جسمي لايتفاعل مع انواع الرجيم اسعفوني جزاكم الله خيرا - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 11-03-2006, 10:39 PM
  #1
mamy2007
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 99
mamy2007 غير متصل  
cry3 جسمي لايتفاعل مع انواع الرجيم اسعفوني جزاكم الله خيرا

السلام عليكم أصدقائي أرجوكم سعدوني دموعي على خدي وأنا أكتب هذه الرسالة أنا فتاةعمري 24مخطوبة ومكتوب الكتاب بس مشكلتي أنني ناصحة جدا أنا شخصيا معقدة من نفسي عدة مرات عملت ريجيم ولكن مع كل أسف مفعول مؤقت عدى عن هذا حماتي ثقبت جسدي بحكيها علمنا خطيبي شاب أكبر مني بسنة كانة شرطة الخفيف من وزني ولكن بدون فائدة جسدي لا يستجيب لآي نظام غذائي ماذا أفعل أرجوكم غايشة مأساة ومشكلة نصاحتي من المناطق الصعب تنحف بسرعة يعني لدي أوراك وأرداف ما الحل
قديم 11-03-2006, 10:50 PM
  #2
fahd 656
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 2,152
fahd 656 غير متصل  
السلام عليكم

الاخت الفاضلة

الحل عندي وهو مجرب ولكن يحتاج الى الصبر:

1- الاعتماد على الله و دعائه باستمرار ( اساسي ) فهو القادر على كل شي

2- الرياضه و اقلها مشي نص ساعه يوميا

3- تنظيم الاكل يعني من ثلاث الى خمس وجبات خفيفه منوعه ( بروتين , نشويات , فواكه و خضار )

4- التقليل قدر الامكان من السكريات و الحلويات و المشروبات الغازية

5- الاكثار من شرب الماء

6- الاستمرار وعدم الاستعجال ( اساسي )


وصدقيني حتشوفين النتائج
__________________

سبحانك لا آله الا انت استغفرك واتوب اليك
قديم 11-03-2006, 11:06 PM
  #3
مرعووبه
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 342
مرعووبه غير متصل  
أمشي.....أمشي...أمشي....
مافي زي الحركة والمشي...حاولي تخففي من غذائك مو شرط تتبعي ريجيم معين...بس اهم شي تتحركي
يعني لو انتي عادة تمشي ساعة في اليوم خليها ساعتين ونص مو شرط متواصل لا متفرق وكمان مو شرط تجري لا مشي عادي...بس اهم شي جسمك يتحرك عشان يحرق الدهون....
والله ينولك اللي في بالك ويرغب خطيبك فيكي...
قديم 11-03-2006, 11:06 PM
  #4
mamy2007
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 99
mamy2007 غير متصل  
zzz

أخي الكريم والله ماخليت ريجيم بس مع كل أسف وحزن لاجدوى أترك خطيبي ولا شو ساوي أنا بحبه كتير رغم أحساسي أنه لا مبالي هو بسبب العمل ولا شي ثاني مابعرف أرجوك أخي الكريم ساعدني علما أني فكرت بعمل جراحي ولاكن أهلي رفضو هذا الحل
قديم 11-03-2006, 11:07 PM
  #5
فاتن 2
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 87
فاتن 2 غير متصل  
مافي شي مستحيل مع الارادة .... صدقيني

انا بعد الحمل والولادة استسلمت لزيادة الوزن سنة وانا انتظر حصول معجزة تنقص من وزني دون جهد
لكن هالشي (((( مستحيل )))) ولازم نتعب شوي عشان نحقق هدفنا
التزمت بحمية خمس شهور نزلت خلالها تقريبا 20 كيلو ورجع جسمي احلى من قبل الزواج
ومازلت محافظة على رشاقتي وصدقيني حتى لو تعبتي في البداية لكن بعد ماتحققي هدفك راح تحسي براحة نفسية ورضى وثقة بالنفس وهالشي بيخليك تحاربي حتى مايرجع وزنك يزيد

حبيت اكتب لك عن تجربتي عشان تعطيكي دافع وتتشجعي مثل ماتشجع ناس كثير اعرفهم بعد ماشافوا النتيجة اللي وصلت لها
علما باني لم اكن بدينة او مفرطة
وصل وزني للسبعينات بعد الولادة والان وزني 57 وهو وزن مناسب لطولي 163 سم

قوي عزيمتك وخذي حمية مدروسة من عند الطبيب واتبعيها واستعيني بالله ولاتستعجلي النتائج وبتحققي هدفك باذن الله
قديم 11-03-2006, 11:09 PM
  #6
mamy2007
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 99
mamy2007 غير متصل  
يعجز لساني عن الشكر أخي الكريم ولكنني عندي عقدة يعني أذا بدي أمشي بشعر كل العالم عم تنظرلي علما فكرت أعمل عمل جراحي بس أهلي رفضو الفكرة تماما
قديم 11-03-2006, 11:13 PM
  #7
mamy2007
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 99
mamy2007 غير متصل  
مشكورة ياعمري أنا شخصيا بدي مين يرفع من معنويات بس مع كل أسف كل ماحاولت بتحي حماتي وبدجني كلمة طبعا مو بشكل موباشر بتعرفي بعض الأحيان بقول كيف تم الأرتباط وأنا بهل النصاحة هي تقبري قلبي شو الرجيم يلي ساويتية ولك جزيل الشكر
قديم 11-03-2006, 11:18 PM
  #8
بدورالشامسي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 2
بدورالشامسي غير متصل  
lصح كلااااااااااااااااااااااااااااامج لانه مافي شيء مستحيل





بداااااااااااااااااااري الشامسي
قديم 11-03-2006, 11:20 PM
  #9
المتضرعه الى الله
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 278
المتضرعه الى الله غير متصل  
حبيبتي انتي مشكلتك سهله روحي لاقرب دكتوره تغذيه وهي
تعطيكي الرجيم وكيذا بتخسي على طول
اختك كيدتهم
__________________
]
قديم 11-03-2006, 11:20 PM
  #10
mamy2007
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 99
mamy2007 غير متصل  
شكرا على مشاركتك
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:41 PM.


images