزني 12 كيلو قبل سنتين بتنظيم أكلي و ما زلت محافظة عليه..لازم تعودي نفسك على نظام غذائي معين و بس


و آسفة على الإطالة


أختك المحبة


الساعة الآن 08:27 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©