فعلا ما ذكرته الاخت الخدمونية مفيد وخصوصا هذا التمرين مجرب في شد ورفع المنطقة الخلفية :

http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...es/bridges.gif

فيه خلطه كثير يمدحونها لازالة الكرش جربيها اختي يمكن تفيدك
وهي

قشر رمان + شاي اخضر + نعناع تغلينها بدون سكر واستعمليها كشاي بعد الوجبات ... لعلها تنفعك ... كذلك الميراميه والكمون مع الماء المغلي ونقاط ليمونه تنفع بإذن الله ..لأكن لازم المداومه ...

جربي رجيم دشتي.
أقولها عن تجربة.
نزلت 10 كيلو في شهر واحد.
بس حبيبتي أهم شئ تعملي الفحوصات، لتتأكدي أنه يناسبك، وتتابعي التحاليل بشكل دوري مع طبيب.

يمنع وضع روابط خارجية

أختي البتول مشكورره على المرور

أيام الطفوله مشكووره على الوصفه أنا سمعت فيها وراح أجربها وان شاء الله تجيب نتيجه

EKSARA مشكوره على هالموقع وأن شاء الله أستفيد منه

شوفي حبيبتي انا افضل انك تشربي خل التفاح

لانه مجرب ومفعوله انه يرق الشحوم وصدقيني مجرب

انشاء الله افدتك.

الله يحليك فعين زوجك...

اي والله كلنا محتاجين هالمعلومات يسلمووووو